Artwork

İçerik Michael Chernow tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Michael Chernow veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

Michael Galyon on Letting It Settle: Finding Calm In The Chaos

58:16
 
Paylaş
 

Manage episode 445380183 series 2879329
İçerik Michael Chernow tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Michael Chernow veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Join host Michael Chernow as he welcomes Michael Galyon, coach, author, and podcast host of Letting It Settle. In this episode, they dive into the transformative power of meditation, maintaining presence and awareness, and practical tips for navigating life's chaos. Michael Galyon also shares insights from his newly released book, Let It Settle.

In this episode, the two explore:

3:55 - An introduction to Michael Galyon: Who he is and his journey

8:07 - Strategies to Recenter: Tips for feeling centered amidst chaos

16:53 - Meditation for Beginners: Practical advice for starting (and sticking to) a meditation practice

19:54 - Michael Galyon's Meditation Journey: Insights into his current practices

26:10 - The Power of Positive Affirmations: How affirmations can shift your mindset & feel less phony utilizing them

38:56 - Building a Morning Routine: Essential habits for a productive day

43:43 - Evening Routine Insights: Tips for winding down and reflecting

48:04 - Exploring Let It Settle: A look into Michael Galyon’s book and its key themes

Ways to connect:

Michael Galyon on Instagram

Michael Galyon’s website

Michael Galyon on TikTok

  continue reading

276 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 445380183 series 2879329
İçerik Michael Chernow tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Michael Chernow veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Join host Michael Chernow as he welcomes Michael Galyon, coach, author, and podcast host of Letting It Settle. In this episode, they dive into the transformative power of meditation, maintaining presence and awareness, and practical tips for navigating life's chaos. Michael Galyon also shares insights from his newly released book, Let It Settle.

In this episode, the two explore:

3:55 - An introduction to Michael Galyon: Who he is and his journey

8:07 - Strategies to Recenter: Tips for feeling centered amidst chaos

16:53 - Meditation for Beginners: Practical advice for starting (and sticking to) a meditation practice

19:54 - Michael Galyon's Meditation Journey: Insights into his current practices

26:10 - The Power of Positive Affirmations: How affirmations can shift your mindset & feel less phony utilizing them

38:56 - Building a Morning Routine: Essential habits for a productive day

43:43 - Evening Routine Insights: Tips for winding down and reflecting

48:04 - Exploring Let It Settle: A look into Michael Galyon’s book and its key themes

Ways to connect:

Michael Galyon on Instagram

Michael Galyon’s website

Michael Galyon on TikTok

  continue reading

276 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi