Расслабим мыщцы

Сядь, подыши

İçerik Сядь, подыши tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Сядь, подыши veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

2y ago 9:41

MP3•Bölüm sayfası

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on April 07, 2024 10:18 (19d ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Давайте попробуем технику прогрессивной мышечной релаксации. Техника построена на смене состояния напряжения на состояние расслабления. Мы обратим фокус внимания на разные участки тела, будем напрягать и расслаблять мышцы и проследим эффект от смены состояния мышц. Выпуск «Расслабим мышцы» - это часть сезона аудиомедитаций, направленных на работу со стрессом и тревогой.
Давай сядем и подышим вместе.

«Сядь, подыши» в телеграме и в инстаграме.
Книга «Аутентичная коммуникация: Практика честного и бережного общения»: https://derzhites.ru/book/
Ведущая — Света Шедина
Редакторка — Саша Метлицкая

56 bölüm

#Медитация #Здоровье #Общество #Нетрадиционная Медицина #Фитнес #Сядь Подыши