חשבתם שהרווחתם עוד זמן? בפועל קיצרתם את החיים

İçerik Tomer Kariv tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Tomer Kariv veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

25 שעות ביממה »
חשבתם שהרווחתם עוד זמן? בפועל קיצרתם את החיים | עונה 3, פרק 7

2y ago 54:34

Paylaş

MP3•Bölüm sayfası

אנחנו חושבים שאנחנו מנצחים את הזמן כשאנחנו ממעטים לישון, גונבים כמה שעות לתוך הלילה מהבזבזת חיים הזאת, השינה… אבל האמת הפוכה: חושבים שאנחנו מאריכים את ימינו בעוד שבפועל אנחנו מקצרים לעצמנו את החיים.

כל המחקרים מראים שבוגרים צריכים לישון מינימום שבע שעות. בריאות הגוף, המוח והנפש נפגעות בהדרגה מפחות שינה ובכל זאתרובנו ישנים באופן קבוע הרבה פחות.

פרק 7, הפרק האחרון בעונה 3 של "25 שעות ביממה", אמור להרדים אתכם, בקטע טוב.

תחנות השיחה יעברו בין אנורקס שינה, שלילה של ארבע שעות זה הרבה בשבילו; מומחית למערכות הפיזיולוגיות החיוניות שתספר כמה נדפקנו משני הכיוונים - תאורה מלאכותית מעכבת לנו את השינה והמערכת התרבותית-שלטונית מקדימה לנו את היקיצה. התוצאה היא שרובנו בג׳ט לג חלק גדול מהזמן; ולסיום מטפלת קלינית שחוקרת הפרעות שינה על כל מה שמפריע לנו ללכת לישון, וכן, גם על הפחד הדי אנושי שאולי לא נקום למחרת מהמוות הקטן הזה.

פודקאסט בחירות חדש של הארץ:

🎧 עיר אחת שמספרת את כל הסיפור המזרחי-אשכנזי בפוליטיקה

See omnystudio.com/listener for privacy information.

24 bölüm

#תואר שני במנהל עסקים #קריירה #עסקים #חינוך #שיפור עצמי #Tomer Kariv #25 שעות ביממה