))
Navigating Anxiety With Anxiety Coach Cynthia Coufal
Manage episode 432813126 series 3454381
İçerik Christina Wenman tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Christina Wenman veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
In this episode, I talk with Cynthia Coufal, an experienced anxiety coach with a rich background in education and counseling.
We cover:
- Normalizing anxiety and recognizing how it manifests.
- The link between anxiety, connection, and courage.
- Strategies to foster emotional regulation and psychological safety.
Challenge: At [54:15], Cynthia challenges us to set aside a daily worry time to better manage anxiety.
Resources:
25 bölüm
Paylaş
