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Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.
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Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.
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Entrevistas e reportagens com especialistas sobre as novas pesquisas e descobertas na área da saúde, controle de epidemias e políticas sanitárias.
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Este é um podcast que entende você, para você entender melhor sua mente e emoções. Para ter uma relação mais leve consigo mesmo, baixando o tom da autocobrança e da autocrítica que ecoam na cabeça. Para que possa encontrar, dentro de você, a paz que está tão difícil de encontrar no mundo. Autoconsciente é um bom lugar para se estar nestes nossos tempos conturbados. Seus episódios retratam situações que todos nós vivemos, com uma abordagem esclarecedora, acolhedora, que reenergiza. Mais do qu ...
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Saúde é, muitas vezes, uma questão de informação. A proposta do quadro é levá-la aos ouvintes de forma simples e esclarecedora.
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Júlio Machado Vaz em conversas sobre amor e sexualidade com Inês Maria Meneses.
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Um debate cheio de informação sobre assuntos ligados a saúde e qualidade de vida. Toda quarta-feira, no podcast do Bem Estar, da TV Globo, sob o comando de Michelle Loreto.
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O podcast Quatrode15 é um programa de divulgação científica voltado para exercício físico e saúde. Nossa proposta é deixar esse conteúdo com uma linguagem simples para que você tenha mais uma opção para adquirir conhecimento durante seus treinos, no seu carro, na sua viagem de ônibus e para onde você quiser nos levar.
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Este é o podcast do dr. Drauzio Varella, com áudios sobre diversos assuntos em Saúde, de aids à importância de lavar as mãos, além de comentários sobre grandes assuntos em pauta.
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Um podcast sobre técnicas de sobrevivência, sustentabilidade, defesa pessoal e tudo aquilo que você precisa saber para sobreviver em uma situação de emergência.
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Médicos tiram dúvidas sobre doenças, tratamentos e bons hábitos de saúde.
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De Boas agora é MENTE NEUTRA PODCAST! Novos episódios todos os domingos! Que tal se colocar com serenidade com a vida, sem mais stress, sem medos e sem luta? Que tal dar à vida um novo significado, onde ser feliz esteja em primeiro lugar? E onde a evolução seja o seu caminho? Este é o objetivo deste Podcast, te apresentar um universo de conhecimentos abrangendo filosofia, psicologia, espiritualida
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Comunicar e ampliar o conceito de saúde via podcast. Ter o podcast como ferramenta para aprimorar a comunicação no campo da saúde. Conectar a comunicação e a saúde. Reportagens, entrevistas e comentários para formação, análise, reflexão e crítica. A saúde é direito de todos e dever do Estado, está na Constituição Federal de 1988. “Nós temos que aprender a viver com a diversidade, nós temos que aprender a viver com o coletivo. E vai ser na diversidade, e vai ser no coletivo que nós vamos cons ...
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Dicas especiais de Alimentação Low Carb / Cetogênica em conjunto com o Jejum intermitente e Individualização Metabólica para o seu dia a dia com o Dr. Turí Souza - Nutricionista referência nacional em Dietas Low Carb.
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Na 11ª temporada do Sexoterapia, Ana Canosa, psicóloga e terapeuta sexual, e Bárbara dos Anjos Lima, editora de Universa, recebem sempre uma convidada para falar de sexo, sexualidade e relacionamentos. A cada temporada, um tema diferente.
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Roberto Simões é mestre e doutor em Ciência da Religião pela PUC-SP. Investigou a ressingularização do yoga à luz da ciência biomédica em sua dissertação e o papel dos klesas no yoga brasileiro em sua tese de doutoramento. Saiba mais em www.yogacontemporaneo.com Feed RSS: http://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:187766591/sounds.rss
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Bora conversar sobre as coisas da vida, inclusive FITNESS!
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A parte científica de tudo que envolve o fitness e a musculação.
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Podcast by Detox de Corpo e Alma
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Precisa de uma receita para o bem-estar? A nutricionista Janaína Goston fala sobre como adotar um estilo de vida que equilibre saúde e prazer.
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A psicóloga-sexóloga Tânia Graça responde às dúvidas dos ouvintes nas Manhãs da 3 e conversa, exclusivamente em podcast, com Ana Markl.
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Um podcast sobre yoga, respiração, mitologia, e filosofia. Um podcast sobre a permanente inconstância da vida.
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Para eternos curiosos: Conversas sobre saúde física, mental - e outros assuntos aleatórios só porque sim. Mais em @margarida.dgsantos (instagram)
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Jout Jout quinzenalmente quebra barreiras e preconceitos e te faz enxergar as coisas de uma nova forma.
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Transforme a sua Sexta em ouro // desde 2015, a Sexta Filosofal representa a fronteira do pensamento e da evolução da consciência. Mergulhe em conversas inesquecíveis sobre transformação pessoal e bem estar, com um toque de arte e tecnologia. 🎙️🎧 → vamos viajar? 🖖🏼
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É um espaço de terapia pessoal pela pessoa chamada Joana Gama em que vocês também serão convidados a entrar. Psycho porque receio não bater bem da cabeça e terapia porque é uma palavra que geralmente custa dinheiro e aqui não. Só tempo. As ilustrações são da @lara_luis
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Desperte a sua mente, questione seus problemas e consiga quebrar ciclos negativos. Não é fácil, mas é possível.
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A inovação acontece todos os dias...🚀 📱 Para ler e ver também na App para iPhone, iPad, AppleTV e Apple VisionPro Faça o download aqui: https://apple.co/4c1xYgL Inovação e nova economia em: SuperToast.pt e na 📻Rádio Marginal 98.1 de segunda a sexta às 8:45, 14:15 e 18:50 🕗
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Life Style | Sports | Mental Training Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/diogopato/support
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Podcasts semanais sobre atividade física, alimentação, motivação e a ciência envolvendo o treinamento de calistenia
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Podcast by Alan Martins
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Um podcast sobre autismo onde autistas conversam. Discussões sobre autismo, saúde mental, cidadania, cultura e inclusão com a participação plena de autistas.
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Podcast by Gloria Arieira
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Podcast investigativo sobre alimentação, saúde e poder. Este é um projeto de O Joio e O Trigo, veículo independente de jornalismo. www.ojoioeotrigo.com.br
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Este é o podcast Terra Maya e nesta nova temporada vamos abordar a saúde mental, as emoções e promover algo essencial: a nossa capacidade de pensar e sentir tudo o que nos rodeia.
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Olá, eu sou Amanda Dreher, cofundadora do Feliz Com Você. E eu acredito no poder da meditação para transformar a sua vida, e foi por isso que criei o www.felizcomvoce.com.br, que em poucos meses já passou dos 200 mil fãs no Facebook e mais de 1 milhão de visualizações no Youtube.
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alucinações do mundo high stakes. tudo que eu penso e sinto sobre temas que considero extremamente importantes e que vão impactar sua performance pessoal e profissional, independente da sua idade ou profissão.
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Criado em 2004, o Personare é o resultado do trabalho de profissionais especializados nos mais diferentes temas, mas com a mesma motivação: incentivar pessoas a aproveitarem melhor suas vidas. O portal traz conteúdo, serviços e ferramentas sobre os mais diversos temas como astrologia, meditação, numerologia, yoga, tarot, alimentação, florais, entre outros. Nosso objetivo é levar autoconhecimento, harmonia e bem-viver para sua vida. Conheça: www.personare.com.br
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Mãe na missão diária de construir uma boa relação entre os seus filhos e a comida.
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Esse é o canal da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e também em podcast. Aqui, você encontra programas com dicas práticas para tornar o seu dia a dia mais saudável e também histórias inspiradoras para ouvir e se sentir bem. A Sorria é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Droga Raia e a Drogasil. Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo Site: sorriamudaomundo.com.br E-mail: contato@molimpacto.com.br
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Neste canal você vai travar contato com os mais variados assuntos da vida cotidiana e práticas orientais. Já que o Yoga é um darshana do hinduísmo, ou seja, um ponto de vista, podemos interpretar todos os acontecimentos desta perspectiva e ampliar nossos horizontes. Seja muito bem-vind@ e sinta-se a vontade. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/prana-yoga-podcasts/support
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Pesquisador, Professor e Consultor em Física Quântica, com Foco em Saúde, Qualidade de Vida e Transformação Pessoal.
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Abordando a ciência esportiva de uma maneira leve, Luiz Felipe Prota, que além de narrador esportivo é doutor em ciências, destaca neste podcast os cientistas, os atletas, os técnicos e todos os profissionais que constroem o esporte de alto rendimento!
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AvanSUS: o podcast sobre Saúde Pública, sobre Saúde como Direito, Sobre o SUS! A ideia deste Podcast é falar sobre Saúde Pública, sobre saúde como direito, Sobre o Sistema Único de Saúde (SUS), acreditamos ser o primeiro podcast do Brasil criado para falar sobre estas questões de Saúde Pública, para alem das questões médico hegemônicas, voltado à saúde pública e seus amplos aspectos relacionados a área da saúde e ao cuidado.
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Neste podcast, Guilherme e Roney do Senhor Tanquinho entrevistam os melhores especialistas em alimentação, saúde, exercícios e estilo de vida para ajudar você a ficar no controle do seu corpo. Aqui falamos de dieta low-carb, dieta paleo, jejum intermitente, atividade física, e muito mais. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support
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Inovar em saúde é preciso. Melhorar a experiência de quem trabalha com saúde e a experiência do paciente é fundamental. Apresentamos novas tecnologias e inovações que têm feito a diferença e estão transformando a saúde. Informe-se e inspire-se neste podcast! Mais em www.saudedigital.tech .
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Via Oral é um podcast especializado na indústria da saúde que traz histórias, experiências, casos inusitados de executivos, médicos, pacientes, empreendedores e entusiastas. Criado para que outros possam se conectar com mentes brilhantes e crescer pessoal e profissionalmente.#viaoral
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Ensinamentos sobre meditação, cultura de paz e budismo gravados em palestras e retiros com Lama Padma Samten por todo o Brasil. Os áudios estão agrupados em playlists, cada playlist equivale a um retiro ou outro evento. É possível ouvir os ensinamentos a todo o momento possível, com muito mais liberdade, em seu próprio dispositivo móvel, aproveitando assim um aprendizado mais constante, aliado à sua prática diária de meditação. Que este canal de informação permita que um número cada vez maio ...
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Dr. Antonio Sproesser, com toda sua experiência, aborda diversos assuntos sobre saúde e bem estar. Dietas, doenças e tratamentos são alguns dos temas tratados no podcast Você e o Doutor.
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Luis Fernando Correia fala sobre um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine, que aponta que a prática diária de exercícios físicos, como caminhar 160 minutos por dia, pode aumentar a expectativa de vida em até 11 anos. Ouça.
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Um ouvinte escreve-nos para tentar resgatar a sua vida sexual com a companheira depois de terem sido pais.
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Eduardo Rauen fala da dúvida de uma ouvinte que quer perder peso, mas tem focado apenas em atividades físicas. O comentarista diz que, apesar de ser importante, uma das coisas mais essenciais é a alimentação.
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Uma ouvinte está a iniciar uma nova relação e tem receio de repetir padrões antigos de desequilíbrio entre o dar e o receber.
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A Site Print da HP funciona como uma espécie de impressora que desenha os projetos de construção civil no chão. Esta tecnologia utiliza robótica e software avançado para automatizar tarefas como a disposição de materiais no canteiro de obras.
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[Na sala de espera – #04] – Muitas filas no SUS? Telessaúde, telemedicina e teleconsulta, com Alisson Veríssimo
51:50
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A série Na Sala de Espera é parceria da jornalista Maria Thereza Reis com Paulo Capucci, gestor em saúde, e traz convidados para debatermos criticamente para os problemas e os desafios que enfrentamos no Sistema Único de Saúde (SUS). Estamos olhando nessa série para diferentes aspectos da formação das filas no SUS, especialmente aquelas que acontec…
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Luis Fernando Correia traz detalhes da nova vacina, que ainda está em fase de teste. ‘É sempre uma boa opção para quem tem medo de injeção e pode ajudar a aumentar a cobertura vacinal’.
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Eduardo Rauen explica que a causa geralmente é sobrecarga muscular e a falta de fortalecimento. Comentarista explica que aquecimentos e alongamentos podem ajudar no preparo e evitar as dores.
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Marketing Farmacêutico que Funciona: Ferramentas Relevantes com Felipe Aguiar
39:46
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Que tal enviar uma mensagem ;-) No décimo episódio da sétima temporada, conversamos com Felipe Aguiar, Superintendente de Marketing da Biolab Genéricos, e autor de um artigo inovador no International Journal of Business Management, como as ferramentas de marketing impactam o comportamento de prescrição médica. Prepare-se para entender como estratég…
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Desafios da medicina para a população negra
40:19
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Maior prevalência de doenças crônicas e infecciosas, altas taxas de mortalidade materna e infantil, altos índices de violência e precocidade de óbitos em geral. Os índices de saúde entre as pessoas negras são bem piores do que os do restante da população e refletem o retrato da desigualdade social brasileira. 15 anos depois do Ministério da Saúde t…
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THE BIG ONES 🤖 Rufus da Amazon já está disponível em Portugal 📨 Notion Mail vai ser lançado em breve 💰 Apple e Samsung interessadas na compra de Intel #Apple #Samsung #Amazon #Notion
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A Dexory utiliza robôs autónomos para recolher dados em tempo real sobre a identificação e localização de produtos armazenados, construindo mapas detalhados dos armazéns. Recentemente, a empresa inglesa captou 80 milhões de dólares em investimento para continuar a expandir o seu negócio.
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O consumo excessivo de álcool está relacionado a mais de 200 doenças, incluindo problemas cardiovasculares, câncer e transtornos mentais como ansiedade e depressão. Luis Fernando Correia fala sobre o assunto. Ouça.
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A PRODUÇÃO CIENTÍFICA NA ATIVIDADE FÍSICA: ATUALIDADES E TENDÊNCIAS COM DR. PEDRO HALLAL - Quatrode15 #206
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Neste episódio especial, convidamos você a ouvir uma conversa imperdível com um dos nomes mais influentes na pesquisa em atividade física e saúde: o Dr. Pedro Hallal, da Universidade de Illinois - Champaign/Urbana. Junte-se a nós para explorar as novas fronteiras da produção científica e descobrir o que o futuro reserva para essa área essencial par…
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Eduardo Rauen explica que o crescimento das academias de bairro deu uma nova dinâmica para esse mercado. Porém, o que realmente fez crescer, foi a pandemia de covid-19, que acelerou a busca pela maioria das pessoas por uma atividade regular.
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#Ep.281 - Retorno sobre investimento com a tecnologia
29:35
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SD281 - Retorno sobre investimento com a tecnologia . Neste episódio, Dr. Lorenzo Tomé recebe o CEO da CTC, Valter Lima, em um papo pra entender como é possível medir a eficiência e também democratizar a tecnologia, o cenário e maturidade do mercado, desafios e o futuro do setor de saúde. A CTC é uma empresa especializada em soluções de tecnologia …
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Você e o Dr. #218 | Entenda a importância da ingestão adequada de água diariamente
10:40
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Você sabia que perdemos cerca de 200 ml de água por minuto? A cada atividade que fazemos, como falar, andar e até respirar, estamos perdendo água. Os sinais de desidratação podem ser observados pela cor da urina, principalmente no verão, quando a perda de líquido é ainda maior através do suor. Neste episódio do Podcast Você e o Doutor, o médico Ant…
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Se eu consegui, você também consegue - 07
21:51
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No programa e hoje, recebemos dois convidados especiais, porque são "gente como a gente". Neide Paz e Daniel Eduardo contam suas trajetórias na corrida: como integraram o exercício físico à rotina, os desafios e recompensas. A ideia é você se inspirar, entender que tudo leva tempo e é como dizem por aí: tem que "confiar no processo". Faça o curso d…
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Luiz Fernando Correia fala sobe a ação para eliminar o câncer no colo do útero.
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#DoYoutube - ALIMENTOS LIBERADOS NA DIETA LOW CARB
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📢 Saiba mais sobre meu trabalho: https://www.drturisouza.com📲 Baixe gratuitamente o Aplicativo Queima Low Carb:Para Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.minhalowcarb&hl=pt_BRPara iOS: https://apps.apple.com/br/app/minha-low-carb-keto-jejum/id6590637907Tema: Lista de Alimentos Liberados na Dieta Low Carb: O Que Comer Para Emagr…
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Eduardo Rauen diz que é um ótima substituto pela quantidade de proteína e por ser bem completa neste sentido, com todos os aminoácidos essenciais. Além disso, possui fibras alimentares que ajudam na saúde digestiva.
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THE BIG ONES ⏩️ YouTube pode estar a remover botão de contagem de tempo para saltar anúncios 🇮🇳 Apple vai abrir quatro lojas na Índia🕶️ Snap lança nova versão de óculos de realidade aumentada Spectacles
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Curtiu? Deixe o seu like e Salve para ver depois! Baixe o app Queima Low Carb para Android e IOS e descubra seu Tipo Metabólico (link na bio). Para Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.minhalowcarb&hl=pt_BR Para IOS: https://apps.apple.com/br/app/minha-low-carb-keto-jejum/id6590637907 Marque uma consulta online com o Dr. Turí …
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O que precisamos saber sobre musculação
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No Bem-Estar e Movimento, Cássia Godoy conversa com Eloy Pereira, profissional de educação física e especialista em biomecânica e com Tomaz Oliveira, profissional autônomo e praticante de musculação.
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Curtiu? Salve para ver depois e deixe seu like!Descubra seu tipo metabólico e comece a emagrecer hoje! Diga QUERO nos comentários!Consulta Online: https://www.drturisouza.com (Link na Bio)#LowCarb #Emagrecer #dieta #DietaLowCarb #Nutrição #fitness #lchf #emagrecimento #paleo #dietapaleo #dietapaleolitica #jejumintermitente #dietaintermitente #jejum…
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Luis Fernando Correia destaca o alerta feito pela Secretaria de Saúde do estado Rio de Janeiro. O comunicado leva em conta o registro de 12 casos em 2024, com duas mortes.
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Eduardo Rauen responde que a creatina ajuda na performance esportiva e na construção do músculo. Saiba mais.
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O Figure AI é um robô com forma humana que está a ser desenvolvido para fazer qualquer tipo de trabalho físico que os humanos fazem hoje.Este robô já é capaz de conversar de forma natural com um humano, descrever com detalhe o que está a ver e lembrar-se de decisões que tomou para justificar porque é que as tomou.…
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🍽️ Meu segredo para comer pouco e controlar o peso! 🍽️ Você sabia que até nutricionistas enfrentam desafios com a alimentação? 😲 Pois é, tenho uma estratégia que desenvolvi ao longo dos anos e nunca compartilhei antes... até agora! 🕵️♂️ Quer saber como faço para evitar exageros nas refeições e manter meu peso ideal? Descubra no novo episódio do Nu…
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O dr. Luis Fernando Correia fala sobre o avanço da gripe aviária, "uma evolução dessa coisa toda que vem acontecendo já desde março desse ano, quando começaram a ser infectados os rebanhos de gado leiteiro nos Estados Unidos."
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Luís Fernando Correia fala de uma pesquisa inédita. O estudo descobriu que a principal barreira para o acompanhamento de diabetes no Brasil é o tempo de espera tanto para agendar quanto para conseguir consultas médicas. Em 13% dos casos, o médico não sugeriu periodicidade de acompanhamento. Isso significa que aproximadamente 2 milhões de pessoas tê…
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Um casal concorda mais ou menos em abrir a relação, com regras pouco claras que rapidamente são quebradas. Poderá o amor sobreviver?
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Eduardo Rauen responde a dúvida de um ouvinte sobre o assunto. De acordo com ele, é necessária uma análise médica mais detalha, porém pode ser algo relacionada a forma como atividade é feita.
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Como navegar nas dating apps?
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Uma ouvinte já tentou várias personalidades nas dating apps mas sente-se uma avó. Como resolver?
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A Waterotor Energy Technologies aproveita a energia cinética das correntes marítimas e fluviais para produzir eletricidade de forma limpa e sustentável. Este mecanismo utiliza uma fonte de energia inesgotável e limpa.
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Luiz Fernando Correia fala sobre fake news e negacionismo sobre vacinas. Comentarista traz detalhes de uma pesquisa que mostra que a vacina contra a Covid não está associada ao autismo. ‘Vacinação materna contra a Covid-19 é segura’
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Eduardo Rauen responde a dúvida de um ouvinte que tem tentado ganhar a massa muscular por conta da idade. Mas, ao mesmo tempo, tem problema da forma que isso pode ser conseguido, como com creatina.
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Os benefícios do limão para a saúde
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Queridinho no nosso dia a dia, o limão está nos sucos, chás, temperos, sobremesas, drinks e até em receitinhas arriscadas para a pele. Vamos falar sobre os mitos e as verdades relacionados ao limão e apresentar como a fruta pode estar de forma saudável e equilibrada na nossa dieta - e sem causar danos à saúde.…
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THE BIG ONES🔒 Google reforça segurança nos dispositivos Android📲 Apple prepara lançamento do novo iPhone SE🤝 Nvidia fecha acordo com Foxconn para construir maior fábrica do mundo para superchips
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💰 Quer uma dieta que funciona sem precisar de produtos caros? 💰 Com a minha dieta low carb, você não precisa gastar uma fortuna com produtos prontos ou marcas específicas. Ao contrário de algumas recomendações cheias de produtos industrializados, na minha dieta eu te ofereço uma lista de alimentos acessíveis, que você encontra em qualquer supermerc…
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No dia 17 de novembro, é Dia Mundial em Memória das Vítimas de Trânsito. Entre 2011 e 2023, a violência no trânsito foi responsável pela morte de 17 milhões de pessoas em todo o mundo. Nesse mesmo período, afirma Luis Fernando Correia, ao menos 650 milhões de pessoas ficaram feridas.
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A insuficiência cardíaca crônica atinge cerca de 64 milhões de pessoas no mundo, segundo estimativas da OMS (Organização Mundial da Saúde). A doença é uma das maiores causas de internação no Brasil, de acordo com dados do Ministério da Saúde. A incidência é maior entre adultos com mais de 45 anos, mas o problema também afeta pacientes mais jovens. …
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Será fome física ou fome emocional?
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Este é o primeiro episódio da série “Alimente o seu Cérebro” dedicada à relação entre alimentação e cérebro. A nutricionista Mariana Chaves fala da fome emocional, suas causas e como aprender a gerir See omnystudio.com/listener for privacy information.Mariana Chaves tarafından oluşturuldu
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PARADESPORTO E A ATIVIDADE FÍSICA PARA PESSOAS COM DEFICIÊNCIA: ESTAMOS NO CAMINHO CERTO? - Quatrode15 #205
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Neste episódio, vamos explorar o mundo do paradesporto e as oportunidades na prática de atividades físicas para pessoas com deficiência. Para isso, temos dois convidados de grande renome: o Me. Fábio Augusto Lima de Araújo, Secretário Nacional do Paradesporto no Ministério das Relações Exteriores, e o Dr. Ciro Winckler, professor da Universidade Fe…
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Eduardo Rauen explica os benefícios desse tipo de proteína e como elas podem ser importantes até mesmo para aqueles que comem carne.
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#Ep.280 - Clínica digital de Saúde Mental
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SD280 - Clínica digital de Saúde Mental. Neste episódio, Dr. Lorenzo Tomé bate um papo com Lucas Arthur, Co-Fundador e COO da Telavita, apresentando um modelo de negócio totalmente digital com foco na saúde mental dos pacientes, modelos diferenciados de cuidado, a gestão do cuidado baseado em coleta de dados para trazer valor para o negócio, o clie…
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Uma equipa de investigação da Universidade de Belgrado, Sérvia, misturou água com microalgas para criar um líquido que age como uma árvore, absorvendo CO2 e devolvendo oxigénio puro às ruas das cidades. Esta tecnologia tem um design moderno e atraente e é ideal para ajudar a purificar o ar em áreas urbanas com altos níveis de poluição.…
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Curtiu? Deixe o seu like e Salve para ver depois! Baixe o app Queima Low Carb para Android e IOS e descubra seu Tipo Metabólico (link na bio). Para Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.minhalowcarb&hl=pt_BR Para IOS: https://apps.apple.com/br/app/minha-low-carb-keto-jejum/id6590637907 Marque uma consulta online com o Dr. Turí …
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A insônia afeta 70% da população brasileira. Neste episódio do Podcast Você e o Doutor, o médico Antônio Sproesser explica que o distúrbio acontece quando a pessoas acorda várias vezes à noite sem um sono reparador. Ele destaca a importância do sono na liberação de hormônios como testosterona e melatonina. Sugere hábitos saudáveis, como jantar cedo…
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