))
#76 Hogyan javított Piroska az alvásminőségén, fokozta az energiáját és szüntette meg a puffadást
Manage episode 358957173 series 2824576
İçerik Rudnay-Peters Krisztina tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Rudnay-Peters Krisztina veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
"Régóta küzdöttem az emésztési problémákkal, puffadással és későig nem tudtam elaludni, hajnalban pedig többször felébredtem, ezért a nappali energiám lecsökkent.
A Mentor program során Krisztina készített egy akciótervet, hogyan javíthatok az alvásminőségemen, és hogyan lehetek újra energikus. Valamint helyretettük a bélflórámat étkezéssel és kiegészítőkkel, ami sokat segített a puffadások elmulasztásában.
Ezt az életmód tervet a program segítségével könnyen tartani tudtam.
A személyre szabott étrend és edzésterv további segítséget nyújtott az egészségem javításához, és a program végére a puffadásom eltűnt, végigalszom az éjszakát és egész nap tettre kész vagyok.
Nagyon hálás vagyok a mentoromnak, hogy segített megtalálni a megoldást a problémáimra, és mostanra úgy érzem, újra uralom az egészségem."
Piroska visszajelzése
Ebben az epizódban elárulom neked a konkrét lépéseket amiket Piroska tett az egészsége felé!
További linkek, ingyenes anyagok, social média
FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.
88 bölüm
Paylaş
