))
EP.96 你累了嗎？超實用紓壓法寶及個人小撇步分享！
Manage episode 359269789 series 2959914
İçerik A & Millie tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan A & Millie veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
歡迎來到AMpm交換日記！
今天要來跟大家聊聊關於「紓壓」這件事！
壓力無所不在，無形中常常影響我們的生活
適當的壓力幫助成長
但當壓力過量時該如何紓解呢？
你也有屬於自己的紓壓妙方嗎？
歡迎留言與我們分享或是到IG與我們互動唷！
我們下一集見囉 ✨
參考文章：
https://bit.ly/3Kbp7gw
https://bit.ly/3FUG78g
✎留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckiwvqjjwmqwr0825k2ryavij/comments
✎每週三更新
✎Email: ampmdiary2020@gmail.com
✎Instagram: ampmdiary2020
✎Youtube: AMpm交換日記
(00:00:00) 溫馨小提醒 & Intro
(00:00:20) 今天聊什麼呢？
(00:01:00) 面對壓力時可以怎麼做？
(00:02:46) [示範] 478呼吸法
(00:04:27) A備考時的紓壓妙方
(00:05:45) 入坑的紓壓韓綜和卡通
(00:11:29) Millie紓壓必看的YT
(00:12:53) 助眠紓壓神奇小物分享
(00:14:40) 不負責任的動物紓壓法
(00:18:56) 身體與心理的日常紓壓方式
(00:28:38) [冷知識] 原來色彩也可以紓壓
(00:33:12) 擁抱的力量與注意事項
(00:34:31) AMpm交換日記關心您
(00:37:42) Outro 我們下次見！
Powered by Firstory Hosting
150 bölüm
Paylaş
