E179-Pourquoi c’est si difficile d’accepter de l’aide (et comment y arriver)?

Focus TDAH

Te reconnais-tu dans cette situation ? Tu ressens le besoin d’avancer, mais tu n’oses pas demander ou accepter de l’aide ? Peut-être as-tu peur du jugement, de perdre le contrôle, ou simplement, tu ne sais pas par où commencer pour déléguer ou recevoir du soutien.

Sache que tu n’es pas seul(e). Accepter de l’aide est un défi pour beaucoup, surtout pour les adultes vivant avec le TDAH. Pourtant, c’est une étape cruciale pour alléger ta charge mentale et atteindre tes objectifs avec plus de sérénité.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi c’est si difficile d’accepter de l’aide, et je partage des stratégies concrètes pour t’aider à changer cette dynamique. Prêt(e) à transformer ta manière de voir l’entraide ? C’est parti !

🤔 Envie d’aller plus loin ?

• Télécharge mon cours gratuit sur la méditation pleine conscience pour adultes TDAH ici 👉 https://focussquad.melissaleclerc.com/inscriptioncours
• Rejoins notre communauté Focus TDAH sur Facebook pour plus de conseils et de soutien 👉 https://www.facebook.com/groups/focussquad
• Abonne-toi à mon infolettre pour recevoir chaque semaine des outils pratiques pour mieux organiser ton quotidien avec le TDAH 👉 https://focussquad.melissaleclerc.com/infolettre

📧 Retrouve-moi sur :

• YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCreorhPHsprxK_Q7H6EJp2g
• Mon site web : https://melissaleclerc.com
• Facebook : https://www.facebook.com/meli.tdah.adulte
• Instagram : https://www.instagram.com/melissaleclerc
• TikTok : https://www.tiktok.com/@meli_tdah_adulte

📔 Tu veux mieux structurer tes journées ?

Découvre mon Daily Focus Journal pour mieux organiser ton quotidien et alléger ta charge mentale 👉https://focussquad.melissaleclerc.com/dailyfocus

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.