))
Gratitude As A Form Of Self-Care
Manage episode 311016568 series 3073102
İçerik LoniSwain and Loni Swain tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan LoniSwain and Loni Swain veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Gratitude has been shown to not only improve your physical health, but your psychological health as well. Grateful people enjoy higher well-being and happiness and suffer from reduced symptoms of depression, improved sleep and higher self-esteem. I’d say gratitude is a great act of self-care! In this episode, I'm sharing some gratitude practice ideas to incorporate today, throughout the week, month, and even your life. Check out my www.loniswain.com/blog for links to recommended journals, crystals and more.
…
continue reading
102 bölüm
Paylaş
