))
#47 三種你不該在瑜珈課大口吸吐的理由
Manage episode 298509043 series 2957269
İçerik Sima Hsiung tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Sima Hsiung veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
你有沒有再瑜珈課遇過這樣的指示呢：來深呼吸～然後深吐氣，好現在大口用嘴巴吐氣。有時候，對某些學生來說，用力的呼吸，或是用嘴巴呼吸，不一定是最好的選擇。
而今天的節目我就是要告訴你，為什麼這樣的呼吸引導不適合每個人？有三種人要特別注意，避免再瑜珈練習大口吸吐，也是菩提科呼吸法主要幫助的三類型的人。
記得今天節目的內容並不是任何醫療諮詢，是以我所學的知識和我自己和從學生身上看到的經驗，分享給各位。
聽到節目的最後，會有小小的Bonus Tip ～ 小彩蛋要送給收聽到最後的你！
節目文字版：https://simayogatalk.com/如何呼吸
冥想音檔免費下載：http://simayogatalk.com/冥想音檔
請我喝杯咖啡：https://pay.firstory.me/user/simayogaalk
Powered by Firstory Hosting
80 bölüm
Paylaş
