161. Practica meditación , visualización y mindfullness y ayuda mejor a tu PERRO

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Déjame un comentario debajo del podcast y dime: ¿Crees que tus emociones afectan al comportamiento de tu perro? ¿Alguna vez has meditado, visualizado o hecho mindfullness? ¿Qué tal te fue? y si no ¿Te gustaría empezar? ¿Qué has aprendido con el vídeo de hoy? ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ Teclea ⌨️ ¡te leo! Hoy entrevistamos a Andrea, psicóloga sanitaria, y vamos a hablar sobre: La mente humana y qué técnicas te ayudarán a que tu perro te haga más caso. Meditación: su objetivo es reducir la activación. Por ejemplo: la ansiedad, el estrés, el miedo… Este trabajo mental se transmite a los músculos. Visualización: Es una técnica de exposición en imaginación. Yo me imagino en cierta situación a mí misma. Puede ser una situación real presente, pasada, imaginaria futura o inventada completamente. Si lo hacemos con la guía de un psicólogo podrás resolver mejor la situación y sanar lo que haya que sanar. Mindfullness: Prestar atención al momento presente de manera consciente. Control de mi atención. Estar técnica es para prevenir no para curar. Es de práctica diaria recomendada. Al principio es recomendable la guía de un profesional y luego una vez aprendida la técnica puedes seguir sola. Para que estas técnicas funcionen pregúntate: 1- ¿Cuál es el problema que deseo corregir? ¿Qué deseo cambiar? 2- ¿Qué objetivo tengo? ¿Qué sería un cambio para mí en esa situación? 3- ¿Qué práctica de estas 3 concuerda mejor conmigo? ¿Necesito ayuda de alguien? 4- ¿En qué momento del día o de la semana voy a practicarlo? Escribirlo y comprometerme a cumplirlo. 5- ¿Qué satisfacción he sacado de haberlo hecho? PERRUNOLOGÍA Si te gusta tu perro de verdad y quieres saberlo todo sobre él, entonces eres un "friki amante perruno". No eres el único, hay más como tú y todos están en PERRUNOLOGÍA para conseguir que sus perros sean más equilibrados aún. ¿Hay veces que tu perro hace algo que no entiendes y buscas una solución en internet , pero no la encuentras? No te vuelvas loco , las soluciones más útiles están en un mismo sitio Los consejos, pautas, curiosidades y falsos mitos están recopilados dentro de este canal privado, entra en: ➡️ ➡️ https://mascotasurbanas.com/perrunologia/ ...ya somos más de 500 personas y FALTAS TÚ.