Как научиться засыпать без смартфона

«Подкаст Лайфхакера

İçerik Лайфхакер tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Лайфхакер veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

2y ago 5:51

MP3•Bölüm sayfası

Чтобы побороть зависимость от смартфона, хотя бы на время сна рекомендуется держать телефон подальше от кровати и придумать себе другой ритуал для засыпания. Какие ещё способы помогут научиться засыпать без гаджетов, рассказываем в «Подкасте Лайфхакера».

Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/kak-usnut-bez-smartfona/

А пройти опрос, чтобы мы могли узнать о вас лучше, вы можете тут: https://clck.ru/Zaor4

Вступайте в канал подкастов Лайфхакера в Telegram, в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: https://t.me/podhacker

Наша почта: podcasts@lifehacker.ru

Другие соцсети нашего издания:

VK: https://vk.com/lifehacker_ru
Telegram: https://t.me/lifehackerru
Twitter: https://twitter.com/ru_lh
YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv

1718 bölüm

#Общество #Фитнес #Образование #Самосовершенствование #Психическое Здоровье #Лайфхакера