))
Reflecting on Moderation: A Personal Journey
Manage episode 423833131 series 3574941
İçerik Erica Mallery tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Erica Mallery veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
In this special birthday episode of the ShameOver Podcast, Erica shares personal reflections on the past year, lessons learned, and the significance of moderation in drinking. Highlighting the challenges of the pandemic and the personal journey towards finding moderation as a sustainable alternative to sobriety, the discussion covers the importance of self-motivation, internal support, and planning. Practical tips include using booze-free options, avoiding drinking for negative emotions, and celebrating small wins.
Join the host in learning how to make meaningful behavioral changes for a healthier, more balanced lifestyle.
Want to learn more? Let's connect!
@losethehangover on Facebook
@mastermoderation on Instagram
Cheers,
Erica
27 bölüm
Paylaş
