))
Project 20 - Week 3 update
Manage episode 426326567 series 3579058
İçerik Adam Leishman tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Adam Leishman veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Welcome back to Project 20! 🎉 Week 3 is complete, and I’m starting to see a pattern in my training. Five days of Zone 2 running, a speed day, and a long run, plus strength sessions. 💪
This week’s highlights:
- Discovering Zone 2 running
- Adjusting to a structured plan
- The challenge of training solo
Next week looks like a deload or rest week, with more Zone 2 runs and a fun 5k to cap it off! 🏃♂️ Stay tuned for updates and insights as I navigate this journey towards a sub 20-minute 5k. Let’s see what Week 4 brings! 🚀
17 bölüm
Paylaş
