IT Band Syndrome and Running: What is it, what do I need to know and what can I do to help the pain?
M4A•Bölüm sayfası
Manage episode 403352002 series 3116376
İçerik Run_Painless tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Run_Painless veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
The Iliotibial band (ITB) is a broad band of connective tissue on the outside of the leg. If you have ever had IT Band Syndrome you know it is a bugger and hurts. In this episode I discuss what it is, how long recovery can be if left untreated, what you can do at home and what other conditions can mimic the pain (Patellofemoral Pain Syndrome especially). If you have specific questions, please send them my way brian@company5k.com. And as always, thanks for listening and hope to have you back real soon.
…
continue reading
40 bölüm