Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !
#40 تغذية للجسد والروح مع فاطمة كمال
Manage episode 418289205 series 2966095
هل تبحث عن أسلوب حياة صحي ومتوازن يجمع بين الغذاء السليم والنقاء الروحي؟ 🌿✨
في هذه الحلقة، استضفنا خبيرة التغذية ومدربة الصحة فاطمة كمال، التي شاركتنا نصائحها القيمة حول كيفية البقاء بصحة جيدة وإدخال الاستمتاع إلى حياتنا. 🎙️💚
تعرف على أفضل الأطعمة التي تعزز الصحة العامة والنشاط البدني، واكتشف طرقًا بسيطة لتحقيق التوازن بين العقل والجسم والروح. 🥗🧘♀️
ما سنتحدث عنه في هذه الحلقة: 1. فوائد التغذية السليمة وكيفية اختيار الأطعمة الصحية 🍏 2. نصائح لتعزيز الصحة الروحية والراحة النفسية 🧘♂️ 3. خطوات عملية لتحسين نمط الحياة وجعل الصحة أولوية 🎯
يرجى تقييم بودكاستنا من أجل دعم قناتنا المستقلة..
شاهد على يوتيوب:
https://youtu.be/BHSwwZMd1vE
للتواصل مع الضيف: https://www.facebook.com/NutritionWithFatma?mibextid=JRoKGi
الفصول
(00:00) - المقدمة: هل للتأمل فوائد مثبتة؟
كيف يأثر على الجسم؟ (08:55) - لماذا نشعر بالكسل والحزن عندما نأكل أكل غير صحي؟ (15:56) - ماذا يحدث عندما نأكل أكل صحي؟
(26:43) - العلاقة بين المشاعر واعضاء الجسم في الطب الصيني البديل
(48:38) - كيف نبني حياة مليئة بالاستمتاع والفرح؟
(01:10:00) - هل أكل اللحمة مضر بالصحة؟ البدائل النباتية
(01:28:00) - ما هي الوجبة الكاملة؟
(01:35:00) - مشكلة القهوة
(01:40:00) - اهمية الراحة
(01:45:00) - كريزة السكر والهروب من المشاعر السلبية
(01:59:00) - اعشاب الأدابتوجين لتوازن الهرمونات 02:06:00 - مراحل الديتوكس
صفحاتنا:
https://www.tiktok.com/@fromcairopodcast https://www.instagram.com/fromcairopodcast https://www.facebook.com/FromCairoPodcast
Contact: fromcairopodcast@gmail.com
48 bölüm
Manage episode 418289205 series 2966095
هل تبحث عن أسلوب حياة صحي ومتوازن يجمع بين الغذاء السليم والنقاء الروحي؟ 🌿✨
في هذه الحلقة، استضفنا خبيرة التغذية ومدربة الصحة فاطمة كمال، التي شاركتنا نصائحها القيمة حول كيفية البقاء بصحة جيدة وإدخال الاستمتاع إلى حياتنا. 🎙️💚
تعرف على أفضل الأطعمة التي تعزز الصحة العامة والنشاط البدني، واكتشف طرقًا بسيطة لتحقيق التوازن بين العقل والجسم والروح. 🥗🧘♀️
ما سنتحدث عنه في هذه الحلقة: 1. فوائد التغذية السليمة وكيفية اختيار الأطعمة الصحية 🍏 2. نصائح لتعزيز الصحة الروحية والراحة النفسية 🧘♂️ 3. خطوات عملية لتحسين نمط الحياة وجعل الصحة أولوية 🎯
يرجى تقييم بودكاستنا من أجل دعم قناتنا المستقلة..
شاهد على يوتيوب:
https://youtu.be/BHSwwZMd1vE
للتواصل مع الضيف: https://www.facebook.com/NutritionWithFatma?mibextid=JRoKGi
الفصول
(00:00) - المقدمة: هل للتأمل فوائد مثبتة؟
كيف يأثر على الجسم؟ (08:55) - لماذا نشعر بالكسل والحزن عندما نأكل أكل غير صحي؟ (15:56) - ماذا يحدث عندما نأكل أكل صحي؟
(26:43) - العلاقة بين المشاعر واعضاء الجسم في الطب الصيني البديل
(48:38) - كيف نبني حياة مليئة بالاستمتاع والفرح؟
(01:10:00) - هل أكل اللحمة مضر بالصحة؟ البدائل النباتية
(01:28:00) - ما هي الوجبة الكاملة؟
(01:35:00) - مشكلة القهوة
(01:40:00) - اهمية الراحة
(01:45:00) - كريزة السكر والهروب من المشاعر السلبية
(01:59:00) - اعشاب الأدابتوجين لتوازن الهرمونات 02:06:00 - مراحل الديتوكس
صفحاتنا:
https://www.tiktok.com/@fromcairopodcast https://www.instagram.com/fromcairopodcast https://www.facebook.com/FromCairoPodcast
Contact: fromcairopodcast@gmail.com
48 bölüm
Tüm bölümler
×Player FM'e Hoş Geldiniz!
Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.