En iyi Gesundheit Lernen podcastleri (2025)

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Was beim Einrenken wirklich knackt – und wie du nachts deinen Rücken heilst, mein RTL Tag mit Katja Burkard 33:51

3d ago33:51

33:51

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Knackt es, heilt es? Nicht ganz. In dieser Folge klären wir den Mythos ums „Einrenken“, machen 30-Sekunden-Checks für Kissen & Matratze – und zeigen, warum Schlaf dein stärkster Gesundheitshebel ist. Plus: kurze RTL-Backstage-Story. Du erfährst: – Was: Was beim „Knack“ wirklich passiert – und wie sichere Selbst-Mobi…

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7 unterschätze Schlüssel zu deiner Gesundheit – dein System für echte Veränderung 21:53

10d ago21:53

21:53

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Heute mal ein kleiner Sneak Peak in Cordelias Buch: Gesundheit kannst du lernen. Keine Werbung, sondern dein Werkzeugkoffer zum Hören: Aus Kapitel 1 erfährst du, warum Gesundheit selten am Wissen scheitert – sondern am fehlenden System. Plus: Ein Blick hinter die Kulissen, warum das Buch entstanden ist und wie du so…

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Longevity-Geheimformel: 6 Substanzen, die deine Zellen sofort spürbar verändern können – mit Dr. Stefan Frädrich 52:24

17d ago52:24

52:24

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Was wäre, wenn du deine Zellen gezielt so unterstützen könntest, dass sie langsamer altern, mehr Energie produzieren und sich selbst besser reparieren? In dieser Folge sprechen Cordelia und Dr. Stefan Frädrich über Longevity – also die Kunst, gesund alt zu werden. Stefan ist Arzt, einer der bekanntesten Motivationst…

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Taurin - was es wirklich kann für Gesundheit und Longevity aus ärztlicher Sicht 37:24

24d ago37:24

37:24

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Stell dir vor, es gäbe eine Substanz, die deinen Herzrhythmus beruhigt, Entzündungen dämpft, dein Gehirn fokussiert, deine Augen schützt und deine Regeneration fördern kann – und die du selbst bilden kannst. Kein Trendpulver, keine Chemie, sondern Biologie pur.Die Rede ist von Taurin – einem körpereigenen Molekül mi…

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Atemwegsinfekte & Herbstblues: So schützt du Schleimhäute, Schlaf & Immunsystem (jetzt handeln!) 41:43

1M ago41:43

41:43

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Die Krankheitswelle rollt – willst du mitgerissen werden oder darauf surfen? In dieser Folge erfährst du zwei Hebel, mit denen du Atemwege schützt und den Herbstblues ausbremst.Trockene Heizungsluft, enge Innenräume, weniger Tageslicht – genau jetzt steigen die Atemwegsinfekte und der Herbstblues schleicht sich hera…

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Mehr Kraft, weniger Bauch: Myokine zünden deinen Stoffwechsel 36:15

1M ago36:15

36:15

Gesundheit kannst du lernen. HIER UND JETZT. Bewegung ist keine „Pflichtübung“, sondern Biochemie: Jeder aktivierte Muskel schüttet Myokine aus – Botenstoffe, die Entzündungen bremsen, Gehirn & Stoffwechsel anschieben und in den Wechseljahren wie eine hormonaktive Therapie wirken. In dieser Episode zeige ich dir präzise, was diese „Muskel-Medizin“ …

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Der Vagusnerv Teil 2: Wie Heilung tatsächlich startet 32:27

1M ago32:27

32:27

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Dein Körper hat einen versteckten Hauptschalter für Heilung: den Vagusnerv. Er dämpft Entzündungen, synchronisiert Herz & Darm, fährt Stress runter – und macht Lernen sowie Gewebereparatur schneller und stabiler. In dieser Folge erfährst du, wie du diesen Schalter alltagstauglich nutzt – fundiert, messbar, ohne Hoku…

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Wie verbundener Atem deine Gesundheit regulieren kann – mit Dr. Rüdiger Dahlke 55:47

2M ago55:47

55:47

Gesundheit lernen. HIER & JETZT Stell dir vor, du hättest einen Schalter, der Stress dimmt, Regeneration anschaltet und alte Spannungen löst – jederzeit. Diesen Schalter trägst du bei dir: deinen Atem. Atemarbeit gehört zu den stärksten, direktesten Hebeln für Stressregulation und Heilung – seit Jahrtausenden in alten Kulturen praktiziert und heute…

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Vom Rausch zur Resilienz: René Knopf – Longevity, Biohacking & Body Mind and Soul 57:57

2M ago57:57

57:57

Gesundheit lernen - HIER & JETZT. Wie schafft man den 180-Grad-Turn: weg von Alkohol, Kokain & Benzos – hin zu klarer Energie, gesunder Routine und messbar besseren Blutwerten? René Knopf (55), Ex-Megapark-Direktor, Unternehmer und heute Biohacker/Longevity-Macher, nimmt dich ehrlich mit: Was ihn krank machte, was wirklich half, und warum „Ganzwerd…

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Kollagen-Mythen entlarvt: Anti-Aging, Gelenke, Sehnen – Medizin statt Marketing 38:14

2M ago38:14

38:14

Gesundheit HIER & JETZT. In dieser Folge trennt dir Cordelia Werbung von Wissenschaft und du erfährst u.a.: was Kollagen (Typ I–III) wirklich ist – und warum ohne Vitamin C keine stabile Faser entsteht was tierische Peptide vs. vegane/biomimetische Optionen leisten (inkl. Qualität, Dosierung, Dauer) welche Dosis & Dauer in Studien wirken (meist 5–1…

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Vagusnerv verstehen: Dein Schlüssel für Heilung, Ruhe und Energie 30:40

2M ago30:40

30:40

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Dein Körper besitzt ein geheimes Steuerzentrum – ein Nerv, der fast alles regelt: Herzschlag, Verdauung, Stresslevel, Immunsystem, sogar deine Fähigkeit, dich verbunden und glücklich zu fühlen.Die meisten haben noch nie von ihm gehört: dem Vagusnerv.Und doch entscheidet er darüber, ob du im Alarmmodus hängst – oder ob …

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Kreatin: Dein Gamechanger für Energie, Konzentration & Muskeln? 26:02

3M ago26:02

26:02

Denkst du bei „Kreatin“ an Bodybuilder oder die Fitnessindustrie? Kein Wunder – in den Regalen steht es oft neben Proteinpulver und Mass Gainern, die Verpackungen zeigen Sixpacks und breite Oberarme. Vergiss die Klischees – Kreatin ist kein Geheimtipp für Bodybuilder, sondern ein unterschätzter Schlüssel zu mehr Leistung und Lebensqualität. Dieses …

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(Dicker) Zeh gebrochen - Insider-Tipps für die Heilung 39:25

3M ago39:25

39:25

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Ein gebrochener großer Zeh klingt harmlos – doch er kann deinen ganzen Alltag durcheinanderbringen: Gehen, Arbeiten, Autofahren, sogar Fliegen. In dieser Folge erfährst du, was wirklich wichtig ist, wenn der große Zeh bricht – von Sofortmaßnahmen bis zu Profi-Tricks aus der Orthopädie. In dieser Folge erfährst du: Was …

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Emotionales Essen verstehen und stoppen - mit Julia Sahm 54:05

3M ago54:05

54:05

Lerne Gesundheit HIER & JETZT „Ich weiß, dass es Bullshit ist, aber ich kann nicht aufhören…” Greifst du vielleicht manchmal zu Schokolade oder Chips, wenn du gestresst bist oder dich leer fühlst? Wenn du jetzt meinst, du wärst einfach nur undiszipliniert, dann liegst du falsch. Vielmehr geht es um Emotionales Essen und davon ist jeder mehr oder we…

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Schwarzkümmelöl: Warum es plötzlich alle schlucken – und was ich als Ärztin davon halte 19:04

3M ago19:04

19:04

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Es wird seit Jahrtausenden im Orient als Heilmittel eingesetzt und als „Gold der Pharaonen“ bezeichnet. Biohacker lieben es. Kaum ein Öl sorgt aktuell für so viel Wirbel wie Schwarzkümmelöl. Ja, das Zeug ist gerade in aller Munde, wortwörtlich: Influencer feiern es, Heilpraktiker schwören drauf – und viele stehen ratlo…

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Wie Sprache heilt: Hashimoto und die Macht deiner Worte – mit Sandra Mantz 48:44

4M ago48:44

48:44

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Hashimoto – für viele ist das nur ein schwieriges Wort, für Millionen Betroffene aber eine echte Herausforderung. In dieser Folge erwartet dich eine tief bewegende Geschichte rund um Hashimoto, Stimme und den Mut zur Veränderung. Cordelia und ihr Gast Sandra Mantz, Gesprächstherapeutin und Keynote-Speakerin, tauchen ti…

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Wachstumsschmerzen bei Kindern: Was Eltern wirklich wissen müssen (und wie du sofort helfen kannst) 23:33

4M ago23:33

23:33

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Viele Eltern kennen es: Mitten in der Nacht weint das Kind vor Schmerzen und am nächsten Morgen ist alles wieder vorbei. Wachstumsschmerzen, nur ein Mythos? In dieser Folge räumt Cordelia als erfahrene Orthopädin mit Vorurteilen auf und liefert dir Wissen, das wirklich beruhigt. Das erwartet dich in dieser Folge: Woran…

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Hitzefalle Sommer: So schützt du deine Gesundheit bei Extremtemperaturen 23:13

4M ago23:13

23:13

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Hitzewelle, schwere Beine und Kreislaufkollaps, dabei willst du den Sommer doch einfach nur genießen? Mithilfe dieser Folge schützt du deinen Körper im Sommer. Du erfährst heute:Wie dein Körper auf Temperaturen ab 30 °C reagiert und warum Hitze krank macht Warum Kreislauf, Lymphsystem und Gehirn bei Hitze besonders lei…

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Stress verstehen, Gesundheit gewinnen – mit Prof. Dr. Eva Peters 1:00:36

4M ago1:00:36

1:00:36

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Wie wirkt sich Stress wirklich auf dein Immunsystem aus? Stress als dein Trainingspartner? Und kannst du Stress trainieren? In dieser Folge hat Cordelia eine ärztliche Kollegin zu Gast, die renommierte Stress- und Psychosomatik-Expertin Prof. Dr. Eva Peters. Zusammen geben beide tiefe Einblicke in die faszinierende Ver…

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Schilddrüsen-Fehlfunktion? Wie sie Gelenke und Muskeln beeinflusst 24:45

5M ago24:45

24:45

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Warum sind Schilddrüsenerkrankungen so häufig – und was haben sie mit Gelenkschmerzen, Muskeln und sogar deiner Stimmung zu tun? Fast alles. Cordelia zeigt dir heute unter anderem: Warum die Schilddrüse fast jede Körperfunktion beeinflusst (verständlich erklärt) Was passieren kann, wenn du deine Schilddrüse vernachläss…

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Schienbeinkantensyndrom & Shin Splints: Die Wahrheit über Schmerzen beim Laufen 34:11

5M ago34:11

34:11

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Die Sonne scheint, es wird Zeit Laufen zu gehen. Aber hoffentlich nicht bis in die Welt der Laufverletzungen – eine der gefürchtetsten Beschwerden bei Läufern ist das Schienbeinkantensyndrom (MTSS), auch bekannt als Shin Splints. Was steckt wirklich hinter den berüchtigten Schmerzen an der Schienbeinkante? Wie erkennst…

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Das tödliche Experiment oder die Tuskegee-Syphilis-Studie - TRUE CRIME 27:39

5M ago27:39

27:39

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Wie weit darf medizinische Forschung gehen, bevor sie zur Gefahr wird? Diese Frage zieht sich wie ein roter Faden durch eine der schockierendsten wahren Geschichten der Medizingeschichte: Die Tuskegee-Syphilis-Studie. Du erfährst in dieser Episode: wie Hunderte afroamerikanische Männer jahrzehntelang systematisch getäu…

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Schmerzfrei durch Vitamin C? - Warum dein Immunsystem und deine Gelenke mehr brauchen als Protein und Sport 39:30

5M ago39:30

39:30

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Gelenkschmerzen, Infekte und Müdigkeit trotz bewusster Ernährung und viel Training? Cordelia plaudert heute aus dem Nähkästchen und verrät, wie unterschätztes Vitamin C dabei eine zentrale Rolle spielen kann. Besonders bei Männern. Du erfährst: Warum Vitamin C mehr kann als nur „Erkältungsschutz“ Welche Warnsignale auf…

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Barfußlaufen und Barfußschuhe - Trend, Therapie oder tickende Zeitbombe? 25:30

5M ago25:30

25:30

Was steckt wirklich hinter dem Barfuß-Hype? Wie gesund ist Barfußlaufen wirklich? Was sagt die Wissenschaft, was musst du beachten? Für wen ist Barfußlaufen ein Booster – und für wen kann es riskant werden? Barfußschuhe im Faktencheck: Wundermittel oder Modetrend? Dazu bekommst du praktische Tipps, wie du sicher und gesund ins Barfußtraining starte…

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Sauerkirsche statt Ibuprofen? Ein unterschätztes Superfood für Regeneration und Schlaf - mit Andrea Sokol 59:58

6M ago59:58

59:58

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Diese Folge ist für dich, wenn du viel gibst – im Alltag, im Job, beim Sport – und das Gefühl hast, dein Akku lädt nicht richtig auf. Wenn du wissen willst, wie Ernährung und Regeneration wirklich zusammenhängen, dann hör unbedingt rein. Denn es lohnt sich ein Blick auf eine Frucht, die mehr kann, als nur gut schmecken…

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Schlafkiller Stress – Wie Cortisol deinen Schlaf sabotiert und was du dagegen tun kannst 18:41

6M ago18:41

18:41

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Schläfst du schlecht – obwohl du todmüde bist? Dann könnte Cortisol dahinterstecken. Dieses Stresshormon ist einer der häufigsten, aber am meisten unterschätzten Gründe für Schlafprobleme. Denn was viele nicht wissen: Der häufigste Schlafkiller in Deutschland ist Stress – und dahinter steckt ein konkreter biochemischer…

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Hyaluronsäure - die unsichtbare Intelligenz in deinen Gelenken 50:54

6M ago50:54

50:54

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Kaum ein Thema in der Orthopädie ist so unterschätzt wie Hyaluronsäureinjektionen in Gelenke. Dabei kann sie ein echter Gamechanger sein. Denn damit deine Gelenke funktionieren, braucht es mehr als nur Knorpel und Knochen – es braucht eine Art biologische Intelligenz. Diese Intelligenz steckt – unsichtbar, aber entsche…

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Kniearthrose verstehen: Dein Weg raus aus dem Schmerz 39:08

6M ago39:08

39:08

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Was du über Arthrose weißt, ist wahrscheinlich falsch. Diese Folge räumt auf – mit Mythen, mit Angst und mit der Vorstellung, du seist dem Verschleiß ausgeliefert. Stattdessen bekommst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und den klaren Plan: Wie du deinem Knie sinnvoll und nachhaltig hilfst, statt es nur zu schonen.…

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Wechseljahre beim Mann? Testosteron im Sinkflug und wie du dir deine Power zurückholst 24:39

7M ago24:39

24:39

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Dein Körper verändert sich – leise, schleichend und doch spürbar. Und irgendwann merkst du: deine Muskelmasse schwindet. Fett verteilt sich ungünstiger (Hallo Bierbauch). Die Lust auf Sex, Sport und Abenteuer sinkt. So ist das halt, wenn „Mann” altert, denkst du. Aber das stimmt so nicht. Das Problem ist, dass diese Sy…

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Multiple Sklerose verstehen: Können wir bald von Heilung sprechen? Teil 2 mit Prof. Christoph Kleinschnitz 36:19

7M ago36:19

36:19

Lerne Gesundheit HIER & JETZT In der zweiten Folge tauchen Cordelia und Christoph erneut in die faszinierende Welt der Multiplen Sklerose (MS) ein – diesmal mit dem Fokus auf moderne Therapien und zukunftsweisende Entwicklungen. Ihre zentrale Botschaft: MS ist heute kein Grund mehr, Lebensträume aufzugeben. Ob Kinderwunsch, Karriere oder Hobbys – m…

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Multiple Sklerose verstehen: Neue Erkenntnisse, neue Wege, weniger Angst – Teil 1 mit Prof. Christoph Kleinschnitz 33:11

7M ago33:11

33:11

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Der Gedanke an Multiple Sklerose (MS) macht dir Angst? Du bist nicht allein – denn MS gilt oft als unberechenbar und schwer greifbar. Doch was, wenn vieles, was du über diese Krankheit glaubst, längst überholt ist? In dieser aufschlussreichen Episode spricht Univ.-Prof. Dr. med. Christoph Kleinschnitz – einer der führe…

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Medfluencer: Schnelle Kohle oder Mission? Mit Jonas Köller aka. Jones Rulez 54:24

7M ago54:24

54:24

Lerne Gesundheit HIER & JETZT In Zeiten von Social Media kannst du rund um die Uhr Gesundheit-Tipps erhalten. Aber wie seriös sind die? Und mal aus anderer Perspektive: Was passiert, wenn dein medizinischer Social-Media-Content plötzlich zum Thema einer Fernsehsendung wird – und du zur Zielscheibe? In dieser Folge spricht Cordelia mit Jonas Köller,…

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Nasenbluten: Sieben Mythen und kein Grund zur Panik 30:29

8M ago30:29

30:29

Lerne Gesundheit HIER & JETZT In dieser Folge räumt Cordelia mit hartnäckigen Mythen rund ums Nasenbluten auf und zeigt, wie man in akuten Situationen richtig reagiert. Nasenbluten kann plötzlich auftreten und dramatisch wirken – ist aber meistens harmloser, als es aussieht. Nasenbluten oder Epistaxis, heute erfährst du alles über Ursachen, Soforth…

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Wie dein Umfeld dich krank macht und wie du es sofort änderst - mit Sonja Piontek 59:26

8M ago59:26

59:26

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Du lebst gesund, aber trotzdem fühlst du dich oft ausgelaugt, gestresst oder blockiert? Dann schau dir bitte dringend dein Umfeld an. Nicht nur dein Wohnort, sondern vor allem die Menschen um dich herum beeinflussen direkt deine mentale und körperliche Gesundheit. Und zwar subtil, täglich, massiv. In dieser Folge ist d…

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Zeitumstellung hat Nebenwirkungen – so schützt du deine Gesundheit 28:26

8M ago28:26

28:26

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Eine Stunde weniger Schlaf – klingt harmlos, hat es aber in sich! Denn nach der Zeitumstellung steigt das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle messbar an. Dein Biorhythmus kann völlig durcheinander kommen, was dann Einfluss hat auf deinen Schlaf, deine Konzentration, deine Hormone u.v.m. In dieser Episode verrät d…

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Ernährungsmythen entlarvt: Smoothies, Zuckerfallen & gesunde Fette (mit Laura Merten) 48:00

8M ago48:00

48:00

Lerne Gesundheit HIER & JETZT In dieser Episode deckt Cordelia gemeinsam mit der renommierten Ernährungswissenschaftlerin, Podcasterin und Buchautorin Laura Merten populäre Ernährungsmythen auf. Dabei räumen die beiden mit weit verbreiteten Fehlinformationen auf und liefern wissenschaftlich fundierte Fakten. Laura hostet den Podcast "Satte Sache | …

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Der Arzt als Serienkiller – Der Fall Dr. Shipman I TRUE CRIME 22:29

8M ago22:29

22:29

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Einer der erschütterndsten Fälle der Medizingeschichte hat sich vor wenigen Jahren erst abgespielt: Die Taten von Harold Shipman, einem britischen Allgemeinmediziner, der als einer der schlimmsten Serienmörder aller Zeiten gilt. Wie konnte ein Mann, dem so viele Patienten vertrauten, über 250 Menschen töten, ohne dass …

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Seitenstiche – Die Wahrheit hinter dem Schmerz und wie du ihn loswirst 27:33

9M ago27:33

27:33

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Seitenstechen – Du bist gerade in Bewegung, fühlst dich gut – und dann: Zack! Ein stechender Schmerz in deiner Seite. Dieses Phänomen kann läßt dich abrupt bremsen. Aber woher kommt es wirklich? Und was kannst du am besten tun? In dieser Folge erfährst du, welche Strategien helfen, um es in den Griff zu bekommen. Außer…

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Triggerpunkte - die unsichtbaren Saboteure deiner Gesundheit 32:04

9M ago32:04

32:04

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Verspannter Nacken, Kopfschmerzen oder Ischias? Schuld könnten Triggerpunkte sein – kleine Muskelknoten mit großer Wirkung. In dieser Episode erfährst du, wie diese Schmerzpunkte entstehen können und wie du sie behandeln kannst. Was dich erwartet: Die Basics: Was sind Triggerpunkte und warum entstehen sie? Typische Pro…

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Erdnüsse – Superfood oder Gesundheitsfalle? Die überraschende Wahrheit 26:15

9M ago26:15

26:15

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Sind Erdnüsse nun gesund oder ungesund? Nuss oder keine Nuss? Social Media macht uns mit widersprüchlichen Aussagen völlig verwirrt! In dieser Folge räumt Cordelia mit Mythen auf und zeigt dir die wissenschaftlich fundierten Fakten rund um die oft missverstandene Erdnuss. Was dich erwartet: Die botanische Wahrheit: War…

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Dein Körper als Wetter-App? 5 Fakten über Wetterfühligkeit, die du kennen musst 29:40

9M ago29:40

29:40

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Spürst du in deinen Gelenken, wenn das Wetter umschlägt? Kopfschmerzen bei Gewitter? Müde und schlapp, wenn der Himmel grau wird? Du bist nicht allein! Über 50 % der Deutschen bezeichnen sich als wetterfühlig – und in dieser Folge erfährst du, warum das kein Mythos ist! Was dich erwartet: Was passiert im Körper? Warum …

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Fermentation - wie du mit natürlichen Probiotika deine Gesundheit optimierst 24:33

10M ago24:33

24:33

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Was erst einmal kompliziert klingt, ist eigentlich ganz einfach – und könnte ein Schlüssel zu mehr Energie und einem stärkeren Immunsystem für dich sein. Fermentierte Lebensmittel können deinen Darm unterstützen, Entzündungen reduzieren und deine Energie steigern. Sie helfen dir, Nährstoffe besser aufzunehmen, dein Imm…

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Osteochondrose: Schock oder Chance? 37:23

10M ago37:23

37:23

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Was wie ein Schreckgespenst klingt, ist eigentlich harmlos, gehört aber zu den am häufigsten missverstandenen Erkrankungen der Wirbelsäule. Osteochondrose kann bei manchen schreckliche Schmerzen auslösen – und bei anderen gar nichts. Trotzdem solltest du wissen, was dieses Austrocknen deiner Bandscheiben bedeutet, denn…

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Dopamin - Dein Glückshormon mit Nebenwirkungen 27:57

10M ago27:57

27:57

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Wie wäre es, dein Gehirn endlich auf Erfolg zu programmieren?In dieser Folge dreht sich alles um Dopamin die Droge deines Gehirns und das Hormon, das dich motiviert, antreibt und dir kleine Glückskicks verschafft. Doch Vorsicht: Dopamin kann dein bester Freund sein – oder dein schlimmster Feind. Das Glückshormon Dopami…

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Abnehmen mit Köpfchen und die Rolle der Leber verstehen 55:44

10M ago55:44

55:44

Lerne Gesundheit HIER & JETZT In dieser Episode spricht Cordelia mit Tammo von BitterLiebe über nachhaltige Wege zum Wunschgewicht. Statt kurzfristiger Diäten geht es um ein tieferes Verständnis der körperlichen Prozesse. Diese Episode beleuchtet: Warum klassische Kaloriendefizite oft nicht zum Ziel führen Verschiedene Ernährungsformen von OMAD bis…

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In 3 Schritten zu einem gesunden 2025 – So setzt du deine Vorsätze um 31:06

11M ago31:06

31:06

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Frohes neues Jahr! Diese Neujahrsfolge kann dich in drei einfachen Schritten zu einem fitteren, gesünderen und glücklicheren 2025 führen. Willst du wissen, wie du deine guten Vorsätze wirklich umsetzen kannst und das mit Spaß? Warum dein Mindset mächtiger ist als jede Diät oder Wunderpille? Was ein Gesundheits-Manifest…

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Tod auf dem elektrischen Stuhl - Mord oder Innovation? | True Crime 20:51

11M ago20:51

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Lerne Gesundheit HIER & JETZT Ungefähr acht Minuten. So lange dauerte der Todeskampf von William Kemmler. Frohe Weihnachten – oder doch nicht? Heute nimmt Cordelia dich mit in die dunkle Vergangenheit der Justizgeschichte. Der verurteilte Mörder William Kemmler wird zum ersten Menschen, der durch Elektrizität hingerichtet wird. Was als Fortschritt …

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Erkältungsviren ausgetrickst! Diese 6 Strategien musst du kennen 38:58

11M ago38:58

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Lerne Gesundheit HIER & JETZT Hast du dich jemals gefragt, warum manche Menschen die Erkältungssaison ohne einen einzigen Schnupfen überstehen, während andere gefühlt ständig krank sind? In dieser Episode erfährst du die wissenschaftlichen Hintergründe von Erkältungen, lernst raffinierte Tricks der Viren kennen und bekommst praktische Strategien, w…

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Massagen: Mehr als nur Entspannung – Mythen, Fakten und praktische Tipps 18:42

11M ago18:42

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Lerne Gesundheit HIER & JETZT Hast du dich jemals gefragt, ob Massagen tatsächlich heilen können oder ob das alles nur Mythen sind? In dieser Episode entdecken wir, wie du einen guten Masseur erkennst, wann eine medizinische oder eine Wellness-Massage sinnvoll ist und welche Risiken bestehen. In dieser Episode erwarten dich: Medizinische vs. Wellne…

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Mehr Power im Winter: Beerige Ernährungs-Hacks mit Andrea Sokol 46:31

12M ago46:31

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Lerne Gesundheit HIER & JETZT Wie kannst du in der dunklen Jahreszeit dein Immunsystem stärken und gleichzeitig Entzündungen reduzieren? Andrea Sokol und Cordelia teilen heute ihre besten Tipps. Andrea ist Fernsehmoderatorin, Regisseurin, Ernährungsberaterin, Pflanzenheilkundlerin, schreibt erfolgreiche Kochbücher und Ratgeber und betreibt den beli…

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