Artwork

İçerik Mind Body Spirit.fm tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Mind Body Spirit.fm veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

How To Get A Better Sleep: The Two Sleep Drives and The Perfect Bedtime

28:11
 
Paylaş
 

Manage episode 437383936 series 3596748
İçerik Mind Body Spirit.fm tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Mind Body Spirit.fm veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

This episode is based on a talk called “Working with Insomnia” by clinical psychologist Seth Gillihan. It covers tips for getting into a good groove when it comes to our sleep lives, that are all science-based and down-to-earth and doable. No crazy technology required.

Show notes at https://sienaandtoast.com/podcast/sleepdrives

Related episode: How To Get A Better Sleep https://sienaandtoast.com/podcast/how-to-get-a-better-sleep originally published on 11/14/23

https://sienaandtoast.com/podcast/sleepdrives

https://instagram.com/sienaandtoast

Related episode: How To Get A Better Sleep https://sienaandtoast.com/podcast/how-to-get-a-better-sleep originally published on 11/14/23

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

212 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 437383936 series 3596748
İçerik Mind Body Spirit.fm tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Mind Body Spirit.fm veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

This episode is based on a talk called “Working with Insomnia” by clinical psychologist Seth Gillihan. It covers tips for getting into a good groove when it comes to our sleep lives, that are all science-based and down-to-earth and doable. No crazy technology required.

Show notes at https://sienaandtoast.com/podcast/sleepdrives

Related episode: How To Get A Better Sleep https://sienaandtoast.com/podcast/how-to-get-a-better-sleep originally published on 11/14/23

https://sienaandtoast.com/podcast/sleepdrives

https://instagram.com/sienaandtoast

Related episode: How To Get A Better Sleep https://sienaandtoast.com/podcast/how-to-get-a-better-sleep originally published on 11/14/23

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

212 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi