))
Meditation: Relaxing by Day, Sleeping at Night (no bell at end) (14:23 min)
Manage episode 312461905 series 3235912
İçerik Sleep Archives - Tara Brach tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Sleep Archives - Tara Brach veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
More than one-third of adults in the U.S. don’t get enough sleep, and studies have shown that mindfulness can make a positive difference. When we effectively quiet the mind and relax the body, sleep comes naturally. By being well-rested, we are better able to respond to the demands of our lives with intelligence and kindness, resilience and grace. This guided meditation will help cultivate access to relaxed attentiveness and a pathway to ease-filled sleep.
Visit Community Wisdom on Sleep
In French: Détendue le jour, et dormir la nuit venue- trouver le calme et l’aisance en soi
The post Meditation: Relaxing by Day, Sleeping at Night (no bell at end) (14:23 min) appeared first on Tara Brach.
10 bölüm
Paylaş
