En "El Camino hacia la Felicidad", nos sumergimos en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal mientras exploramos los diferentes aspectos de la felicidad. A través de conversaciones inspiradoras, reflexiones profundas y consejos prácticos, exploramos cómo encontrar la felicidad puede ser un proceso único para cada individuo. Desde el c…

En "Palabras que Transforman", nos sumergimos en el fascinante mundo del lenguaje y la comunicación para descubrir cómo las palabras pueden influir y transformar nuestras vidas. A través de conversaciones reveladoras, análisis lingüísticos y ejemplos inspiradores, exploramos el impacto de la comunicación en nuestras relaciones, en nuestra percepció…

En "Vínculos Profundos", nos sumergimos en el complejo tejido emocional que une el amor y el apego en nuestras relaciones. A través de conversaciones íntimas, análisis psicológicos y testimonios personales, exploramos cómo estos dos elementos se entrelazan y cómo afectan nuestras vidas y conexiones emocionales. Desde el amor romántico hasta las rel…

En "Cultivando la Paciencia", te invitamos a embarcarte en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal mientras exploramos el poder transformador de la paciencia. A través de conversaciones reflexivas, consejos prácticos y técnicas de mindfulness, exploramos cómo cultivar la paciencia puede mejorar nuestras relaciones, aumentar nuestra re…

En "La Dualidad del Placer", nos sumergimos en un tema tabú pero crucial: la culpa asociada al placer. A través de conversaciones íntimas, análisis psicológicos y testimonios personales, exploramos cómo la sociedad y la moralidad moldean nuestra percepción del placer y generan sentimientos de culpabilidad. Este podcast desafía los estigmas y promue…

En "Desafiando la Desidia", abordamos el tema de la falta de motivación y la apatía con el objetivo de inspirar y empoderar a nuestros oyentes a superar la inacción y alcanzar sus metas. A través de conversaciones motivadoras, análisis en profundidad y estrategias prácticas, exploramos las causas subyacentes de la desidia y proporcionamos herramien…

"Radiante Optimismo" es un podcast dedicado a inspirarte a cultivar una actitud positiva y optimista en tu vida. A través de conversaciones edificantes, historias inspiradoras y consejos prácticos, exploramos cómo el poder del pensamiento positivo puede transformar tu perspectiva y mejorar tu bienestar general. Desde técnicas de visualización hasta…

En "Hombres Sensibles", desafiamos los estereotipos de masculinidad al explorar la sensibilidad y la vulnerabilidad en los hombres. A través de conversaciones auténticas, entrevistas con hombres valientes y reflexiones profundas, examinamos cómo la expresión emocional puede ser una fortaleza, no una debilidad. Este podcast ofrece un espacio seguro …

En "La Sombra de la Amistad", exploramos un tema delicado pero relevante: los celos en las relaciones de amistad. A través de conversaciones honestas, reflexiones personales y consejos prácticos, examinamos cómo los celos pueden surgir en nuestras relaciones más cercanas y cómo manejarlos de manera saludable. Ya sea que te encuentres lidiando con s…

Es un podcast diseñado para ayudarte a enfrentar y superar el estrés en tu vida diaria. A través de técnicas de respiración, meditaciones guiadas y consejos prácticos, exploramos cómo manejar las presiones cotidianas y encontrar la calma interior. Ya sea que estés lidiando con el estrés laboral, las tensiones familiares o simplemente el ritmo acele…

Amor ti" es tu guía personal para fortalecer tu bienestar mental y emocional. En cada episodio, exploramos estrategias para gestionar el estrés, cultivar la resiliencia y promover la felicidad. Desde técnicas de relajación hasta herramientas para mejorar la autoestima, nuestro objetivo es proporcionarte recursos accesibles que te ayuden a encontrar…

Sumérgete en las profundidades de la experiencia humana con nuestro podcast que aborda de manera sensible y reflexiva los traumas y vivencias de la infancia. En cada episodio, exploramos historias auténticas, perspectivas expertas y estrategias para sanar heridas del pasado. Sin juzgar, solo entendimiento y empatía, este espacio es una invitación a…

Explora el arte de cerrar capítulos en el amor con nuestro podcast dedicado a desentrañar los nudos emocionales. Desde consejos prácticos hasta historias reales, te guiamos en el proceso de cerrar vínculos amorosos de manera saludable. Sin rodeos, solo conversaciones honestas que te inspirarán a liberarte y avanzar hacia nuevas posibilidades. Únete…

Descubre el equilibrio entre placer y felicidad en nuestro podcast donde exploramos las conexiones más íntimas de la vida. Sin distracciones, solo voces auténticas compartiendo reflexiones y experiencias personales. Sumérgete en episodios que te inspirarán a encontrar la alegría en los pequeños momentos y a cultivar tu propia felicidad desde adentr…

Sí: periódicamente, las personas que meditamos y queremos calmar nuestra Ramona (usease, nuestro ego, nuestra mente obsesionada con no sufrir) hacemos algo que puede suponer un gran salto hacia la calma, hacia superar la ansiedad. Mira ese "algo" aquí, y dile a tu Ramona -que te dirá que no- que SÍ quieres vivir sin ansiedad, vivir con calma: https…

La sonrisa es un elemento muy importante en el budismo Zen. Practicar la sonrisa es posible amiguete y disfrutar de todos sus efectos es beneficioso para el cuerpo, la mente…y las personas que te rodean. Además una sonrisa combina perfectamente con la ropa que te pongas y es muy factible que acabes enamorando con ese gesto. Nos vemos en las AULAS D…

Con esta meditación aprender a MONITORIZAR las emociones. En lugar de reprimir lo que hacemos es mirar. Lo hacemos de una manera que lo que pasa es que la emoción pierde intensidad y nos deja VIVIR ATUTIPLEN!. Va, anímate y prueba, no seas merluza emocional. Busca más cosas en www.escuelavidamindful.com…

Súper meditación de Miqui Amador donde vas a poder habitar tu cuerpo, tu mente…vamos el PRESENTE. Cultivamos atención plena y lo hacemos desde la sonrisa y la caricia. Vaaaaa, daleeee.Oliver Oliva y Miqui Amador tarafından oluşturuldu

Llega la media parte del partido y sabes que has pitado algo que no era o al revés. Y es importante porque es un final. En la pausa de 15’ hasta la siguiente parte busca un hueco de 3’ y escucha esto. Con cariño para mi amigo T.Oliver Oliva y Miqui Amador tarafından oluşturuldu

Con esta meditación vas a enseñar a tu mente a concentrarse. Podrás estar más relajado y a la vez notarás con la práctica que estás más tiempo concentrado sin esfuerzo. Es ideal también para relajar la mente antes de dormir. Te animamos a probar y a repetir. Si quieres algo más búscanos en Instagram o en www.escuelavidamindful.com…

La meditación de los campeones!!. Aprendemos a estar concentrados y relajadas con meditaciones como esta. Desarrollar nuestro sistema de regulación emocional de la calma es posible…y necesario. Esta fue la primera meditación que hice…y he de reconocer que es la bomba. Te animo a probar!! Nos vemos en www.escuelavidamindful.com…

¿Estrés hoy?. Te propongo que te vayas de paseo. Aunque sea 15’ de nada. Ponte un calzado cómodo y vamos a dar una vuelta. Verás que cambio. Si quieres más info estamos en www.escuelavidamindful.comOliver Oliva y Miqui Amador tarafından oluşturuldu

Seguimos llenando el botiquín. Tienes aquí una meditación de solo 4 minutos. CONCENTRADA LA ESENCIA. Úsala tantas veces al día como lo necesites. Pequeñas meditaciones son tan o más efectivas que la sentada de media hora. Este audio está pensado para ese momento que algo nos has sacado de nuestro eje y vamos a explotar o algo parecido. Síguenos tam…

Seamos sinceros. La mente va a su bola. Los de Harvard dicen que vagabundea un 47% del tiempo. Y es agotador!!! Con esta meditación en tu vida, de una manera regular practicándola, tu mente aprenderá a estar enfocada en lo que tú elijas. Y el estrés de tu vida diaria se reducirá, vendrá la calma al fin!. Busca más info en www.escuelavidamindful.com…

Meditacion para que puedas contrarrestar los efectos del estrés en tu cuerpo y en tu mente. Aprenderás a reconocer en tu cuerpo las señales del estrés y además verás como tu mente también participa en estos días de estrés brutal. Nos vemos en www.escuelavidamindful.comOliver Oliva y Miqui Amador tarafından oluşturuldu

Hola!. ¿Sientes estrés en este momento?. Estás en el lugar adecuado amiga amigo. ¿Tienes 7 minutitos? Genial!. Haz esta meditación de solo 7 minutos para abrirte a “eso” que estás sintiendo y poder superar el estrés y tomar el control de nuevo. Meditar cada día con amor y humor transforma tu ansiedad en calma. Apúntate a nuestras aulas de meditació…

¡Estresaill@s del mundo, venid a nosotros! Si crees, como nosotros, que la meditación puede transformar tu vida y decir adiós al estrés y la ansiedad, este es tu podcast. Una dosis semanal con meditaciones creadas expresamente para occidentales estresados: con mucho amor y puntitos de humor. Si te gusta lo que escuchas y de verdad quieres vivir con…

Por fin. Este lunes el día 20 empieza la que será, sin duda, la mejor temporada del club de los buenos días. No tengo ninguna duda. No solo porque tendremos a los mejores expertos en mindfulness del mundo: también, porque nos mudamos a una de las mejores plataformas de podcast y audiolibros del planeta: AUDIBLE. Toy emocionao. NO te lo pierdas. Te …

Se acerca…. Y tu, poooor favor, busca Club Buenos Días en Instagram y Facebook si quieres aprender mindfulness con humor! Y síguenos para ver bonitos contenidos mindful. - Si además quieres una Vida Mindful, una vida de calma y felicidad, infórmate de la Escuela de Vida Mindful que estos días abre plazas. Escríbenos a info@clubbuenosdias.com…

Aiaiiaiaiaiaiaiai q s'acerca el retonnno a la """"""normalidad"""""! Osea: la vuelta al trabajo. Pero... aha! Tienes en tus manos la posibilidad de crear una vida de calma... y no estás solo! Últimas plazas para asistir este MIERCOLES 1 A LAS 21.00H en directo por zoom -me verás!- a la presentación de la Escuela de Vida Mindful. Evento gratis, clar…

Oliveeeeer q hases! Mi Ramona me avisa que estoy de vacaciones, y que descanse de hacer Podcast. Pero no me he resistido: el verano es ideal para pillar carrerilla y entrenar tu mente para q se calme!! Hoy te recomiendo mi reto 21 días antiestrés, un curso de 21 meditaciones para aprender a meditar meditando!! Descárgate la app https://www.audible.…

(Este es un ejemplo del podcast "El Club de los Buenos Días" que transforma tu vida aprendiendo mindfulness con humor cada día en Audible. ¡Apúntate a la revolución!). Estos días repasamos 4 de los mejores podcasts de estas tres temporadas. Pero te incito a algo nuevo: a anotar esos "Ahá Moments", descubrimientos con el gran Sergi Torres. Y cuidao,…