))
Put That Oxygen Mask On Yourself First, Ladies
Manage episode 407517210 series 3562683
İçerik Paula Okonneh | Coach, Podcaster,Digital Marketer and Paula Okonneh tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Paula Okonneh | Coach, Podcaster,Digital Marketer and Paula Okonneh veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
This week I speak with holistic health and wellness advocate, international speaker and author, Marva Riley. Marva shares insights on the importance of self-care, particularly for women juggling multiple roles. She discusses the idea of 'putting on your own oxygen mask first', alluding to the need to take care of one's own health before helping others. Marva shares advice on intermittent fasting, maintaining a balanced diet, the importance of physical activity, and the role of mindset in one's wellness journey.
116 bölüm
Paylaş
