))
Foam Rolling... What a terrible idea!
Manage episode 330334711 series 3143286
İçerik HY3RID tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan HY3RID veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Foam rolling, or self myofascial release... essential for ironing out those muscles before training and aligning the muscle fibres, or not worth the time?
It's a normal sight to see in the gym, foam rolling for half an hour to help warm up those muscles before training, but is it actually effective?
In this episode of What a Terrible Idea, we delve into the ins and outs of foam rolling, and when it may actually be useful to do.
41 bölüm
Paylaş
