Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 12M ago
üç yıl önce eklendi
İçerik خودیاری tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan خودیاری veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !
صدای خودیاری
Tümünü oynan(ma)dı işaretle ...
Manage series 3216239
İçerik خودیاری tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan خودیاری veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
از عشق به خودمون، بهتر کردن روابط عاطفی و مهارت های ثروت آفرینی صحبت می کنیم.
…
continue reading
37 bölüm
Tümünü oynan(ma)dı işaretle ...
Manage series 3216239
İçerik خودیاری tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan خودیاری veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
از عشق به خودمون، بهتر کردن روابط عاطفی و مهارت های ثروت آفرینی صحبت می کنیم.
…
continue reading
37 bölüm
Tutti gli episodi
×ص
صدای خودیاری

1 از خود مربیگری چه انتظاراتی می توان داشت؟ 17:06
17:06
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi17:06
بخش اصلی صحبت امروز در مورد مزایای خودمربیگری، انتخاب مربی یا مربی خود بودن و متعهد بودن به خود در طول مسیر هست. میخواهیم پی ببریم از یادگیری خود مربی گری برای حل چالش های کدوم بخش زندگی استفاده خواهیم کرد. بخش مالی و کاری یا بخش عاطفی یا شاید هم رشد شخصی. ممکنه بعضی ها بگن درست نمیدونم کدوم بخش زندگی ام نیاز به توجه داره حالا چی کار کنم!؟ نگران نباشین ابتدای مسیر اصلا لازم نیست همه مشکلات و مسائل رو بشناسیم، کم کم و در مسیر مسائل رو شناسایی می کنیم و براشون راه حل ویژه خود شما رو کشف میکنیم. با گوش کردن به درس امروز با من همراه باشید. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…
ص
صدای خودیاری

1 زهرها و پادزهرهای خویش انضباطی 18:10
18:10
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi18:10
در این درس با پنج تخریب گر خویش انضباطی آشنا می شیم و درک می کنیم که هر کدام از این روش ها، یک نوع گفت و گوی درونی گول زننده و خود تخریب گر هست. اسامی این پنج سم درونی: 1. اهمال کاری 2. فرار کردن 3. یاس و ناامیدی 4. منفی بافی و بدبینی هست. اگر تسلیم این تخریب گر ها باشیم، به طور نامحسوسی مانع عملی کردن برنامه های زندگی تون میشن. به همین دلیل در این بخش در مورد پادزهر ها هم صحبت کردیم تا بتونیم با وجود این سم ها، روی برنامه باشیم و کارهامون رو به نتیجه برسونیم. نکته خیلی مهم این هست که این فعالیت های ذهنی خود تخریب گر رو دشمن ندونیم. این ها افکاری هستند که به صورت طبیعی در ذهن وجود دارند و بخشی از فعالیت های روان برای محافظت از خودش هستند. در مقابل وقتی در برابر این افکار جبهه بگیریم، عملا در برابر بخشی از خودمون جبهه گرفتیم و انرژی زیادی رو از دست می دیم. در حالی که میشه از اون انرژی برای رسیدن به اهداف استفاده کرد. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…
ص
صدای خودیاری

1 معرفی و مقدمات آموزش خود مربیگری 25:30
25:30
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi25:30
به دوره خویش مربیگری خوش آمدیبه دوره خود مربیگری خوش آمدی. مربیگری قدمت طولانی در تاریخ دارد می توان به کتاب مکالمات افلاطون در 400 سال پیش اشاره کنیم! افلاطون نظرات دیگران را به چالش می کشید ایده ها را بررسی می کرد و برای حل مسائل به دنبال راه های تازه ای بود، این درست همان کاری است که ما در مربیگری و به خصوص در خود مربیگری انجام می دهیم. کوچینک یا مربیگری جز مهارت های نسبتا جدید در دنیای مدرن است و هر روز در حال رشد و پیشرفت.یکی از شاخه های مربیگری، آموزش خویش مربیگری است که نیاز به تمرین و تکرار دارد تا به خوبی در ذهن نهادینه شود. در این درس خواهیم شنید: چرا آموزش خودمربیگری کارایی دارد با مربی درونی و انتقادگر درونتان آشنا می شوید اولویت های فعلی زندگی تان را شناسایی می کنید باعث افتخار ماست که اولین مجموعه در زمینه آموزش رایگان و تخصصی خود مربیگری هستیم. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…
داستان،داستان امید است و بهار... --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message
ص
صدای خودیاری

1 چطور با 7 حلقه، حریم شخصی خودم رو تعریف کردم... 20:09
20:09
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi20:09
این یه تمرین فوقالعادهست! با کمک کشیدن 7 حلقه داخل هم و قرار دادن آدم ها در حلقه های مختلف می تونیم حریم شخصی مون رو از نو تعریف کنیم. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message
ص
صدای خودیاری

در ادامه درس های مربوط به عزت نفس هست که توسط سرکار خانم آتشی توضیح داده میشه. لطفا بشنوید. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message
ص
صدای خودیاری

در ادامه گفتگوی ما در رابطه با ستون های عزت نفس رسیدیم به فواید خود پذیری که در دو قسمت این مطلب رو خواهید شنید . --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message
ص
صدای خودیاری

1 آیا مجبوریم همه چیزهای مربوط به خودمون رو بپذیریم؟ 33:16
33:16
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi33:16
پذیرفتن خودمون یکی ازکارهای مهم و اساسی توی زندگی مونه که انجام دادنش باعث میشه به موفقیت های بیشتری می رسیم و برای گذشتن از موانع بزرگ و کوچیک بهش نیاز داریم. این پادکست در ادامه فایل های قبلی در مورد ستون های عزت نفس تهیه شده. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…
ص
صدای خودیاری

1 خودآگاهی را از اینجا شروع کنیم... 27:25
27:25
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi27:25
راه هایی برای اینکه بتوانیم زندگی آگاهانه را تجربه کنیم و با تکرار این مهارت در زندگی مان آن را به بهترین شکل دز زندگی به کار بگیریم. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message
ص
صدای خودیاری

همه ی ما به عنوان یک انسان داری ارزش هستیم، حق داشتن زندگی بهتر برای همه ما یکسان است. معنی زندگی آگاهانه را مرور میکینم و در ادامه به این میپردازیم که بعد از کسب این مهارت به چه توانایی ها و تغییرات مثبتی دست پیدا خواهیم کرد. به اختصار در زیر به این گفتگو اشاره شده: توانایی نگاه کردن از دیدگاه های مختلف به زندگی ومسائل زندگی به صورت نُرم (معمول) در حال و استفاده بهینه از فرصت ها قدرت پیدا کردن درک و توجه به واقعیت رسیدن به تناسب میان اهداف و برنامه ها پیداکردن درک عمیق تر از زندگی و ... --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…
ص
صدای خودیاری

1 فواید داشتن زندگی هدفمند: ستون اول عزت نفس 39:41
39:41
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi39:41
ویژگی های زندگی آگاهانه: ذهن پویا میشه و نه انفعالی هوش و فراستی به تو میده که مسایل رو خوبی و بدی و شادی و غم رو از زوایای مختلف در نظر میگیری کمکت میکنه ب صورت نرمال در حال و الان خودت زندگی کنی. درحال بودن ب معنی این نیست ک درسایی ک از گذشته رو فراموش و آینده در راه رو ندید بگیری.. مثال به واقعیتها توجّه کنیم و از آنها فرار نکنیم. من اگه آگاهانه یاد بگیرم زندگی کنم انقدر قدرت روح و روان پیدا خواهم کرد انقدر شخصیتم مستحکم خواهد شد که دیگر خودم را در پس دروغ ها و فرار از واقعیت ها پنهان نخواهم کرد... --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…
ص
صدای خودیاری

1 آیا 6 ستون عزت نفستان را می شناسید؟ 42:34
42:34
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi42:34
برای شناخت و افزایش هرچه بهتر عزت نفس لازم است ۶ ستون اصلی که عزت نفس بر پایه ی آنها استوار است را بشناسبد و میزان آن را در خود و زندگی خود بررسی کنید. که به ترتیب در زیر با یک توضیح مختصر به انها اشاره کرده ایم زندگی آگاهانه: به این معنی که ما به عنوان انسانی ارزشمند و لایقِ زندگی خوب آیا به واقعیت ها و نشانه های اطرافمان آگاهیم؟ آن ها را با دقت بررسی می کنیم؟ در صورت لزوم تغییری در جهت مثبت ایجاد می کنیم یا نه!؟ خودپذیری: ما چه میزان آنچه که هستیم را با همه ابعادش دوست داریم؟ ب مسئولیت در قبال خود: چقدر میپذیریم که شخصیت و شرایط و در کل زندگی کنونی ما بر اساس تفکر و انتخاب های ما شکل گرفته است؟! قاطعیت و ابراز وجود: یا جرات ورزی مهارتی ست آموختنی که به ما میگوید خواسته ها و علایق ما به اندازه خواست و علایق دیگران مهم است و (نه بیشتر و نه کمتر) ما باید برای رسیدن به آن ها در جهت درست تلاش کنیم. زندگی هدفمند: اینکه چه میزان زندگی ما از هدفمندی برخوردار است تاثیریمستقیم بر میزان عزت نفس ما دارد نسجام و یکپارچگی: میزان هم سویی (خواست و اهداف، ایده آل ها، باورها، معیارها، برداشت ها و عملکرد ما و به طور کلی) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…
ص
صدای خودیاری

1 چرا عاشق شخصیت های دچار اختلال می شویم؟ 16:03
16:03
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi16:03
وقتی کسی دچار اختلال هست شیوه ای که به وسیله آن دنیا رو می بینه و تجربه و می کنه و همین طور نحوه کنترل رفتار و احساسات شخصی اش شیوه ی سختیه که انعطاف ناپذیر و بی تغییر! جوری که تجربه هاش با دیگران متفاوته. شما می تونید الگوی رفتاری عجیب و تجربه های غیر عادی شخص رو از طرز فکر و ابراز احساسات یا ارتباط بین فردی اش به خوبی ببینید اگر دقت کنید متوجه الگوی شخصیتی کاملا خشک و بی تغییرش می شید. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…
ص
صدای خودیاری

1 رابطه عاطفی با آدم های منزوی 15:58
15:58
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi15:58
تا حالا با کسی که خیلی سرد و بی احساسه ارتباط داشتین؟ آدم هایی که خیلی خشک و جدی هستن و یه جورایی توی جزیره خودشون زندگی می کنن و تا جایی که ممکنه کاری به کار کسی ندارن… نسبت به اتفاق های خوب و بد واکنش خاصی نشون نمیدن انگار قلبشون از سنگه! و هیچ احساسی رو تجربه نمی کنن… --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…
ص
صدای خودیاری

1 شخصیت هایی که نباید با آنها ازدواج کنید! بررسی و تشخیص اختلال شخصیت. 10:44
10:44
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi10:44
داستان زندگی خیلی از دختر خانم ها اینجوریه که وارد رابطه با پسری میشن که بنظرشون خیلی قدرتمند و جذاب میاد و حسابی دلباخته اش میشن یا در مورد زندگی آقایون… یه روزی عاشق دختری میشن که بنظرشون زیباترین دختر دنیاست و اگر اون نباشه زندگی دیگه معنی نداره. خلاصه خواب و خوراک براشون نمی مونه و تنها خواسته شون رسیدن به کسی که بنظرشون بهترین آدمیه که می تونستن پیدا کنن… اما این تازه شروع ماجراست، مسائل و مشکلاتی در مسیر هستن… --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…
Player FM'e Hoş Geldiniz!
Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.