))
Day3 日々の運動〜昔と今〜食生活とのバランス
Manage episode 311508082 series 3133241
İçerik Sakiyaki ED tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Sakiyaki ED veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
日々の運動はしていますか？糖質を摂ってしまったから、走る！運動する！ひたすらカロリー消費のためにエクササイズマシーンの上で何十分も過ごす…毎日のこれの繰り返しだと、まるで自分がハムスターになった気分になりませんか？わたしは今、糖質制限食にし、少しの筋トレとストレッチ、週に1〜2回の有酸素運動で、快適な生活を感じています。身体だけじゃなく、心も健康に…楽しく日々を過ごすことが人生ですよね？
…
continue reading
3 bölüm
Paylaş
