))
Let’s Start with Sleep!
Manage episode 432564695 series 3561147
İçerik Sabrina Walker Hernandez tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Sabrina Walker Hernandez veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
On this episode of Sipping Tea with Sabrina, Sabrina sits down with Carol Gillespie Smallwood, a transformational health coach, to discuss the importance of self-care, particularly sleep.
Carol shares her personal journey with sleep deprivation and burnout and reveals the “SNAP” method, a four-step process to break the cycle of unhealthy behaviors and create lasting habits.
Join Sabrina and Carol as they explore the science behind sleep, discover how to build a healthy sleep routine, and learn how to make your new sleep habits stick.
64 bölüm
Paylaş
