))
EP118-健身者Ｘ運動員 呼吸訓練全書 導讀 (Ch9&10)-ft. Rick Chen肌力體能教練、Jacky Huang 物理治療師/教練
Manage episode 362831752 series 2963017
İçerik Karen Chen tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Karen Chen veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
孩子的肌膚交給理膚寶水B5+全面修復霜，內含專利成分複合益生精粹+維生素原B5，能平衡肌膚微生態，強化肌膚屏障，有效舒緩、修復不適；敏感泛紅、痘疤瑕疵、醫美術後使用也OK，大人小孩都適用！快去藥局買！ https://fstry.pse.is/6p3rrw
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
WOW，好快！
這本書的導讀也完成了一半～越到後半段書中的資訊量越來越大，讓我們三人也對呼吸這件事情改觀許多！
更多的是重視呼吸對於運動表現、對於運動後恢復、對於受傷避免的首要重要元素！
這週輪到Jacky物理治療師/肌力體能教練來幫我們導讀第九和第十章
完整內容收聽節目聽我們的分享囉～
- 第九章 變得更強壯，走得更遠：用呼吸訓練提高耐力
- 第十章 海上、陸地、空中：划船、游泳和騎自行車的應用技術
-
Rick Chen肌力體能教練IG：https://www.instagram.com/rcsportsperformance/
Jacky Huang 物理治療師IG：https://www.instagram.com/jackyphysio0609/
-
追蹤Fitworks我健客 IG👉 https://www.instagram.com/fitworks_podcast/
Powered by Firstory Hosting
143 bölüm
Paylaş
