En iyi Kinēsa podcastleri (2024)

1
Allergi og kostprovokasjon på RAAO 20:20

12M ago20:20

20:20

Kine er litt halvforkjøla, men tilbake med en oppdatering på matvareallergiene hennes (eller er hun egentlig så allergisk som hun tror?), og hvordan det er å være på kostprovokasjon på sykehuset. Følg meg gjerne videre på @ogsapasient og/eller @kinekanel. ✨

1
Livstegn fra Kine og oppdatering om høstsesongen! 5:37

1+ y ago5:37

5:37

Årets høstsesong er litt sent i gang, og jeg (Kine) forteller litt kort om det her. Håper du vil følge oss på @ogsapasient på Instagram hvor vi vil si ifra om nye episoder - og bruk de nye GIF-rosettene våre ved å søke på «Også pasient». Varm hilsen fra en litt sliten Kine! 🫶🏻

1
Emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse: – Ikke kutt mer i psykiatrien! 57:13

1+ y ago57:13

57:13

Linn er gjest i anledning at OUS vurderer å legge ned poliklinikken for personlighetspsykiatri. Signér oppropet mot nedleggelsen her: https://www.opprop.net/redd_tilbudet_til_mennesker_med_personlighetsforstyrrelserLinn hadde tidligere diagnosen emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse. Gjennom noen år med terapi ved Ullevål, og mye egenarbeid,…

1
Medfødt hjertefeil: – Jeg har et halvt hjerte 1:00:56

1+ y ago1:00:56

1:00:56

Thomas kaller seg selv for @halvhjerta på Instagram. Han har nemlig et halvt hjerte! I denne episoden forteller han om hvordan det har vært å ha medfødt hjertefeil. Han har hatt fem eller seks åpne hjerteoperasjoner og har flere ganger lagt seg på operasjonsbenken med livet som innsats. I dag har han et halvt hjerte, pacemaker og makspuls på 120. I…

1
Tics: – Hva skjer med kroppen min? 1:02:40

1+ y ago1:02:40

1:02:40

Helene Fosse er åpen på internett om sine psykiske lidelser. I tillegg har hun som voksen fått funksjonelle tics. Helene forklarer hvordan tics fungerer som dissosiasjon, og hvordan det skiller seg fra nevrologiske lidelser, som tourette syndrom. Helene har bipolar lidelse og i en dyp depresjon utviklet små tics seg til å bli både høylydte og mange…

1
ME: – Hva kan jeg gjøre noe med? 1:16:50

1+ y ago1:16:50

1:16:50

Hennie har hatt ME siden hun var 11 år. Hun har gått en lang vei for å akseptere egen sykdom, for å snakke om det med andre og hun har brukt tid på å sørge over tapt funksjonsevne. Hennie forteller åpent om vendepunktet for aksept, og hva som har hjulpet henne til å gjøre noe med det hun faktisk kan gjøre noe med. Vi snakker også mye om symptomene …

1
Temaepisode: Hvordan navigere gjennom NAV-systemet? 1:13:20

1+ y ago1:13:20

1:13:20

I denne episoden snakker Kine med Kristina Vedel Nilsen om hvordan man best mulig kan navigere gjennom NAV-systemet. Vi snakker om hva NAV krever av deg, hvilke ytelser det er vanlig å gå på og hvilke tiltak du selv kan gjøre for å gjøre prosessen lettere. I episoden snakker vi mye om skam rundt det å være syk og å motta penger fra NAV, om medias p…

1
Kronisk suicidalitet, del 2: – Jeg vil ikke skuffe mine nærmeste 48:30

1+ y ago48:30

48:30

Kristine har levd et helt liv med tidvis alvorlige psykiske lidelser med høyt symptomtrykk. I dag snakker vi om hvordan det er å være kronisk suicidal og hvordan dette påvirker livet hennes og hvilken behandling hun får.Vi snakker mye om det å bli møtt på en god måte og hvordan gode medmennesker gjør underverker for håp og for å klare å få til en b…

1
Kronisk suicidalitet, del 1: – Jeg vil ikke skuffe mine nærmeste 52:24

1+ y ago52:24

52:24

Kristine har levd et helt liv med tidvis alvorlige psykiske lidelser med høyt symptomtrykk. I dag snakker vi om hvordan det er å være kronisk suicidal og hvordan dette påvirker livet hennes og hvilken behandling hun får.Vi snakker mye om det å bli møtt på en god måte og hvordan gode medmennesker gjør underverker for håp og for å klare å få til en b…

1
Prematur, del 2: – Jeg har en spiseforstyrrelse og nedsatt arbeidskapasitet 46:40

1+ y ago46:40

46:40

Julie ble født i uke 24 i 1995, med fødselsvekt på 430 gram. Hun har slitt mye med konsentrasjons- og lærevansker, spiseforstyrrelser og har i dag nedsatt arbeidskapasitet pga fatigue og overstimulering. Programleder Kine er også født i uke 24, året før, og sammen snakker de om hvordan det er for dem å være voksne premature. Sammen ønsker de seg ny…

1
Prematur, del 1: – Jeg har en spiseforstyrrelse og nedsatt arbeidskapasitet 45:08

1+ y ago45:08

45:08

Julie ble født i uke 24 i 1995, med fødselsvekt på 430 gram. Hun har slitt mye med konsentrasjons- og lærevansker, spiseforstyrrelser og har i dag nedsatt arbeidskapasitet pga fatigue og overstimulering. Programleder Kine er også født i uke 24, året før, og sammen snakker de om hvordan det er for dem å være voksne premature. Sammen ønsker de seg ny…

1
Temaepisode: Hvordan leve med psykisk sykdom 101 59:15

1+ y ago59:15

59:15

Mathea Monclaire har levd med psykiske utfordringer hele livet. I denne episoden tar hun oss gjennom hvilke teknikker, behandlingsmetoder og øvelser som har hjulpet henne mest. Vi snakker om hvor mørkt det kan bli når man er alvorlig syk, og hva som må til når det virkelig brenner. Vi snakker om det å kjøpe papptallerken, om å re senga og om medisi…

1
Åpenhet på internett: – Er all åpenhet bra åpenhet? 1:23:27

2y ago1:23:27

1:23:27

Hvor mye skal vi dele om eget privatliv på internett? Hvor mye bør vi dele? Kine og Pernille deler om hva de postet på internett som tenåringer, om de angrer i dag og hvorfor de tenker at åpenhet er bra - men, i visse mengder. Vi snakker om det å dele om psykiske lidelser, sykdom, eget privatliv, hendelser som skjer i nåtid og mye mer. Fortell oss …

1
Barn av rusavhengig: – Usikkerhet og uforutsigbarhet 1:04:46

2y ago1:04:46

1:04:46

Tonje vokser opp med en pappa som ruser seg på heroin og er alvorlig psykisk syk. Det setter dype spor og fører til mye forvirring. Gjennom hardt arbeid har Tonje klart å få det bedre, og deler åpent om hvordan det kan påvirke et barn å være sammen med en svært ruset forelder og hvordan hennes oppvekst var. Ting vi snakker om i episoden:Barn av rus…

1
Myasthenia gravis: – Jeg får midlertidige lammelser 1:05:30

2y ago1:05:30

1:05:30

Amalie våknet opp etter en halloweenfest og trodde hun var fyllesyk, men så viste det seg å være en sjelden sykdom som gir deg midlertidig lammelser når du bruker musklene for mye. Vi får høre Amalies forløp fra symptomdebut, til rullestolbruk og sykmelding, til i dag hvor hun er godt medisinert og studerer psykologi i Polen.Hvordan er det egentlig…

1
Temaepisode: Når psykologen trenger psykolog 1:20:14

2y ago1:20:14

1:20:14

Kristina er utdannet psykolog og har jobbet lenge i barnevernet. I dag er hun privatpraktiserende psykolog og tilsynsfører - og har en egen psykolog hun går til. Hvordan er det egentlig når fagpersoner selv får det vanskelig? Kan de oppsøke hjelp? Er det vanskelig å skulle hjelpe andre når man selv også trenger hjelp? Vi tar tak i spørsmålene og sv…

1
Julespesial: Rus og alkohol i juletiden 21:06

2y ago21:06

21:06

Hvordan er det å være barn, ungdom eller voksen når juletiden er preget av alkohol og rus? I årets julespesial får dere en hørespillaktig episode hvor flere personer deler sine erfaringer med oppvekst og voksenliv preget av rus og alkohol. Hvordan kan det føles når mamma og pappa drikker for mye? Eller svigermor? Kanskje du er en av de som tar seg …

1
Hofteprotese i 30-åra: – Det var uventet! 1:20:11

2y ago1:20:11

1:20:11

Aina var i starten av 30-årene da hun bytta hofte - en operasjon man ofte ser hos eldre mennesker. I denne episoden snakker Aina og Kine mye om det å stole på seg selv, ikke ta nei for et nei, og ikke minst om hvor mye bedre liv man kan få av å ikke ha kroniske smerter.Hva skjer egentlig under en hofteoperasjon hvor man "bytter ut hofta" - og er ma…

1
Dysleksi: – Man er ikke dum 1:04:06

2y ago1:04:06

1:04:06

Fredrik har både dyskalkuli og dysleksi. I denne episoden får vi høre om hans reise gjennom ulike tekniske hjelpemidler og om stigma knyttet til lese- og skrivevansker. Fredrik forklarer hvordan han forstår og husker vanskelige ord, hvordan hjernen tenker annerledes og hvorfor det gjør han mer kreativ! En positiv og lærerrik episode hvor du får sva…

1
HIV: – Jeg følte jeg fikk en dødsdom 58:05

2y ago58:05

58:05

Erling fikk HIV tidlig på 90-tallet ved et uhell. Så holdt han det hemmelig for de aller fleste, i nesten 30 år. Hvordan er det å leve med en så stor hemmelighet - og hvordan er det å ha en stigmatisert sykdom?Du blir glad i Erling bare ved å høre han prate, og det er en stor endringsprosess han har vært igjennom med seg selv. Nå har han tatt grep,…

1
Nyresvikt og rakitt: – Jeg ble voksen tidlig 1:00:32

2y ago1:00:32

1:00:32

Eirik har flere organer enn de fleste av oss og har erfart hvordan det er å få påvist rakitt og alvorlig nyresykdom tidlig i tenårene. Vi snakker om organdonasjon og organtransplantasjon - og selvfølgelig om det å være usynlig syk.Hva er egentlig dialyse? Og hvordan er det å vite at du må få et nytt organ operert inn i kroppen din for tredje gang? …

1
Seksuelle overgrep: – Vi må tørre å snakke om det! 54:00

2y ago54:00

54:00

Silje Gudahl har nylig gitt ut en barnebok om seksuelle overgrep, ved navn "Hemmeligheten". Silje har selv vokst opp med en stefar som utsatte henne for seksuelle overgrep fra hun var 6 til 12 år gammel.Nå er Silje gjest i Også pasient for å snakke om bok og hvordan det er å ha blitt utsatt for seksuelle overgrep. Silje og Kine snakker også mye om …

1
Bulimi: – Jeg hadde det vanskelig på innsiden 1:00:33

2y ago1:00:33

1:00:33

Helene deler ufiltrert og ærlig om hvordan hun utviklet bulimi. Helene og Kine snakker om de skamfulle sidene ved det å ha en spiseforstyrrelse, om oppvekstvilkår og om hvordan behandlingen på RASP fungerte for Helene. God lytt! Ting som er nevnt i episoden: Helene sin podcast, "Hjelp, jeg er sykepleier": https://open.spotify.com/show/73YtK8rfuSDA4…

1
Helseangst: – Jeg var redd for at noe var alvorlig galt med meg! 56:59

2y ago56:59

56:59

Hvem er bedre til å snakke om helseangst enn selveste Angstpedagogen? Kristine fra Angstportalen.no forteller om sin erfaring med helseangst og hvordan hun arbeidet for å bli friskere fra helseangsten. I dag driver hun en portal med masse informasjon og hjelpetilbud til andre som strever med angst. Helseangst handler om å være redd for å bli syk, e…

1
Usynlig syk forelder: – Man må tilpasse hverdagen! 1:04:52

2+ y ago1:04:52

1:04:52

Hilde har kroniske smerter og kronisk migrene - og to barn! Hvordan er det å være kronisk syk forelder? Hva gjør du med den dårlige samvittigheten over å ikke strekke til? Hva kan du gjøre med barna også når du er syk? Hør Hilde som driver bedriften Knusbart dele sine erfaringer! Ting som nevnes i episoden: Også pasient-episode om PMDD og syklus: h…

1
Temaepisode: Å være til bry 1:01:21

2+ y ago1:01:21

1:01:21

Miriam Øyna deler åpent om ulike utfordringer, særlig på TikTok. Nå er hun gjest i Også pasient for å snakke om følelsen av å være til bry. Miriam har cøliaki, vulvodyni, atopisk eksem, psoriasisleddgikt, lavt stoffskifte, pollenallergi, generalisert angst og helseangst. Felles for disse tilstandene er at de på virker livet hennes - og noen av de g…

1
Spesial: Sommerepisode! 23:10

2+ y ago23:10

23:10

Kine setter seg ned bak mikrofonen og snakker litt om billige sommeraktiviteter, om kriseplaner og om hennes tanker rundt det å ha lite penger og/eller dårlig helse på sommeren når "alle andre" har ferie. Kontakt: @kinemaniac og @ogsapasient på Instagram eller ogsapasient@gmail.comVil du støtte mitt arbeid med en "kaffe"? https://www.buymeacoffee.c…

1
Adenomyose og to livmorer: – Jeg kollapset på kjøpesenter! 50:05

2+ y ago50:05

50:05

Stine har hatt store mensensmerter så lenge hun har hatt menstruasjon. Til slutt får hun vite at hun ikke har en, men to livmorer (eller livmødre, om du vil). Hør hvordan det er å leve med adenomyose, endometriose og to livmorer og hvordan det ble etter operasjon.Ting som nevnes i episoden: https://www.legelisten.no/Kontakt: @kinemaniac og @ogsapas…

1
Ulcerøs kolitt: – Jeg hadde pose på magen! 54:26

2+ y ago54:26

54:26

Gustav ble syk med store magesmerter da han var i starten av 20-åra og bodde i Australia. Han må ta et stort valg mellom å gå på harde medisiner eller å få stomipose på magen. Men - ulcerøs kolitt kan bli bedre og i dag ser hverdagen hans helt annerledes ut! Lytt, lytt! Kontakt: @kinemaniac og @ogsapasient på Instagram eller ogsapasient@gmail.com V…

1
Anoreksi: – Maten var bare et symptom 46:53

2+ y ago46:53

46:53

Marianne fikk anoreksi som tenåring. Hva handler egentlig anoreksi om? I anledning verdens aksjonsdag mot spiseforstyrrelser 2. juni handler ukas episode om den mest kjente spiseforstyrrelsen; anoreksi. Kontakt: @kinemaniac og @ogsapasient på Instagram eller ogsapasient@gmail.com Vil du støtte mitt arbeid med en "kaffe"? https://www.buymeacoffee.co…

1
Crohns: – Jeg har vondt i magen hver dag 1:03:42

2+ y ago1:03:42

1:03:42

Hvordan er det for Anette på 16 år å få en kronisk sykdom? Hvordan takler man egentlig velmente råd nummer tusen? I denne episoden får du lære om crohns og høre gjestens kloke tanker om hverdagen som syk, men også om kostholdsråd og hvordan man kan stille opp som pårørende og venn. Vil du vite en hemmelighet? Denne gjesten har tegnet coveret til al…

1
Allergi: – Jeg har mye angst for allergiske reaksjoner! 50:38

2+ y ago50:38

50:38

Kine er alene i studio og snakker om hvordan det er å ha alvorlig nøtteallergi, diverse matvareallergi og pollenallergi. Hun er åpen om egen (tidvis irrasjonelle) angst og frykt for å få en alvorlig reaksjon. Allergi er mer og mer utbredt, og kanskje får du ny innsikt eller gjør deg noen nye refleksjoner?Ting som snakkes om i episoden:Episoden om c…

1
Lipødem: – Lipødemfettceller er som en bankboks! 52:48

2+ y ago52:48

52:48

Mari forteller om hvordan det er å ha lipødem, en sykdom hvor fettcellene lagrer fett og kan påvirke lymfesystemet! Ting som nevnes i episoden: Forskning fra Australia: https://www.facebook.com/LipoedemaAustralia/photos/a.423579507687894/4667219363323866/ Kontakt: @kinemaniac og @ogsapasient på Instagram eller ogsapasient@gmail.com Vil du støtte mi…

1
Long Covid: – Jeg kan ikke sitte og vente på å bli frisk! 1:13:07

2+ y ago1:13:07

1:13:07

Pandemien traff oss alle hardt, og lærere har vært mye utsatt for smitte. Ingerid Oppedal Dowerdock fikk korona på jobb, og sliter i dag - 1.5 år senere - fortsatt med senvirkninger etter korona. Hva er egentlig long covid, og kan man bli frisk?Ingerid deler om sin erfaring med å få korona og om senvirkningene. Vi snakker om det å stå i jobb når ma…

1
Panikkangst: – Kroppen går i panikkmodus 1:06:58

2+ y ago1:06:58

1:06:58

Halat snakker om hva panikkangst er, om forventninger, om å leve i fremtiden, medisinbruk og om å håndtere angsten sin i ulike situasjoner. Halat er åpen om psykisk helse flere steder på internett og mener at flere burde være det; du kan følge henne på Instagram og TikTok: @halatsophie.I episoden snakker vi om:Bok: Untamed av Glennon Doyle https://…

1
Kroniske smerter: – Det endrer nervesystemet ditt! 52:18

3y ago52:18

52:18

Anna Fryxelius har bred pasienterfaring med kroniske smerter, leddgikt og knust rygg. Anna og Kine snakker mye om hvordan kroniske smerter endrer nervebanene i kroppen, om velferdsstaten, det å forholde seg til NAV og om hvordan man bygger god helse og en god hverdag. Annas bok, Kronisk: https://www.ark.no/boker/Anna-Tostrup-Worsley-Kronisk-9788274…

1
Dissosiativ lidelse og DID: Spørsmålspodd! 43:39

3y ago43:39

43:39

Dere hadde så mange spørsmål om dissosiativ lidelse og dissosiativ identitetsforstyrrelse at vi samlet alle i en egen episode! Tone forklarer og vi håper vi har svart på alt dere lurte på. Kontakt: @kinemaniac og @ogsapasient på Instagram eller ogsapasient@gmail.com Vil du støtte mitt arbeid med en "kaffe"? https://www.buymeacoffee.com/ogsapasient …

1
Dissosiativ lidelse og Dissosiativ identitetsforstyrrelse (DID) 1:08:16

3y ago1:08:16

1:08:16

Dissosiasjon er det motsatte av assosiasjon, som vil si at man kobler fra og spalter bort ting. Disse lidelsene er tett knyttet til PTSD og i ukas episode forteller Tone om hennes opplevelse og vei mot å dissosiere mindre. Kontakt: @kinemaniac og @ogsapasient på Instagram eller ogsapasient@gmail.com Vil du støtte mitt arbeid med en "kaffe"? https:/…

1
Dating: – Jeg er ikke en labrotte! 1:01:05

3y ago1:01:05

1:01:05

Hvordan er det egentlig å date som kronisk syk? Når skal man fortelle at man er syk/ufør? Kine er gjest i sin egen podcast for å snakke om dating. Pernille Tårnes som er en del av teamet i Også pasient er intervjuer. Ting som blir nevnt i episoden: Apeeksperimentet: "Harlow's Studies on Dependency in Monkeys" https://www.youtube.com/watch?v=OrNBEhz…

1
Høyt stoffskifte og sjøgrens: – Det var bare eldre damer på venterommet 55:25

3y ago55:25

55:25

Oda fikk sykdommer man sjelden får som 15-åring; høyt stoffskifte/graves' sykdom og senere sjøgrens. Hvordan er det å som tenåring få kvinnehelsesykdommer som ofte rammer eldre damer. Oda og Kine snakker også mye om hvordan det er å bruke mye energi for å se/fungere som normalt og hvordan det er å ha en identitet som syk. Med en dæsj ironi og sarka…

1
PTSD: – Jeg er alltid i alarmberedskap 1:08:28

3y ago1:08:28

1:08:28

Cile deler åpent om hvordan det er for henne å leve med PTSD. Hvordan er det å ha opplevd traumer som skaper store problemer i hverdagen i lang tid etterpå? Hun har god oversikt over egen lidelse og Kine skjønner at hun har en vei igjen å gå før hun aksepterer egen sykdom. Referanser nevnt i episoden: Spoon theory: https://butyoudontlooksick.com/ar…

1
Julespesial: Savn, sorg og jul 1:00:32

3y ago1:00:32

1:00:32

Sorg, savn og jul er kanskje en litt dårlig kombinasjon, men ikke ukjent for mange. Synnøve deler om hypermobilitetssyndrom, savn og forsterket sorg i jula. Kontakt: @kinemaniac og @ogsapasient på Instagram eller ogsapasient@gmail.com Vil du støtte mitt arbeid med en "kaffe"? https://www.buymeacoffee.com/ogsapasient Cover art: @anettews…

1
Julespesial: Ensomhet og vennskap 1:00:44

3y ago1:00:44

1:00:44

Lucy reflekterer rundt hvordan det å bli alvorlig ME-syk forandret hennes forhold til jula da hun var barn. Lucy og Kine snakker også mye om hvordan man kan snakke om ensomhet i jula, hvorfor det er ensomt til tross for at man er sammen med andre og mye mer rundt jul og ensomhet. Kanskje du kan føle deg litt mindre alene ved å høre denne episoden n…

1
Svaksynt: Hvordan er det egentlig? 41:17

3y ago41:17

41:17

Denne uka intervjuer jeg kollegaen min Trond-Martin! Da jeg møtte han første gangen forsto jeg ikke umiddelbart at han ikke så særlig godt, men senere har jeg lært mye om det å være svaksynt. I episoden får du tips til hvordan du kan være en god venn, informasjon om hva svaksynthet er og mye mer! Podcasttips fra Trond-Martin, podcasten Blind Ungdom…

1
Prematur: – Du er et mirakel! 31:05

3y ago31:05

31:05

Kine bak podcasten er født nesten 4 måneder for tidlig. I anledning verdens prematurdag den 17. november 2021 snakker hun litt om hvordan det er å være prematur, om senskader og om hvorfor hun mener vi må forske mer på dette. Ting som blir nevnt i episoden: Prematurforeningen: www.prematurforeningen.no Hjertefeil: Persisterende ductus arteriosus (P…

1
Utøya: Å overleve terror 57:45

3y ago57:45

57:45

Hvordan er det egentlig å overleve Norges største terrorhandling? Tore Remi Christensen forteller åpent om sin erfaring - og hvordan de siste ti årene har vært. Kontakt: @kinemaniac og @ogsapasient på Instagram eller ogsapasient@gmail.com Vil du støtte mitt arbeid med en "kaffe"? https://www.buymeacoffee.com/ogsapasient Cover art: @anettews…

1
Regnbuehinnebetennelse: – Plutselig så jeg ikke mannen min 1:16:23

3y ago1:16:23

1:16:23

Izabella fikk plutselig problemer med synet som skulle behandles med en enkel kur. Så viste det seg at hun er kronisk syk med bekhterevs og vil være syk for resten av livet. Hvordan er det å gå fra å være midlertidig syk til å få en kronisk sykdom? Vi snakker en del om mammarollen og det å bli behandlet som mer enn bare en pasient. Kontakt: @kinema…

1
Skam: – Jeg er et ubrukelig menneske 51:28

3y ago51:28

51:28

Kine snakker om sin egen skam. Hvordan kjennes egentlig skam ut for kvinnen bak podcasten? Noe hun ikke skammer seg over er at hun har doblet redaksjonen i Også pasient - Pernille har blitt en del av teamet, og får nå æren av å stille Kine litt til veggs for å snakke om skam. Kontakt: @kinemaniac og @ogsapasient på Instagram eller ogsapasient@gmail…

1
Barneleddgikt: – Jeg ville være som alle de andre på min alder 46:52

3y ago46:52

46:52

Marita fikk påvist barneleddgikt da hun var 16. Hun kan plutselig gå fra å være aktiv til å bli sengeliggende i løpet av en dag, noe som er utfordrende for en tenåring. I tillegg ble hun utsatt for en traumatiserende hendelse for tre år siden som påvirket leddgikten i stor grad. Et bevis på at kropp og psyke henger sammen. Kontakt: @kinemaniac og @…

1
ADHD hos kvinner: – Jeg skjønte at det var noe galt med meg 1:17:19

3+ y ago1:17:19

1:17:19

Ida Doris, eller bare Doris, forteller om hvordan hun fikk ADHD-diagnosen i voksen alder. Hun synes flere bør vite at hyperaktivitet ikke nødvendigvis synes gjennom rastløshet eller utagering! Kontakt: @kinemaniac og @ogsapasient på Instagram eller ogsapasient@gmail.com Vil du støtte mitt arbeid med en "kaffe"? https://www.buymeacoffee.com/ogsapasi…

Dinlemeye Değer Podcast'ler

Kinēsa Podcastleri

Dinlemeye Değer Podcast'ler

Hızlı referans rehberi