))
Wellthy Wednesdays - 15 Min Guided Get In Tune with Your Body Meditation & Mindful Journaling
Manage episode 310869542 series 3075499
İçerik Sasha Whitney tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Sasha Whitney veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
During our meditation today, we get in tune with our body moving through a body scan starting from our toes to the crown of our, releasing any tension and stress we may be holding onto with our breath as a guide. Afterward we will go through a written reflection on how we can better use our breath to become more in tune with releasing stress in the moment so it doesn't have an opportunity to take root as stress we hold within.
…
continue reading
102 bölüm
Paylaş
