))
31. Barefoot, pranamatka a pánevní dno. Co mají společného?
Manage episode 328967284 series 2546262
İçerik Sportuj a získáš, Zuzka Kubicová, and Iva Vedralová tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Sportuj a získáš, Zuzka Kubicová, and Iva Vedralová veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Neustále řešíme tělo, ale zapomínáme na tři důležité horizontální roviny, které nejsou na první pohled vidět (pánevní dno, bránice a plosky nohou). V dnešním díle vám prozradíme, proč je dobré uvolňovat pánevní dno už před těhotenstvím, a naopak posilovat po porodu. Poradíme vám správné cviky. Rozebereme si, proč Zuzce i Ivě pomáhají na halluxy a křeče v nártu barefoot boty. Sdílíme s vámi tipy na hezké barefooty, abyste nemuseli chodit v prsťácích. A v neposlední řadě se podíváme na Zuzčin objev, pranamatku, díky které již nebudete muset chodit na masáže, protože se namasírujete a uvolníte sami doma!
…
continue reading
49 bölüm
Paylaş
