48. Comment réduire la charge mentale pour retrouver de la sérénité

Bye Bye Procrastination

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La charge mentale, on en parle souvent, mais on ne sai pas toujours comment y faire face... Et pourtant, cette charge mentale, c'est comme un brouillard qui vient envahir notre cerveau et qui peut peser lourd sur notre concentration et notre stress.

Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je creuse donc ce sujet et je te partage :

👉🏻 Ce qui se cache derrière la charge mentale

👉🏻 Les origines de ta charge mentale

👉🏻 Le lien entre organisation et charge mentale

👉🏻 5 habitudes simples et concrètes que tu peux adopter pour réduire ta charge mentale

Bonne écoute !

Pour écouter l'épisode sur l'inbox zero, c'est ici (clique !)

Pour écouter l'épisode pour apprendre à dire non, c'est là (clique !)

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Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻

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