Выпуск 4. Пресс делается на кухне, расстройство пищевого поведения и срывы, фитнес-резинки. С тренером Ириной

С тренером. Фитнес-подкаст

İçerik Mila Gerasimova tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Mila Gerasimova veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

4y ago 31:26

MP3•Bölüm sayfası

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on February 27, 2024 04:00 (2M ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Привет! Готовы к прослушиванию четвертого выпуска? Тогда включайте. В гостях вице-чемпионка, выступающая спортсменка в категории фитнес-бикини в соревнованиях по бодибилдингу и персональный тренер клуба А-фитнес Ирина. Ире есть что рассказать и чем поделиться, поэтому выпуск вышел очень душевным.

Поговорили про заветный пресс. Почему пресс делается на кухне, каждому ли он дан, возможно ли не отказывать себе в любимых чипсах и шоколадках, и оставаться с кубиками.

Начали большую тему расстройства пищевого поведения. Как работать над "срывами", почему нельзя себе ничего запрещать, как справляться, если знаешь, что это про тебя.

Фитнес-резинки. В чем польза и нужно ли иметь комплект дома.

Присоединяйся, будет интересно.

Группа подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.

Поддержать наш проект: https://www.patreon.com/withatrainer

19 bölüm

#Фитнес #Общество #Стиль Жизни #Mila Gerasimova #Leisure #Health & Fitness #Society & Culture