more. than training ep.19 - Maciej Korczyk i jego spojrzenie na CrossFit - ocena zawodnika/ plan długofalowy/ monitoring.
MP3•Bölüm sayfası
Manage episode 289702714 series 2909258
İçerik Tomasz Olchawa tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Tomasz Olchawa veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Świat Crossfit'u to przestrzeń w której trenowanie jednej cechy motorycznej nie wystarczy. Blend złożony z gimnastyki, klasycznych ćwiczeń siłowych, ćwiczeń olimpijskich oraz nieustanna praca kondycyjna wyłania co roku najbadziej sprawnych ludzi na świecie. W Polsce ten typ treningu zagościł na stałe w wielu boxach - tak nazywają się miejsca, gdzie ćwiczy się CF. W tym odcinku miałem przyjemność gościć Macieja Korczyka - trenera oraz aspirującego zawodnika. Rozprawiamy się z mitami, które krążą wokół dyscypliny, omawiamy profilowanie klienta/ zawodnika oraz co wchodzi w skład oceny wstępnej, którą wykonuje Maciek. Jak metodologia Westside Barbell pomaga mu progresować z podopiecznymi. Maciej opowiada także o wykorzystaniu akcelerometru w treningu, podstawach monitorowania zmęczenia i progresie przy kształtowaniu tak wielu cech. Oprócz powyższych omawiamy też rolę partnerów treningowych, aktywności pozasportowej i treningach outdoor.
…
continue reading
45 bölüm