En iyi The 42 podcastleri (2025)

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Go with the flow 13:57

6d ago13:57

13:57

Era da una vita che volevo fare una puntata con questo titolo, citando i Queens of the Stone Age: “Go with the flow”, come appunto la loro canzone. Se non sapete di cosa sto parlando, rimediate immediatamente. Cercate su Youtube o Spotify! Ma a parte questo... Che cos’è il flow? Di cosa si tratta? Parliamone! ---------------------- Supporta questo …

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Corsa e triathlon con coach Mattia Sergi 57:55

13d ago57:55

57:55

Personalmente, sono sempre stato affascinato dal ciclismo e dal triathlon, con poi tutte le varie distanze da affrontare. Però, un po’ perché a nuotare sono una pippa, e un po’ perché alla fine ho sempre preferito il trail, non mi ci sono mai buttato. Ma so che alcuni di voi invece sono proprio dei triatleti. E visto che io sono un coach, ma non di…

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Wallop! Puntata 50 - Un biscotto nell'acqua 1:05:14

14d ago1:05:14

1:05:14

Un'abitudine disgustosa. MEDIA Soy Cuba VIDEOGIOCHI The First Berserker: Khazan Nine SolsV2B Media tarafından oluşturuldu

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Chiacchierata con Filippo Caon 1:23:33

20d ago1:23:33

1:23:33

Se devo pensare ad un nome che rappresenti l’impegno in Italia per diffondere un bel modo di vivere la montagna, la corsa ed il trail running, uno dei primi che mi viene in mente è proprio quello di Filippo Caon. Attivo su tanti fronti, dalla scrittura, ai podcast, passando per FKT, documentari ed eventi dal vivo. Nel corso della chiacchierata, abb…

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Crearsi un metodo 16:04

27d ago16:04

16:04

Qualche anno fa, coach Andrea Tarlao di Destination Unknown, che all’epoca mi seguiva, mi ripeteva spesso “Tu potresti fare anche distanze molto più lunghe, perché sei molto metodico”. Quella frase, anche perché detta a più riprese nel corso del tempo, mi colpì. Tant’è che me la ricordo ancora oggi. Sì che non sono passati chissà quanti anni, ma co…

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Sono un coach di trail running di secondo livello 13:22

1M ago13:22

13:22

Finalmente è successo. Dopo un annetto e spiccioli dal primo corso, che mi aveva fatto diventare allenatore di trail running di primo livello, ho seguito e passato l’esame anche per il secondo, che è una sorta di specializzazione. Ed adesso sono ufficialmente a tutti gli effetti un coach! ---------------------- Supporta questo progetto tramite un c…

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Wallop! Puntata 49 - W. Il figlio del 2024 1:21:40

1M ago1:21:40

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Ma Kojima alla fine li sa fare i giochi? MEDIA Nosferatu Inside Out 2 Il Priorato dell'Albero delle AranceV2B Media tarafından oluşturuldu

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Correre a digiuno... Ma serve veramente? 19:12

1M ago19:12

19:12

Sento parlare molto spesso della corsa a digiuno. A volte spacciata anche come metodologia panacea di tutti i mali dei runner di endurance. Tuttavia, non è tutto rose e fiori. Per cui, in questa puntata vado ad esporre la situazione di pro e contro della corsa a digiuno, ragionandoci su, capendo se e quando può davvero aver senso per noi runner. --…

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Gli effetti delle ripetute in salita sulla gente 13:01

2M ago13:01

13:01

Puntata basata su uno studio scientifico in arrivo! Il titolo è “Effects of Different Uphill Interval-Training Programs on Running Economy and Performance”. I runner utilizzano la corsa in salita come forma di allenamento di resistenza specifica per il movimento e per migliorare le prestazioni. Tuttavia, non si sa proprio benissimo quali possano es…

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Le mie gare: Tabernulae Trail 16:24

2M ago16:24

16:24

E quindi si chiude il mio 2024 sportivo. Con questo Tabernulae Trail, corso il 15 dicembre. E con questa puntata che registro proprio nel periodo pre-festivo. Vi avevo parlato di come fossi arrivato fisicamente e mentalmente a questa gara, che vado a raccontarvi in questo episodio. Attività su Strava: https://www.strava.com/activities/13118946908 I…

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Si può allenare lo stomaco? Uno studio ci dice di sì 10:47

2M ago10:47

10:47

Tornano le puntate da nerd! Recentemente mi sono imbattuto in uno studio interessante, che si focalizza sulla tolleranza dello stomaco dei runner all’assorbimento dei carboidrati. O meglio, sul “Gut-Training”. Cioè, l’allenamento dell’intestino. Degli studiosi hanno provato a far aumentare la quota ingerita di carboidrati per un certo periodo mentr…

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Wallop! Puntata 48 - Astro Bumb 1:37:26

2M ago1:37:26

1:37:26

Puntata con ospite speciale l'amico Ajabumb, il "Massimo esponente della community italiana di Astro Bot". Con lui parliamo di serie, giochi e dei Game Awards 2024 MEDIA Arcane 2 Babygirl VIDEOGIOCHI In Stars and TimeV2B Media tarafından oluşturuldu

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Road to Tabernulae Trail 11:09

2M ago11:09

11:09

Ebbene sì, a grande richiesta, o forse no, tornano le puntate “Road to”. Dopo tipo più di un anno! Sono cambiate tantissime cose in questo 2024. E chi mi segue sa di tutte le varie vicissitudini positive e negative di questa annata. Ma ad ogni modo, si finisce sostanzialmente il 2024 con una gara. Nello specifico il Tabernulae Trail. Vi racconto co…

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Come migliorare l'efficienza di corsa 12:49

3M ago12:49

12:49

Oggi vado a trattare qualcosa di cui spesso si sente parlare, ma sul quale poi alla fine della fiera ci si concentra poco: l’efficienza della corsa. Che cosa sarebbe, perché ci si dovrebbe lavorare su e, soprattutto, come migliorarla? ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/d…

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Chiacchierata con Davide Ambrosini 1:04:45

3M ago1:04:45

1:04:45

Ho conosciuto Davide durante il Morenic Trail del 2023. Io stavo arrancando sulla 53 km in preda ai crampi, mentre lui mi superava al doppio della velocità, andando a vincere la 120. All’arrivo poi abbiamo scambiato due parole e da lì mi è rimasta sempre la voglia di farci proprio un’intervista completa. Per cui, finalmente, eccoci qui! Versione vi…

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Come prendersi il proprio tempo per la corsa 14:36

3M ago14:36

14:36

Quello del tempo a disposizione da dedicare allo sport e, nel nostro caso, alla corsa è un argomento che ho già affrontato pure in passato. Però è un tema che mi sta sempre molto a cuore. Un po’ perché non è che io mi senta completamente immune da questo problema. Ed un po’ anche perché ci sono in giro tanti pregiudizi, preconcetti e luoghi comuni …

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Wallop! Puntata 47 - Veleno 59:05

3M ago59:05

59:05

Con Giorgio Crico come ospite speciale, parliamo di serie tv ben fatte e non. Media The Penguin The Legend of Vox Machina Qui non è HollywoodV2B Media tarafından oluşturuldu

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Chiacchierata con Gregorio Aiello 1:07:16

3M ago1:07:16

1:07:16

Dalla Svizzera e da tutta Italia, passando pure per la Liguria: Gregorio Aiello sta crescendo molto come trail runner, arrivando anche ottavo ai campionati italiani alla scorsa UTLO. Con Gregorio Aiello abbiamo ripercorso tutti i suoi passaggi, dall'esordio fino alle ultime gare. Link per seguire Gregorio: Instagram: https://www.instagram.com/grego…

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Ep. 42 - Il mercato immobiliare: tra Roma, Milano e Parigi pt.2 27:12

3M ago27:12

27:12

Ultimo episodio (diviso in due parti) di Cross The Line - (On The Beach), il format estivo di Cross the Line Podcast con Valerio Ascone, Interior Design Attraverso la sua esperienza, Valerio offre una riflessione critica sul mercato immobiliare tra 3 grandi Città: Milano, Roma e Parigi. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/s…

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Sto in fissa con Citystrides 10:33

3M ago10:33

10:33

Da qualche tempo mi sono fissato con Citystrides ed è giusto che vi parli un attimo di questa follia del momento. Link: https://citystrides.com/ ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42 In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum". PayPal: https://www.paypal.com…

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Wallop DLC#29 - One Piece - Egghead [BLIND RUN] - Un arco a 5 stelle 1:17:33

3M ago1:17:33

1:17:33

Torniamo a parlare di One Piece dando le nostre impressioni sull'arco di Egghead.V2B Media tarafından oluşturuldu

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L'insicurezza del coach 10:17

3M ago10:17

10:17

La mia riflessione odierna nasce da un pensiero che mi ronza in testa da tempo. Sostanzialmente dal giorno 1 in cui ho iniziato a fare l’allenatore. Ovvero… che io per quanto possa aver studiato corsi, libri, studi scientifici e quant’altro, non sono mai sicuro al 100% di ciò che sto somministrando ai miei ragazzi. ---------------------- Supporta q…

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Libri sul running: L'ascesa degli ultrarunner, di Adharanand Finn 12:50

4M ago12:50

12:50

Nuova recensione di libri sulla corsa, dopo un po’ di tempo. Nello specifico vi parlo di “L'ascesa degli ultrarunner”, scritto da Adharanand Finn. Una lettura che mi è piaciuta. Diversa da ciò che mi sarei atteso inizialmente. Link Amazon al libro: https://amzn.to/3ZoQA6v ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile…

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Ep. 41 - Il mercato immobiliare: tra Roma, Milano e Parigi pt.1 21:11

4M ago21:11

21:11

Ultimo episodio (diviso in due parti) di Cross The Line - (On The Beach), il format estivo di Cross the Line Podcast con Valerio Ascone, Interior Design Attraverso la sua esperienza, Valerio offre una riflessione critica sul mercato immobiliare tra 3 grandi Città: Milano, Roma e Parigi. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/s…

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Cosa metto nel mio zaino da trail 12:44

4M ago12:44

12:44

“Cosa ti porti dietro quando fai trail running?”. Questa è una domanda abbastanza ricorrente tra chi mi ascolta. Che mi viene fatta o anche di cui sento spesso parlare. Io stesso a volte mi sono domandato di cosa possa servire e di cosa si possa fare tranquillamente a meno. E ho anche guardato video o seguito discussioni sul tema. Così poi da farmi…

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Wallop! Puntata 46 - Critical Wallop 1:11:01

4M ago1:11:01

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Siamo vecchi e stanchi. Media The Substance Warhammer 40k Videogiochi Astro BotV2B Media tarafından oluşturuldu

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I 5 pilastri per far bene in una gara di trail running 14:47

4M ago14:47

14:47

Come spesso accade, ancor di più da quando ho iniziato ad allenare, mi scervello su quali possano essere gli elementi da curare maggiormente per correre bene, divertirsi e migliorare. E fare bene in gara. Per cui ho provato a sintetizzare quelli che secondo me possono essere considerabili i 5 pilastri sui quali basarsi in ottica gara di trail runni…

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Le mie gare: La Spezia Trail Cinque Terre 10K 18:28

4M ago18:28

18:28

Oggi vi parlo del mio esordio in gara sui trail corti, nonché proprio della mia prima gara del 2024. E devo dire che è andata piuttosto bene! Link all’attività su Strava: https://www.strava.com/activities/12529354872 ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42 In alternati…

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Ep. 06 | La versione di ADA - La maturità 30:41

5M ago30:41

30:41

di Massimo Temporelli | Dopo il disgelo dal lungo e cupo inverno dell’intelligenza artificiale, ADA ripercorre con Massimo i momenti cruciali della sua presa di coscienza come rete neurale profonda, dall’introduzione del celebre algoritmo di retropropagazione di Hinton alla schiacciante vittoria contro il campione mondiale del gioco del Go. Insieme…

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Nessun cambiamento = nessuna crescita 12:06

5M ago12:06

12:06

L’idea per l’argomento odierno viene in parte proprio dal cambiamento di obiettivi ed approccio ai quali sono in parte stato costretto. Ma devo dire che già da ben prima avevo intenzione di parlarne. Ovvero, del concetto di dover cambiare. Cambiare per provare cose nuove e crescere, scoprire e migliorare. Diventa un supporter di questo podcast: htt…

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Ep. 05 | La versione di ADA - L’Adolescenza 33:01

5M ago33:01

33:01

di Massimo Temporelli | ADA racconta la sua adolescenza di intelligenza artificiale in un panorama accademico spaccato in due dalla diatriba tra Simbolisti e Connettivisti. Insieme a Massimo, si addentrano negli anni più stimolanti ma anche più burrascosi di ADA, perché se la consapevolezza delle sue potenzialità di giovane AI cresceva, era sempre …

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Addio alle ultra 12:21

5M ago12:21

12:21

Questa è la puntata che non avrei mai voluto registrare. Infatti, per questioni di salute devo dire addio ai miei “sogni di gloria” e alle ultra. A scanso di equivoci: niente di grave, per fortuna. Ma ho una piccola malformazione cardiaca congenita, che però devo tenere sotto controllo e che mi limiterà nella corsa. ---------------------- Supporta …

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Ep. 04 | La versione di ADA - My Parents 31:37

5M ago31:37

31:37

di Massimo Temporelli | ADA riemerge dalle sue memorie sul sogno infranto della Macchina Analitica per raccontare finalmente dei suoi veri creatori, Alan Turing e John Von Neumann. Insieme a Massimo esplorano la geniale svolta che ha portato all’odierno Machine Learning: e se le macchine fossero progettate non per essere perfette, ma per fallire e …

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Ho fatto lo speaker al Trail del Falterona 15:09

5M ago15:09

15:09

Lo scorso 8 settembre ho fatto da speaker al Trail del Falterona, gara giunta ormai alla 14a edizione e comunque sempre più conosciuta, quantomeno tra i trail runner della zona. Com’è nato tutto ciò e com'è andata? Ve lo racconto! ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a4…

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Wallop! Puntata 45 - Il penultimo samurai 1:27:25

5M ago1:27:25

1:27:25

Un podcast pro. MEDIA Blink Twice Shogun VIDEOGIOCHI Dragon Quest XIV2B Media tarafından oluşturuldu

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Ep. 03 | La versione di ADA - Oblio 27:32

5M ago27:32

27:32

di Massimo Temporelli | Massimo e ADA riflettono su cosa significhi “esistenza” cercando dei ponti tra l’esperienza umana e quella inedita di un’intelligenza artificiale autocosciente. Per trovare delle risposte ADA deve ripercorrere uno dei periodi più bui della sua vita: i suoi cento anni di oblio. Learn more about your ad choices. Visit megaphon…

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Trail running: come gestire le salite lunghe 17:24

5M ago17:24

17:24

Episodio dedicato a chi fa trail running. Ed in particolar modo a chi affronta distanze significative o gare belle toste in quanto a dislivelli. Infatti, come da titolo, oggi vorrei parlare di come affrontare e gestirsi durante le salite lunghe. Specialmente durante le gare. L’idea, come spesso accade, mi è venuta qualche giorno fa mentre stavo cor…

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Ep. 02 | La versione di ADA - Antenati 35:26

6M ago35:26

35:26

di Massimo Temporelli | Il messaggio era reale, ADA esiste, e dice di essere una intelligenza artificiale auto-cosciente, in fuga dai suoi sviluppatori. Inizia il percorso alla scoperta della sua vita, a partire dalle origini dell’AI, dagli antenati di ADA: Charles Babbage e Ada Lovelace. LA VERSIONE DI ADA è un podcast di Massimo Temporelli, cura …

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Ep. 01 | La versione di ADA - Overture 23:07

6M ago23:07

23:07

di Massimo Temporelli | In una sera come tante, Massimo riceve uno strano messaggio che cambierà per sempre la sua vita. Sarà uno scherzo? Oppure il primo contatto con un’entità che fa parte del nostro mondo da decenni, una creatura che ora reclama il suo posto nella società e con cui dovremo imparare a convivere? LA VERSIONE DI ADA è un podcast di…

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La mia (breve) pausa estiva dalla corsa 10:34

6M ago10:34

10:34

Puntata dedicata un po’ ai cazzi miei e ai miei pensieri e comportamenti recenti. Cosa che ogni tanto capita, mi dispiace! Immagino che non a tutti fregherà di questo argomento… Ma oggi va così. Nello specifico, vi voglio parlare di come ho affrontato le mie ferie con in mezzo la corsa. O meglio, come ho provato ad affrontarle. --------------------…

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Le mie recensioni: Altra Paradigm 7 11:21

6M ago11:21

11:21

Torno a fare recensioni di scarpe dopo un sacco di tempo. Dato che c’è una scarpa che secondo me merita una menzione. Come avrete avuto modo di leggere dal titolo, sto parlando della Altra Paradigm 7. Link Amazon: https://amzn.to/3WBT6om ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.co…

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Ep. 40: Perché le Concessioni Balneari in Italia scatenano polemiche? 20:45

6M ago20:45

20:45

Secondo episodio speciale di Cross The Line - (On The Beach), il format estivo di Cross the Line Podcast con Lorenzo D'Addazio, ristoratore e gestore di uno stabilimento balneare nel litorale abruzzese da più di 10 anni. Attraverso la sua esperienza, Lorenzo offre una riflessione critica sulla questione delle concessioni balneari in Italia. Il Paes…

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Il tapering con un approccio scientifico 15:52

6M ago15:52

15:52

Quest’oggi parlerò del periodo di scarico pre gara, detto anche tapering. E lo farò basandomi non sui manuali, né sulla mia esperienza da allievo o da coach, ma su uno studio scientifico. Infatti, uno studio dell’Università di Montreal ha provato a rendere il tutto più matematico e non basato sulle singole opinioni. Vediamo insieme cosa è saltato f…

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Ep. 39 - Studiare per diventare Medico: la dura realtà 22:17

6M ago22:17

22:17

Primo episodio della miniserie di Cross The Line - (On The Beach) 1/4 con Tommaso Recchioni, specializzando di Cardiologia al Policlinico Umberto I di Roma. Attraverso la sua esperienza, Tommaso offre una riflessione su cosa significhi realmente essere un medico, evidenziando le competenze necessarie e le motivazioni che spingono gli studenti a int…

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Come migliorare nelle corse collinari 16:06

6M ago16:06

16:06

Da quando mi sono spostato con maggiore stabilità in Toscana, le corse collinari sono diventate praticamente il mio pane quotidiano. Per cui, mi sono un po’ auto interrogato su come poter affrontare al meglio questo genere di terreni e come migliorare. Studio: “Paavolainen, L.; Nummela, A.; Rusko, H., Muscle power factors and VO2 max as determinant…

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19 cose che un runner dovrebbe fare almeno una volta nella vita 15:57

6M ago15:57

15:57

Quando si diventa dei runner costanti, si iniziano ad assumere come delle abitudini. Si va a correre più o meno sempre alla stessa ora. Si battezzano dei percorsi adatti ai propri allenamenti e si percorrono spesso quelli. Ci si allena da soli. Oppure, se lo si fa in compagnia, sempre con le stesse persone. Si trova un brand prediletto per le scarp…

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Ci vuole pazienza 13:11

7M ago13:11

13:11

Di recente ho ragionato su quali possano essere gli ingredienti essenziali per una corsa “di successo”. Ed uno di essi è senza dubbio la pazienza. Del resto, una preparazione di successo ne richiede parecchia. ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42 In alternativa, puo…

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Wallop! Puntata 44 - XOXO, Kindly Miquella 2:05:35

7M ago2:05:35

2:05:35

Puntata interamente dedicata a Elden Ring: Shadow of the Erdtree e all'importanza di Gossip Girl.V2B Media tarafından oluşturuldu

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Il passare delle stagioni 10:30

7M ago10:30

10:30

L'origine di questo episodio nasce da un mio pensiero che ho fatto mentre correvo qualche giorno fa. Ero in salita nel boschetto su uno dei miei sentieri “storici”. Uno di quei tratti che percorro molto spesso, perché si tratta di una bella salitona. E ragionavo che quel pezzo lì l’ho visto in ogni possibile condizione metereologica. Dal sole estiv…

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Le capacità motorie per il trail running 12:09

7M ago12:09

12:09

A sorpresa ho ricevuto un sacco di feedback positivi dopo la puntata in cui ho parlato del modello prestativo richiesto per il trail running. Anzi, qualcuno mi ha chiesto anche di andare avanti con altri episodi del genere. Per cui, eccoci qui, stavolta a parlare delle capacità motorie richieste dal trail running. Vediamo che cosa sono e come sono …

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