Artwork

İçerik Jennifer Radke tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Jennifer Radke veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

Holiday Survival Guide

33:50
 
Paylaş
 

Manage episode 306933625 series 2625030
İçerik Jennifer Radke tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Jennifer Radke veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

If you are able to grab a piece of paper and a pen you may want it for this episode. I talk about:

  • Food during the holiday season. Now is the time to eat people!
  • Exercise during the holiday season. Do you get anxiety about missing a workout? Let's explore that
  • Boundaries. You have options on how to handle people when they cross one of yours. I go through them and I give you a basic outline for a conversation with someone who you want to set a boundary with.
  • Self-care and your dieting triggers. A list activity to help you deal with the "I'm going to start a diet in January" thought

Get the Your Better Body Image Checklist

Check out my Patreon

Free Book Club

Connect with me on IG

  continue reading

85 bölüm

Artwork

Holiday Survival Guide

Fat Girl Book Club

0-10 subscribers

published

iconPaylaş
 
Manage episode 306933625 series 2625030
İçerik Jennifer Radke tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Jennifer Radke veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

If you are able to grab a piece of paper and a pen you may want it for this episode. I talk about:

  • Food during the holiday season. Now is the time to eat people!
  • Exercise during the holiday season. Do you get anxiety about missing a workout? Let's explore that
  • Boundaries. You have options on how to handle people when they cross one of yours. I go through them and I give you a basic outline for a conversation with someone who you want to set a boundary with.
  • Self-care and your dieting triggers. A list activity to help you deal with the "I'm going to start a diet in January" thought

Get the Your Better Body Image Checklist

Check out my Patreon

Free Book Club

Connect with me on IG

  continue reading

85 bölüm

كل الحلقات

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi