Your weekly rugby league podcast from BBC Radio 5 Live featuring the latest news, analysis and interviews with Tanya Arnold.
…
continue reading
İçerik Derek Kuryliw, fitness Yoda :), Derek Kuryliw, and Fitness Yoda :) tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Derek Kuryliw, fitness Yoda :), Derek Kuryliw, and Fitness Yoda :) veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !
Thanksgiving Recovery Gameplan 🦃🔥
MP3•Bölüm sayfası
Manage episode 278776007 series 2355410
İçerik Derek Kuryliw, fitness Yoda :), Derek Kuryliw, and Fitness Yoda :) tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Derek Kuryliw, fitness Yoda :), Derek Kuryliw, and Fitness Yoda :) veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
WATCH THIS!!! You cannot undo yesterday, but you can use these 3 steps to make sure you're metabolizing as many calories as possible the next 3 days. Here's how to do it... 1. Move more and use your muscles to burn more calories for an additional 72 hours 2. Get back to normalish eating (w/ yummy some leftovers of course) 3. Over hydrate to avoid hunger cravings caused by dehydration from excess sugar & sodium yesterday This is a quick video but super important to master these tips and improve your health, energy and belly bloat 🤔👍
…
continue reading
147 bölüm
MP3•Bölüm sayfası
Manage episode 278776007 series 2355410
İçerik Derek Kuryliw, fitness Yoda :), Derek Kuryliw, and Fitness Yoda :) tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Derek Kuryliw, fitness Yoda :), Derek Kuryliw, and Fitness Yoda :) veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
WATCH THIS!!! You cannot undo yesterday, but you can use these 3 steps to make sure you're metabolizing as many calories as possible the next 3 days. Here's how to do it... 1. Move more and use your muscles to burn more calories for an additional 72 hours 2. Get back to normalish eating (w/ yummy some leftovers of course) 3. Over hydrate to avoid hunger cravings caused by dehydration from excess sugar & sodium yesterday This is a quick video but super important to master these tips and improve your health, energy and belly bloat 🤔👍
…
continue reading
147 bölüm
Tüm bölümler
×Player FM'e Hoş Geldiniz!
Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.