))
Challenging Negative Thoughts: A Path to Overcoming Anxiety
Manage episode 438137955 series 3527773
İçerik austinbridgestherapy218 tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan austinbridgestherapy218 veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Identifying Your Unhelpful Thoughts In part 1, we learned that before you can do anything about a negative thought, the first step is to become aware of it. Just start noticing all the thoughts your mind creates during your day, especially when you are feeling anxious or stressed. Be aware of when you are participating in cognitive distortions where the stakes.
20 bölüm
Paylaş
