))
20210116_挫折正念韌性
Manage episode 298547277 series 2959015
İçerik 何銘勳 tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan 何銘勳 veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
意志力是從挫折中一點一滴累積出的
“健力”
“向上適應”
可量化的指標/目標
日常化的覺察練習
有能力“控制”能力的“展現”，而非展現中的“狀態”
身心症
壓力在身心上的影響，是個體化的
“正念”活動有機會帶來相對穩定的身心狀態，基礎於穩定的身心狀態，可以透過自身原有的能力更有智慧地回應壓力情境。
心理韌性
linktr.ee/magichour2021
Powered by Firstory Hosting
47 bölüm
Paylaş
