PMP#75 - Com anar a la naturalesa millora la teva salut

Power Monday Podcast

"Mira profundament a la natura, i llavors ho entendràs tot millor. " *Albert Einstein*

La naturalesa forma part innegable de nosaltres, de la nostra essència com espècie. Amb la capacitat de crear el nostre propi ambient els humans potser ens hem passat de la ratlla i ens hem aïllat ràpidament de l'ambient on estàvem adaptats biològicament a viure durant milions d'anys. Durant aproximadament 6-7 milions d'anys, els éssers humans han evolucionat en el medi natura

En aquest episodi aprendràs els beneficis directes i indirectes de pasar més temps a la naturalesa, perquè la naturalesa és curativa, com modificar el teu ambient per viure millor, quants minuts hauries de pasar a la natura i molt més...

Comparteix aquest episodi amb algú que creguis que se’n pot beneficiar!

Posa m’agrada, segueix i valora el Podcast i t’ho agrairé moltíssim!

Em pots trobar a:

Instagram: https://www.instagram.com/powermondayshow/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC7qOLySWLqFUIjV7mqg0ZHw

Deixa el teu comentari a Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-power-monday-podcast_sq_f11433071_1.html

Pots donar suport al Podcast a l’aixeta: https://power-monday.aixeta.cat/ca

Et desitjo una setmana èpica plena de creixement!

Aquí tens els estudis, llibres, professionals i entrevistes que he consultat i referenciat en aquest episodi:

Earthing: connexió amb la terra:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30448083/

Lloc de treball i plantes: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3072911/

Passar temps a fora és beneficiós per la teva salut: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34488088/

Estudi de quant temps passar a la naturalesa per veure beneficis: https://www.nature.com/articles/s41598-019-44097-3#Sec7

Mirar la naturalesa té efectes beneficiosos: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6926748/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/powermonday/message