#30 | Wywiad | Bieganie Czyli – Adam Olejnik Ultramaratończyk O Przygotowaniach, Diecie I Innych Zdrowych Nawykach Przemyslenia Nieznanego Sportowca podcast

#30 | Wywiad | Bieganie czyli – Adam Olejnik Ultramaratończyk o przygotowaniach, diecie i innych zdrowych nawykach

5y ago 45:45

Paylaş

İçerik przemyslenianieznanegosportowc tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan przemyslenianieznanegosportowc veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

W dzisiejszym wywiadzie porozmawiam z Adamem Olejnikiem – ultramaratończykiem, który odpowie na moje ciekawe pytania związane z:

Dieta, "piramida żywieniowa", częstotliwość posiłków.
Regeneracja i częstotliwość treningów - cykl tygodniowy
Przygotowanie i od jak dawna Adam jest ultramaratończykiem
Jak dbać o swoje mięśnie nie tylko w akcie naturalnego odpoczynku: automasaż, krioterapia etc.
Bieganie = zdrowie?
Krótko o suplementacji i probiotykoterapii

Bonusem tego odcinka będzie temat o YERBA MATE! – Adam jest ekspertem w tej dziedzinie i wskaże kilka cennych rad wszystkim tym, którzy zastanawiają się nad wyborem swojej pierwszej YERBY na czym się skupić i na co zwracać uwagę przy pierwszym zakupie:

Cena
Jakość
Smak
A może efekt?

Więcej o temacie YERBA MATE dowiecie się bezpośrednio od Adam na jego kanale YouTube: YerbaMateRecenzje – https://www.youtube.com/channel/UCDr35KhbESjWHvmiflKSkwg

Przydatne odlinki do moich pozostałych kanałów:

BLOG – https://przemyslenianieznanegosportowca.pl/

Facebook – https://www.facebook.com/Przemyslenianieznanegosportowca/

Instagram – https://www.instagram.com/przemyslenianieznanegosportowc/

YouTube – https://www.youtube.com/channel/UC6ald1PI0MonP2hm_oUvQmw

Spotify – https://open.spotify.com/show/65F8FZOHhxpHQ2vfbrquKA

Anchor.fm – https://anchor.fm/przemyslenianieznanegospo

Sklep sportowy – sportowyinternetowy: https://www.sportowyinternetowy.pl/

Inne ciekawe odcinki podkastowe i wpisy na blogu:

#19 | PODCAST | Dlaczego podcasting w Polsce jest jeszcze tak mały w odsłuchu? Dobrej jakości i tanie słuchawki bezprzewodowe mogłyby przyjść z ratunkiem! – https://open.spotify.com/episode/2L8jNfAjedHN4Ig8cUNSuP

#13 Ból, kontuzja barków - polecam Ci mobility, gumy rehabilitacyjne i roller! Posłuchaj uważnie. #TRENINGFUNKCJONALNY – https://open.spotify.com/episode/4ntOFZCTxF6D0mSZI0f0pU

Kurs, który okazał się metodą na poprawę treningu funkcjonalnego i wyniesienie go na inny poziom. Lepszy poziom, czyli PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT w całej krasie! – https://przemyslenianieznanegosportowca.pl/kurs-ktory-okazal-sie-metoda-na-poprawe-treningu-funkcjonalnego-i-wyniesienie-go-na-inny-poziom-lepszy-poziom-czyli-primitive-functional-movement-w-calej-krasie/

#sport #bieganie #biegacz #ultramaraton #dieta #zdrowie #suplementacja #automasaz #powiez #blackrolltrainer #run #running #biegam #blog #przemyslenianieznanegosportowca #yerbamate #yerbamaterecenzje #podcastsportowy #podcasting #podcastywpolsce #radiofm #audycjasportowa #blogger #spotify #spreaker #podkast #polskipodkast #sportowypodcast

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/przemyslenianieznanegospo/message

39 bölüm