show episodes
 
Öncelikli fiziksel aktivitelerle sağlıklı beslenme ve yaşam ilgili bilimsel çalışmaların bilgilerini paylaşıyorum. Taylan Peker Personal Trainer & Sağlıklı Yaşam Koçu www.taylanpeker.com
  continue reading
 
Artwork

1
djfesto (Soundcloud)

djfesto (Soundcloud)

Unsubscribe
Unsubscribe
Aylık
 
EVENT'S 12.08.2023 - Aqua Dolphin ,IST. 16.07.2023 - Aqua Dolphin ,IST. 26.08.2022 - Otostop FEST, Yalova 13.08.2022 - Bahçeşehir Hayal Kahvesi ,İST. 30.07.2022 - Aqua Dolphin ,IST. 03.07.2022 - Tuzla Su Sporları Festivali ,IST. 25.06.2022 - Aqua Dolphin ,IST. 12.06.2022 - Dragonfest ,IST. 11.06.2022 - Dragonfest ,IST. 06.06.2022 - The Jolyy,BDR. 15.05.2022 - Back 2 Rave (Klein Harbiye),IST. 31.12.2021 - RadioXClub ,SKRY. 01.08.2020 - Fame Club ,SKRY 31.07.2020 - Aqua Dolphin ,IST. 31.12.201 ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Son zamanlarda çok sık duyduğumuz mental sağlık nedir, mental sağlık ile bahsedilemek istenen nedir birlikte ele alalım. Mental sağlık, bireyin zihinsel ve duygusal iyi oluşunu ifade eder. Mental sağlık, kişinin duygusal, psikolojik ve sosyal iyilik halini içerir. Bir kişi iyi bir mental sağlığa sahip olduğunda, genellikle yaşamla başa çıkma beceri…
  continue reading
 
1993 yılında Birleşmiş Milletler Genel Kurulu'nda alınan kararla, 22 Mart günü, su ve su sorunlarına dikkat çekmek amacı ile belirlenen temalar çerçevesinde yirmi yıldır çeşitli etkinliklerle kutlanmaktadır. 2024 yılı için “Dünya Su Günü” teması “Barış için Sudan Faydalanmak” olarak belirlenmiştir. Taylan Peker Personal Trainer ⁠⁠http://www.taylanp…
  continue reading
 
Hamilelik süreci, bir kadının hayatında önemli bir dönüm noktasıdır ve bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesi için anne adayının da sağlıklı olması gerekmektedir.Egzersiz yapmak, hamilelikte hem anne adayının hem de bebeğin sağlığı üzerinde birçok olumlu etkiye sahiptir. Taylan Peker Personal Trainer ⁠http://www.taylanpeker.com⁠ #egzersiz #fitness …
  continue reading
 
Spora başlamak istiyorum fakat yürüyüş mü koşu mu hangisi daha faydalıdır diye geçen diyaloglara sizlerde tanık olmuşsunuzdur. Sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmek herkesin hayali ve bunu gerçekleştirmenin ilk koşullarından biri hayatınızı hareketlendirmektir. Elbette burada hayatınızı hareketlendirmekten kastımız, hareketi ve yapabileceğiniz spor akt…
  continue reading
 
Spor sağlıklı bir yaşam tarzının ayrılmaz bir parçasıdır ve kişisel antrenörler hedeflerinize ulaşmanızda size rehberlik edebilir. Ancak, doğru antrenörü seçmek önemlidir çünkü bu, başarıya giden yolda büyük bir fark yaratabilir. Bu podcastimizde, kişisel antrenör seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini keşfedeceğiz. Taylan Peker Personal Traine…
  continue reading
 
Konuğumuz psikoterapist, çevirmen ve editör Sanem Tayman ile Narcissus’dan Instagram ve TikTok’a değin kişinin kendi yansımasını görmesi ve başkalarının kendi üzerindeki bakışları üzerine disiplinlerarası bir sohbet gerçekleştiriyoruz.Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu
  continue reading
 
Antrenman rutinleri, sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek, fiziksel formu artırmak veya belirli bir spor dalında daha yetenekli olmak isteyen birçok insan için önemli bir unsurdur. Bu rutinler, egzersizlerin ve aktivitelerin belirli bir plan ve sıralama dahilinde düzenlenmesini içerir. Antrenman rutinleri edinmenin önemi ve nasıl başlanacağına dai…
  continue reading
 
Aslı Filinta, Anadolu’nun kalbini, kültürel birikimini döngüsel bir ekonomiyle Çeşme Marina'da attıran bir tasarımcı. Kendisiyle, tasarımlarındaki sembolizmin kaynağı, kişisel ve toplumsal deneyimlerin doğru sorularla nasıl sürdürülebilir faydaya evrilebileceğini ve Anadolu’nun sonsuz ve yekun gerçekliğini konuşmaya devam ediyoruz.…
  continue reading
 
Aslı Filinta, Anadolu’nun kalbini, kültürel birikimini döngüsel bir ekonomiyle Çeşme Marina'da attıran bir tasarımcı. Kendisiyle, tasarımlarındaki sembolizmin kaynağı, kişisel ve toplumsal deneyimlerin doğru sorularla nasıl sürdürülebilir faydaya evrilebileceğini ve Anadolu’nun sonsuz ve yekun gerçekliğini konuşuyoruz.…
  continue reading
 
Zihinsel Sağlığı Desteklemek: Günlük Rutinler ve StratejilerZihinsel sağlık, genel sağlığımız açısından da önemlidir ve günlük yaşamımızın birçok yönünü etkiler. Zihinsel sağlığı korumak ve desteklemek, sağlıklı ve dengeli bir yaşamın önemli bir parçasıdır. Bu yazımızda, günlük rutinler ve stratejiler aracılığıyla zihinsel sağlığımızı nasıl destekl…
  continue reading
 
Araştırmacılar, dünyada her üç saniyede bir kişinin demans hastalığına yakalandığını tahmin ediyor. Yetersiz uyku demans için değiştirilebilir bir risk faktörüdür. Yeni bir araştırma, 60 yaş üstü kişilerde her yıl derin uykuda yüzde 1’lik bir azalmanın, demans gelişme riskinde yüzde 27’lik bir artışa eşit olduğunu söylüyor. Taylan Peker Personal Tr…
  continue reading
 
Tüm gün ofiste çalışanlar ve spor salonunda ağır antrenman yapanlar için açma germe hareketleri son derece önemlidir. Stretching olarak da anılan esneme hareketleri sayesinde çeşitli nedenlerden ötürü gerilmiş olan kasların gevşemesi mümkün olur. Bu sayede olası sakatlanma durumlarının önüne geçilebilir. Hem evde hem de spor salonunda yapılabilen a…
  continue reading
 
Uykusuzluk, modern yaşamın sık karşılaşılan sorunlarından biri haline geldi. Stresli iş programları, yoğun yaşam temposu ve dijital ekranların yaygın kullanımı, birçok insanın iyi bir gece uykusu almasını engelliyor. Ancak, sağlığımız için uyku çok önemlidir. Bu podcast de, iyi bir gece uykusunun sağlığınıza faydalarını ve uykusuzluğu önlemenin etk…
  continue reading
 
Roland Barthes'tan Jean Baudrillard’ya, Freud’dan George Simmel'e kadar farklı teorisyenlerin görüşlerinden yola çıkarak Alexandr Mc Queen, Tom Ford vb. ikonik tasarımcıların üretimlerine ve hatta Fransa’daki bazı psikiyatri kliniklerine değinip modanın disiplinlerarası işlevselliğini keşfe çıkıyoruz.…
  continue reading
 
Yemek yedikten sonra, nefes darlığı, bilinç bulanıklığı, karın ağrısı şikayetleri yaşıyorsanız besin alerjisi ile karşı karşıya olabilirsiniz. Özellikle deniz ürünleri, süt, yumurta ve fıstık gibi gıdaların alımı sonrasında bu şikayetleri yaşıyorsanız vakit kaybetmeen doktora başvurmanız gerekir. Taylan Peker Personal Trainer http://www.taylanpeker…
  continue reading
 
Ramazan ayında uzun süren açlık ve susuzluğun yol açabileceği sorunlara karşı kronik rahatsızlığı olanların daha dikkatli olması gerekiyor. Ancak yanlış beslenme sonucu reflü ve gastrit sorunu yaşayan hastalar ile insülin direncinin kırılması gibi rahatsızlıklarda ramazan ayı iyi bir fırsat bile olabiliyor. Taylan Peker Personal Trainer http://www.…
  continue reading
 
Loading …

Hızlı referans rehberi