))
EP126-運動營養,你吃對了嗎？-ft.Mega馬嘎 營養師/私人教練
Manage episode 376394048 series 2963017
İçerik Karen Chen tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Karen Chen veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
孩子的肌膚交給理膚寶水B5+全面修復霜，內含專利成分複合益生精粹+維生素原B5，能平衡肌膚微生態，強化肌膚屏障，有效舒緩、修復不適；敏感泛紅、痘疤瑕疵、醫美術後使用也OK，大人小孩都適用！快去藥局買！ https://fstry.pse.is/6p3rrw
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
增肌減脂的營養學，相信有經驗的教練都蠻精通！ 說實在都比較偏向廣義的營養學，不乏就是吃到熱量赤字，就會減脂肪之類的吃法～
針對不同專項運動的差別，肌力型、耐力型、爆發力型的運動員吃法就大不同！
除了在運動表現上效率有差別以外，更能夠確保運動後的恢復速度，讓運動員可以更快速地回到場上！
邀請到熱愛三鐵、衝浪、路跑的Mega馬嘎營養師，同時也有ACE-CPT國際教練認證的私人教練，來跟大家分享「運動營養，你吃對了嗎？」
-
追蹤Mega的IG：https://www.instagram.com/do_it_or_eat/
-
追蹤Fitworks我健客 IG👉 https://www.instagram.com/fitworks_podcast/
Powered by Firstory Hosting
143 bölüm
Paylaş
