))
Mini Episode: Tackling Negative Self Talk
Manage episode 262967552 series 2686893
İçerik Fitness Journeys and Cassie Ammen tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Fitness Journeys and Cassie Ammen veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
One of the benefits of pushing the edges of our comfort zone is that it brings to light the things we tell ourselves that often are in the subconscious running on autopilot. Its not that the sport creates it, but it creates the opening for our awareness. This can be educational, but also be intimidating and scary to start confronting those feelings. This episode introduces a 4 step framework to tackling negative self talk that comes up during training 1.Awareness, 2.Understanding 3. Replace 4. Repeat
…
continue reading
5 bölüm
Paylaş
