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#201 - NSDR (Non-Sleep Deep Rest): Wie funktioniert und was kann er?
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İçerik David Bachmeier tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan David Bachmeier veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
In dieser Episode erklärt David die Methode des Non-Sleep Deep Rest (NSDR), die helfen kann, Schlafmangel auszugleichen und tiefe Entspannung zu erreichen. David zeigt auf, wie NSDR Stress abbaut, die Herzfrequenz senkt und die Erholung fördert.
Erfahre, wie du diese Technik in deinen Tagesablauf integrieren kannst, um Stress zu bewältigen und dich besser zu fühlen.
Hier findest du das im Video angesprochene, 10-minütige NSDR-Protokoll:
👉 https://www.youtube.com/watch?v=KHIbgSN2qAU
Hier findest du das im Video angesprochene, 20-minütige NSDR-Protokoll:
👉 https://www.youtube.com/watch?v=hEypv90GzDE
💪 Reinhören lohnt sich!
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