))
Ep. 22: High Fiber, High Impact: Gut Health, Longevity, and More
Manage episode 445217588 series 3548312
İçerik Jake Wright & Dr. Suzanne Rutherford, Jake Wright, and Dr. Suzanne Rutherford tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Jake Wright & Dr. Suzanne Rutherford, Jake Wright, and Dr. Suzanne Rutherford veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
In this episode, Jake and Dr. Suzanne Rutherford discuss the importance of dietary fiber and provide tips on how to increase fiber intake. They cover topics such as the definition of fiber, the role of fiber in optimizing health and longevity, the difference between soluble and insoluble fiber, the recommended daily intake of fiber, and practical ways to incorporate fiber-rich foods into the diet. They also address the question of whether a plant-based diet is necessary to meet fiber requirements.
Connect With Us:
24 bölüm
Paylaş
