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In Her Ellement
1 Bringing Your Whole Self to Work with Port of Rotterdam’s Saskia Mureau 21:38
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21:38People want to feel supported and safe at work – and inspired to innovate. What can people working at large corporations do to create this kind of environment? Saskia Mureau is the Director of Customer Digital at the Port of Rotterdam where she is harnessing digital systems to reduce emissions. She is passionate about creating inclusive workplaces where psychological safety and collaboration drive meaningful change. In this episode, Kamila sits down with Suchi to talk about why she chose to work at large corporations rather than startups. Saskia also reflects on her personal experiences, including navigating IVF while at work, and discusses how organizations can foster environments where employees feel empowered to bring their whole selves to work. Links: Saskia Mureau on Linkedin WHO infertility research BCG 2024 report on psychological safety in the workplace Suchi Srinivasan on LinkedIn Kamila Rakhimova on LinkedIn About In Her Ellement: In Her Ellement highlights the women and allies leading the charge in digital, business, and technology innovation. Through engaging conversations, the podcast explores their journeys—celebrating successes and acknowledging the balance between work and family. Most importantly, it asks: when was the moment you realized you hadn’t just arrived—you were truly in your element? About The Hosts: Suchi Srinivasan is an expert in AI and digital transformation. Originally from India, her career includes roles at trailblazing organizations like Bell Labs and Microsoft. In 2011, she co-founded the Cleanweb Hackathon, a global initiative driving IT-powered climate solutions with over 10,000 members across 25+ countries. She also advises Women in Cloud, aiming to create $1B in economic opportunities for women entrepreneurs by 2030. Kamila Rakhimova is a fintech leader whose journey took her from Tajikistan to the U.S., where she built a career on her own terms. Leveraging her English proficiency and international relations expertise, she discovered the power of microfinance and moved to the U.S., eventually leading Amazon's Alexa Fund to support underrepresented founders. Subscribe to In Her Ellement on your podcast app of choice to hear meaningful conversations with women in digital, business, and technology.…
#45 Correr con potencia. Todo lo que necesitas saber | Un cafe con beFinisher
Manage episode 334659225 series 2602376
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Episodio en el que os explico todo lo necesario para correr por potencia, que hace falta, como se interpreta y como usarla en nuestras estrategias de carrera.
Enlace directo al episodio para verlo aqui: https://youtu.be/qsb9MUOMtAI
67 bölüm
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×Coros ha lanzando su banda de brazo para medir nuestra frecuencia cardiaca y en este podcast te cuento todo sobre ella, peso, precio, características y que nos puede aportar. Video review: https://youtu.be/ESYN1blfyXI?si=wKVUCDKu0ONnqwVQ ---------------------------------------------------------------------- 📲 Sígueme en Redes Sociales ⚡Instagram: https://www.instagram.com/befinisher ⚡Strava: https://www.strava.com/athletes/7393096 ⚡Telegram: https://t.me/befinisher_general 👤 ¿Quien soy? Me llamo Jorge, mas conocido como beFinisher y llevo corriendo muchos años. Me apasiona este deporte y la tecnologia con lo que no es dificil adivinar que voy a ayudarte a exprimir tus gadgets deportivos para que saques todo el partido al dinero que has invertido en su compra. 🎯Mi objetivo: Ayudarte a que mejores tu rendimiento deportivo usando el material adecuado y sacandole el maximo partido para tu beneficio. Aqui encontraras información sobre: ✔️Tecnología deportiva ✔️Entrenamientos ✔️Zapatillas ✔️Relojes La información de este podcast y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con profesionales de cada temática. Supone una información, con las correspondientes citas a la bibliografía científica, unicamente para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información. beFinisher exime cualquier responsabilidad que pueda ocurrir por un mal uso de la información ofrecida en el podcast. 👊🏽 Te veo en el próximo podcast, aaadiiiiooosssssss !!! 😉 📩 Correo de contacto: info@befinisher.com ℹ️ Mas info: https://linktr.ee/befinisher…
Con motivo de mi preparación para la Maratón de Valencia 2023 estoy probando diferentes zapatillas tanto para entrenamientos de rodaje como entrenamientos de intervalos mas rápidos y con mas o menos volumen de kilómetros y tengo que confesaros algo sobre las Asics SuperBlast, una zapatilla que me tiene enamorado por la cantidad de virtudes que nos ofrece. En este episodio del podcas te las cuento todo y ademas te invito a mi canal de YouTube donde podrás ver el video completo: https://youtu.be/ca4_-zncmCo?si=rsrmXutpjr_anwRi ---------------------------------------------------------------------- 📲 Sígueme en Redes Sociales ⚡Instagram: https://www.instagram.com/befinisher ⚡Strava: https://www.strava.com/athletes/7393096 ⚡Telegram: https://t.me/befinisher_general 👤 ¿Quien soy? Me llamo Jorge, mas conocido como beFinisher y llevo corriendo muchos años. Me apasiona este deporte y la tecnologia con lo que no es dificil adivinar que voy a ayudarte a exprimir tus gadgets deportivos para que saques todo el partido al dinero que has invertido en su compra. 🎯Mi objetivo: Ayudarte a que mejores tu rendimiento deportivo usando el material adecuado y sacandole el maximo partido para tu beneficio. Aqui encontraras información sobre: ✔️Tecnología deportiva ✔️Entrenamientos ✔️Zapatillas ✔️Relojes La información de este podcast y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con profesionales de cada temática. Supone una información, con las correspondientes citas a la bibliografía científica, unicamente para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información. beFinisher exime cualquier responsabilidad que pueda ocurrir por un mal uso de la información ofrecida en el podcast. 👊🏽 Te veo en el próximo podcast, aaadiiiiooosssssss !!! 😉 📩 Correo de contacto: info@befinisher.com ℹ️ Mas info: https://linktr.ee/befinisher…
1 #9 EntreRunners | Respondiendo vuestras preguntas 1:50:09
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1:50:09En este podcast os cuento como estamos entrenando, los últimos resultados y sensaciones y como no os respondo todas vuestras preguntas.
1 #8 Daniel Ponce | Nadar 81kms en el rio mas contaminado del mundo | beFinisher 23:49
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23:49Daniel Ponce es un nadador de aguas abiertas especializado en ultra distancia. A finales de Agosto 2023 vuelve a la India para nadar 81kms en la prueba de aguas abiertas mas dura del mundo. Una prueba que se nada en el rio Ganges, el rio sagrado pero el mas contaminado del mundo, con una temperatura de 30 grados y en esta ocasion vuelve para grabar su documental y por una buena causa ayudando al IVO ( Instituto Valenciano de Oncologia ). En esta entrevista nos lo cuenta todo, espero que os guste y os invito a que le sigais en sus redes. 🟪 Instagram: https://www.instagram.com/danielponcejime/ ♥️ Colaborar: https://www.gofundme.com/f/nadar-lo-imposible-por-una-buena-causa ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ❤️ HAZTE MIEMBRO y colabora con el desarrollo de este canal: https://www.youtube.com/channel/UCIErux-16oEoTZ6Jtxs7jjw/join 👍 Tambien te invito a SUSCRIBIRTE si aun no lo has hecho: https://www.youtube.com/channel/UCIErux-16oEoTZ6Jtxs7jjw?sub_confirmation=1 ℹ️ ENLACES a todas mis redes y descuentos: https://linktr.ee/befinisher ****************************************** La información de este podcast y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con profesionales de cada temática. Supone una información, con las correspondientes citas a la bibliografía científica, unicamente para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información. beFinisher exime cualquier responsabilidad que pueda ocurrir por un mal uso de la información ofrecida en el podcast.…
1 #7 Usar zonas de FC ¿por Umbral o Maximas? | beFinisher 36:12
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36:12Que zonas de frecuencia cardiaca debemos usar para nuestros entrenamientos ¿Umbral o FC maxima? en este podcast hablamos sobre ello y os explico las diferencias entre unas y otras. ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ❤️ HAZTE MIEMBRO y colabora con el desarrollo de este canal: https://www.youtube.com/channel/UCIErux-16oEoTZ6Jtxs7jjw/join 👍 Tambien te invito a SUSCRIBIRTE si aun no lo has hecho: https://www.youtube.com/channel/UCIErux-16oEoTZ6Jtxs7jjw?sub_confirmation=1 ℹ️ ENLACES a todas mis redes y descuentos: https://linktr.ee/befinisher ****************************************** La información de este podcast y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con profesionales de cada temática. Supone una información, con las correspondientes citas a la bibliografía científica, unicamente para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información. beFinisher exime cualquier responsabilidad que pueda ocurrir por un mal uso de la información ofrecida en el podcast.…
1 #6 Todo sobre el entrenamiento por Lactato y metodo Ingebrigtsen con Roger Sans | beFinisher 1:18:56
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1:18:56En el podcast numero 6 de esta segunda temporada tenemos por primera vez a un invitado muy especial, Roger Sans quien nos contara absolutamente todo sobre el entrenamiento por lactato, que podemos llegar a conseguir entrenando de esta manera, como funciona, como es una semana de entrenamiento tipo Ingebrigtsen y un monton de curiosidades que seguro mas de uno ponemos en practica.…
1 #5 PainCave, Zwift, StackUp, Toteemi y mucho mas | beFinisher 1:28:14
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1:28:14En el podcast de hoy os hablo sobre muchos temas: Mi nueva PainCave en la que seguro conseguimos sufrir de lo lindo para cumplir con el exigente plan de entrenamiento que voy a empezar a aplicar, algo de zwfit el cual he retomado para poder "entretenerme" mientras corro en la cinta y que de momento sigue en su version Run como gratis, la nueva app Toteemi ha llegado pars quedarse, nuevos patrocinadores y todo lo que podemos hacer con ella y muchas mas cosas que seguro te encantaran.…
1 #4 Temas varios en este capitulo | beFinisher 1:04:04
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1:04:04EntreRunners es un espacio para hablar todo lo que surja del mundillo runner los Miercoles a las 22h de España. Nuevo podcast con temas variados de lo mas interesante en el mundillo running.
1 #3 Sensaciones con el nuevo Garmin Enduro 2 | beFinisher 1:20:19
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1:20:19EntreRunners es un espacio para hablar todo lo que surja del mundillo runner los Miercoles a las 22h de España, y en el podcast de hoy hablamos sobre las primeras sensaciones con el nuevo Garmin Enduro 2, un dispositivo con una autonomia casi infinita, una solida construccion y destinado para aquellos deportistas que necesitan un reloj inagotable. Ademas repasamos cada una de sus caracteristicas y mejoras que han añadido versus su primera version.…
1 #2 Muchas preguntas | beFinisher 1:11:31
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1:11:31EntreRunners es un espacio para hablar todo lo que surja del mundillo runner los Miercoles a las 22h de España. En el Podcast de hoy respondo todas vuestras preguntas.
1 #1 Mis primeras sensaciones con el Apple Watch Ultra | beFinisher 1:14:05
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1:14:05En el podcast de hoy os hablo sobre mis primeras sensaciones con el Apple Watch Ultra, un dispositivo que Apple lanzó con el objetivo de enfocarlo a los deportistas mas exigentes y aquellos que necesitan ir un paso mas alla. ¿Lo habra conseguido? ¿será un rival directo contra otros relojes deportivos de Garmin, Polar o Coros?, en este podcast hablamos sobre ello.…
1 #56 Este es el ultimo | Un Cafe con beFinisher 1:35:38
1:35:38
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1:35:38Ultimo episodio y decimos un adios definitivo a los cafes con beFinisher para dar espacio a un nuevo proyecto que se emitira los Miercoles a las 22h hora de España. Te lo cuento todo en este podcast.
1 #55 Un Cafe con beFinisher | Black Friday | beFinisher 2:11:18
2:11:18
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2:11:18Podcast #55 en el que no solo respondemos un monton de preguntas sino que ademas comentamos algunas de las mejores ofertas de este Pre Black Friday.
1 #54 Preguntas y respuestas varias en "Un Café con beFinisher" 1:44:45
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1:44:45Episodio dedicado a preguntas y respuestas variadas !!!.
1 #53 Aclaro todas tus dudas sobre los nuevos COROS APEX 2 / Pro 2 | BeFinisher 2:03:34
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2:03:34En este nuevo podcast os respondo a todas vuestras preguntas y dudas sobre los nuevos lanzamientos de COROS, el APEX 2 y APEX 2 Pro. Podeis ver el video de la review aqui: https://youtu.be/bI5WlfV2gLk
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Kilometros | Un podcast de BeFinisher
1 #52 Todo sobre el COROS Pod 2 | Un café con beFinisher 2:05:29
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2:05:29En este episodio de un café con befinisher hablamos sobre el COROS Pod 2, ademas de responder muchas de vuestras preguntas. Podeis ver el video review de este gadget aqui: https://youtu.be/O1n4dvHDkFs
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Kilometros | Un podcast de BeFinisher
1 #51 MMP en 10k nocturno Almassora y record del mundo de maraton en Berlin 2022 Kipchoge | Un cafe con beFinisher 2:01:39
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2:01:39En el episodio de hoy hablamos sobre como he conseguido mi MMP en 10k en el Nocturno de Almassora y el nuevo record del mundo de Eliud Kipchoge en la Maraton de Berlin 2022.
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Kilometros | Un podcast de BeFinisher
1 #50 Muchisimas preguntas interesantes en este Cafe con beFinisher 2:29:33
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2:29:33Pedazo cafe con beFinisher el de hoy, con muchisimas preguntas interesantes sobre gadgets.
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Kilometros | Un podcast de BeFinisher
1 #49 Garmin 955 Solar | Un cafe con beFinisher 2:43:10
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2:43:10Un nuevo café con beFinisher en el que hablamos del Garmin 955 edicion solar entre otras muchas cosas habituales de los directos.
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Kilometros | Un podcast de BeFinisher
1 #48 Norseman 2022 y OCC por Carlos Nevot en su reto Kilometros Poco Frecuentes 1:55:42
1:55:42
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1:55:42En este nuevo episodio nos acompaña un invitado de lujo como es Carlos Nevot donde nos actualizara su reto solidario Kilometros Poco Frecuentes y como ha vivido su experiencia en el campeonato del mundo de triatlon extremo Noserman asi como la UTMB OCC en chamonix. Video del episodio: https://youtu.be/XTrdFKtyzCg…
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Kilometros | Un podcast de BeFinisher
1 #47 Especial UTMB 2022 2:27:06
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2:27:06En este nuevo episodio hablamos sobre todo lo acontecido en el UTMB 2022. Enlace directo al video aqui: https://youtu.be/nkBRN90bPNA
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Kilometros | Un podcast de BeFinisher
Episodio en el que os explico y analizamos cuanto hemos entrenado en Julio de 2022. Enlace directo al episodio para verlo aqui: https://youtu.be/6y2L9T9pSjw
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Kilometros | Un podcast de BeFinisher
1 #45 Correr con potencia. Todo lo que necesitas saber | Un cafe con beFinisher 1:37:17
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1:37:17Episodio en el que os explico todo lo necesario para correr por potencia, que hace falta, como se interpreta y como usarla en nuestras estrategias de carrera. Enlace directo al episodio para verlo aqui: https://youtu.be/qsb9MUOMtAI
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Kilometros | Un podcast de BeFinisher
1 #44 Como planifico mi temporada | Un café con beFinisher 1:11:05
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1:11:05Episodio en el que os explico como planifico mi temporada 2022-2023 , cosas a tener en cuenta y que programas uso para hacer esto. Ademas respondo vuestras preguntas habituales. Enlace directo al episodio para verlo aqui: https://youtu.be/Y82DcaPgv4k
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Kilometros | Un podcast de BeFinisher
1 #43 8 consejos para convertirte en tu mejor opcion como corredor | Un café con beFinisher 2:38:04
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2:38:04En el episodio de hoy hablamos sobre 8 consejos que estoy aplicando para obtener mi mejor version como corredor, ademas de responder vuestras preguntas e inquietudes. Puedes ver el episodio en video aqui: https://youtu.be/3uWEuVNSeGo Musica GRATIS 30 DIAS:https://bit.ly/3q2gfzj ♡ SÍGUEME ♡ ➳ LINKTREE: https://linktr.ee/befinisher ➳ DISCORD: https://discord.gg/p939VJwqEN ➳ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/befinisher ➳ FACEBOOK: https://www.facebook.com/befinisher ➳ TWITTER: https://www.twitter.com/befinisher ➳ STRAVA: https://www.strava.com/athletes/7393096 ✉ ✉ ✉ CONTACTO ✉ ✉ ✉ Colaboraciones: info@befinisher.com…
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Kilometros | Un podcast de BeFinisher
1 #42 Un episodio muy completo y variado | Un café con beFinisher 1:56:59
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1:56:59En el episodio de hoy hablamos sobre muchas cosas y variadas, YHE Bp doctor, airofit pro y muchas preguntas variadas. Miembro en Youtube!!: https://bit.ly/3fHCP8n Musica GRATIS 30 DIAS:https://bit.ly/3q2gfzj ♡ SÍGUEME ♡ ➳ LINKTREE: https://linktr.ee/befinisher ➳ DISCORD: https://discord.gg/p939VJwqEN ➳ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/befinisher ➳ FACEBOOK: https://www.facebook.com/befinisher ➳ TWITTER: https://www.twitter.com/befinisher ➳ STRAVA: https://www.strava.com/athletes/7393096 ✉ ✉ ✉ CONTACTO ✉ ✉ ✉ Colaboraciones: info@befinisher.com…
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Kilometros | Un podcast de BeFinisher
1 #41 Motivacion, The conqueror y vuelta a correr con objetivos | Un café con beFinisher 1:41:17
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1:41:17En el episodio de hoy hablamos sobre motivacion, medallas the conqueror y mi vuelta a correr con proximos objetivos. Miembro en Youtube!! https://bit.ly/3fHCP8n Musica GRATIS 30 DIAS https://bit.ly/3q2gfzj ♡ SÍGUEME ♡ ➳ LINKTREE: https://linktr.ee/befinisher ➳ DISCORD: https://discord.gg/p939VJwqEN ➳ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/befinisher ➳ FACEBOOK: https://www.facebook.com/befinisher ➳ TWITTER: https://www.twitter.com/befinisher ➳ STRAVA: https://www.strava.com/athletes/7393096 ✉ ✉ ✉ CONTACTO ✉ ✉ ✉ Colaboraciones: info@befinisher.com…
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Kilometros | Un podcast de BeFinisher
1 #40 Estrenamos Café con beFinisher en Twitch 1:56:20
1:56:20
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1:56:20En el episodio de hoy el cual estrenamos desde Twitch respondo vuestras preguntas de relojes y mas relojes y algo de entrenamiento. Miembro en Youtube!! https://bit.ly/3fHCP8n Unete a Twitch: https://www.twitch.tv/befinisher Musica GRATIS 30 DIAS https://bit.ly/3q2gfzj ♡ SÍGUEME ♡ ➳ LINKTREE: https://linktr.ee/befinisher ➳ DISCORD: https://discord.gg/p939VJwqEN ➳ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/befinisher ➳ FACEBOOK: https://www.facebook.com/befinisher ➳ TWITTER: https://www.twitter.com/befinisher ➳ STRAVA: https://www.strava.com/athletes/7393096 ✉ ✉ ✉ CONTACTO ✉ ✉ ✉ Colaboraciones: info@befinisher.com…
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1 #39 Novedades Garmin 2022 | 955 y 255 1:18:23
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1:18:23En el episodio de hoy os hablo sobre los nuevos dispositivos que ha presentado Garmin el 955 y el 255. ¡¡HAZTE MIEMBRO!! https://bit.ly/3fHCP8n Musica GRATIS 30 DIAS https://bit.ly/3q2gfzj ♡ SÍGUEME ♡ ➳ LINKTREE: https://linktr.ee/befinisher ➳ DISCORD: https://discord.gg/p939VJwqEN ➳ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/befinisher ➳ FACEBOOK: https://www.facebook.com/befinisher ➳ TWITTER: https://www.twitter.com/befinisher ➳ STRAVA: https://www.strava.com/athletes/7393096 ✉ ✉ ✉ CONTACTO ✉ ✉ ✉ Colaboraciones: info@befinisher.com…
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1 #38 Charlando un poco de todo 1:52:43
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1:52:43En el cafe con beFinisher de hoy tratamos diferentes temas !!! Enlace al podcast en Directo: https://youtu.be/pIjqBpP7Lzk ¡¡HAZTE MIEMBRO!! https://bit.ly/3fHCP8n Musica GRATIS 30 DIAS https://bit.ly/3q2gfzj ♡ SÍGUEME ♡ ➳ LINKTREE: https://linktr.ee/befinisher ➳ DISCORD: https://discord.gg/p939VJwqEN ➳ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/befinisher ➳ FACEBOOK: https://www.facebook.com/befinisher ➳ TWITTER: https://www.twitter.com/befinisher ➳ STRAVA: https://www.strava.com/athletes/7393096 ✉ ✉ ✉ CONTACTO ✉ ✉ ✉ Colaboraciones: info@befinisher.com…
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