En iyi Wydajność podcastleri (2025)

1
14. Czas to pieniądz - jak go zatem odzyskać? 10 lekcji z książki Buy Back Your Time. 59:33

5d ago59:33

59:33

Czy zdarzyło ci się kiedyś poczuć, że czas przecieka ci przez palce, a codzienne obowiązki przytłaczają cię coraz bardziej? W odcinku “Czas to pieniądz - jak go zatem odzyskać? 10 lekcji z książki Buy Back Your Time" omawiam jak możesz odzyskać, a wręcz odkupić swój czas! Poznasz ponad 10 konkretnych narzędzi i technik, które pozwolą Ci odzyskać cz…

1
13. Jak ćwiczyć, gdy masz mało czasu? TOP metody dla przedsiębiorców i zajętych osób 1:18:28

3M ago1:18:28

1:18:28

Jak ćwiczyć, gdy masz mało czasu? Poznaj najważniejsze metody treningowe dla przedsiębiorców, liderów i zajętych osób. Moim gościem jest Dawid Bukiel - dwukrotny mistrz polski w Mens Physique, finalista Arnold Classics oraz wykładowca Global Sports Academy. Pod jego okiem zostało przeszkolonych już kilka tysięcy kursantów, którzy stali się treneram…

1
12. Jak realizować ważne zadania i projekty w terminie? Time Boxing i Time Blocking w praktyce! 35:06

4M ago35:06

35:06

Czy zdarzyło Ci się kiedyś nie doszacować ile czasu potrzebujesz na dane zadanie? Na przykład - zaczynałeś robić prezentacje i miałeś to zamknąć w kilka godzin, a rozwlekło się na 3 dni? Albo te projekty w firmie, gdzie deadline był wydawało się odległy i wystarczający - kilka tygodni, a nawet kilka miesięcy, a i tak wszystko się opóźniło? Ten odci…

1
11. Shutdown Ritual - jak uwolnić głowę od pracy na weekend? 🚀 23:15

4M ago23:15

23:15

😩 Masz dość ciągłego myślenia o pracy, nawet po godzinach? W tym odcinku pokażę Ci, jak zamknąć tydzień pracy z poczuciem spełnienia, abyś mógł w pełni cieszyć się weekendem i wrócić w poniedziałek z nową energią! 🚀 Czego dowiesz się z odcinka 🔌 Shutdown Ritual - jak uwolnić głowę od pracy na weekend? 👉 Jak uwolnić głowę od pracy na weekend? 👉 Jak …

1
10. Sekrety zdrowia i wydajności mistrza olimpijskiego! | Mateusz Kusznierewicz 2:05:35

6M ago2:05:35

2:05:35

🔎 Gościem tego odcinka jest Mateusz Kusznierewicz, dwukrotny medalista olimpijski, dwukrotny mistrz świata, pięciokrotny indywidualny mistrz Europy, a do tego przedsiębiorca, rodzic i mówca biznesowy! W tej rozmowie odkrywamy codzienne rytuały i zdrowe nawyki Mateusza Kusznierewicza, które pomagają mu osiągać cele i zachować równowagę w życiu. Mate…

1
9. Jakie suplementy skutecznie obniżają stres i pomogą Ci lepiej znosić presję? 21:31

7M ago21:31

21:31

Poznaj najlepsze suplementy, nawyki żywieniowe i sposoby, które pomogą Ci skutecznie obniżyć poziom stresu i lepiej znosić presje każdego dnia! Gość specjalny odcinka to Marek Fischer - jeden z najwyżej cenionych ekspertów żywieniowych w Europie. 🔗LINKI: 👉 Konsultacje i warsztaty - napisz do mnie, by poznać moją autorską ofertę warsztatów, które po…

1
8. Najlepsze suplementy na zwiększenie koncentracji i wydajności twojego mózgu?! 35:29

9M ago35:29

35:29

W tym odcinku omawiamy jakie sposoby i suplementy warto stosować, aby podnieść swoją wydajność kognitywną, poprawić pamięć i zwiększyć poziom koncentracji. Czego dokładnie dowiesz się z tego odcinka? 👉Jak zwiększyć swoją wydajność kognitywną i koncentrację? 👉 Jak podnieść poziom dopaminy? 👉Jakie suplementy warto stosować? 👉 W jakich dawkach? O jaki…

1
7. Sekrety zdrowego odżywania! Mity kontra fakty z ekspertem! | Marek Fischer 1:18:57

10M ago1:18:57

1:18:57

W tym odcinku jeden z najbardziej cenionych ekspertów w temacie żywienia i suplementacji w Polsce - Marek Fischer! Omawiamy najlepsze praktyki i obalamy największe mity dotyczące żywienia i suplementacji. Czego dokładnie dowiesz się z tego odcinka? 👉 Jakie dokładnie parametry krwi i badania wykonywać systematycznie? 👉 Ile białka musisz spożywać? 👉 …

1
6. Stres - jak nad nim skutecznie zapanować? Esencja wniosków. 42:20

10M ago42:20

42:20

W tym odcinku omawiam najlepsze praktyki dotyczące radzenia sobie ze stresem i mitygowania jego szkodliwych konsekwencji, na jakie trafiłem w ciągu ostatnich kilku lat! Poznasz cztery, konkretne sposoby radzenia sobie ze stresem, w tym jeden, który zadziała natychmiast, gdy tylko reakcja stresowa wystąpi! Czego dowiesz się z odcinka? 👉Jak działa st…

1
4. Kalendarz lidera - jak możesz uwolnić setki godzin i zapanować nad swoim czasem? 29:43

11M ago29:43

29:43

W tym odcinku zagłębimy się w to jak powinien wyglądać kalendarz lidera oraz kalendarz firmowy? Wielu liderów i firm nie planuje na więcej niż miesiąc do przodu - a to ogromny błąd! Warto zaplanować z góry cały rok i świadomie zarządzać swoim czasem! Czego dowiesz się z tego odcinka? 👉Jakie są największe problemy z zaplanowaniem swojego czasu i kal…

1
5. Zdrowie foundera - gość Michał Sadowski z Brand24 1:04:59

11M ago1:04:59

1:04:59

W tym odcinku bardzo szczera rozmowa z Michałem Sadowskim, fotografem, zapalonym podróżnikiem, ojcem i świadomym przedsiębiorcą, który stworzył Brand24 - narzędzie do ochrony reputacji w Internecie, z tysiącami klientów z ponad 120 krajów. Czego dowiesz się z tego odcinka? 👉 Michał opowiada ile zdrowia kosztowało go prowadzenie firmy, co zrobił, by…

1
3. Postanowienia - jak zacząć ich dotrzymywać? 56:21

1y ago56:21

56:21

W tym odcinku omawiam, dlaczego dotrzymywanie postanowień jest tak cholernie trudne oraz co zrobić by zwiększyć szansę powodzenia. Daję Ci konkretny tutorial, jak je wyznaczać, jak zaplanować ich realizacje i co zrobić by je utrzymać. Zarówno cele i postanowienia osobiste jak i te biznesowe! Czego dowiesz się z tego odcinka? 👉7 głównych powodów, dl…

1
2. Deep Work - czyli jak pracować w głębokim skupieniu? 21:36

1y ago21:36

21:36

W tym odcinku usłyszysz o tym jak skutecznie i znacznie szybciej realizować zadania wymagające dużego skupienia! Czego dowiesz się z tego odcinka? 👉 Jak przestać pracować po godzinach nad tym co ważne? 👉 Jak szybciej realizować trudne zadania? 👉Jak wdrożyć pracę w głębokim skupieniu (tzw. Deep Work) #bestpractice 👉Jakie są modele i tryby pracy głęb…

1
1. Geneza - jak stracić i odzyskać zdrowie prowadząc firmę?! 19:25

1y ago19:25

19:25

W tym odcinku opowiem Ci o historii narodzin tego programu. Opowiadam o tym jak przypłaciłem swoim własnym zdrowiem pogoń za ambicjami zawodowymi i budowaniem własnej firmy oraz co pomogło mi z tego wyjść! Czego dowiesz się z tego odcinka? Co zrobić, żeby NIE przypłacić zdrowiem prowadzenia własnej firmy? Jak wyjść z błędnego koła pracoholizmu? Dla…

Dinlemeye Değer Podcast'ler

Wydajność Podcastleri

Dinlemeye Değer Podcast'ler

1
Sztuka Zdrowej Wydajności

Mateusz Sobieraj

1
14. Czas to pieniądz - jak go zatem odzyskać? 10 lekcji z książki Buy Back Your Time. 59:33

1
13. Jak ćwiczyć, gdy masz mało czasu? TOP metody dla przedsiębiorców i zajętych osób 1:18:28

1
12. Jak realizować ważne zadania i projekty w terminie? Time Boxing i Time Blocking w praktyce! 35:06

1
11. Shutdown Ritual - jak uwolnić głowę od pracy na weekend? 🚀 23:15

1
10. Sekrety zdrowia i wydajności mistrza olimpijskiego! | Mateusz Kusznierewicz 2:05:35

1
9. Jakie suplementy skutecznie obniżają stres i pomogą Ci lepiej znosić presję? 21:31

1
8. Najlepsze suplementy na zwiększenie koncentracji i wydajności twojego mózgu?! 35:29

1
7. Sekrety zdrowego odżywania! Mity kontra fakty z ekspertem! | Marek Fischer 1:18:57

1
6. Stres - jak nad nim skutecznie zapanować? Esencja wniosków. 42:20

1
4. Kalendarz lidera - jak możesz uwolnić setki godzin i zapanować nad swoim czasem? 29:43

1
5. Zdrowie foundera - gość Michał Sadowski z Brand24 1:04:59

1
3. Postanowienia - jak zacząć ich dotrzymywać? 56:21

1
2. Deep Work - czyli jak pracować w głębokim skupieniu? 21:36

1
1. Geneza - jak stracić i odzyskać zdrowie prowadząc firmę?! 19:25

Hızlı referans rehberi