))
Kendini keşfet, motive ol ve yüzleş. Merhaba, ben Klinik Psikolog Beyhan BUDAK, burada YouTube hesabımda yayınladığım videoların ses kayıtlarını paylaşıyorum.
Merhaba, ben Uzman Psikolog Beyhan BUDAK. Burada YouTube hesabımda yayınladığım videoların ses kayıtlarını paylaşıyorum.
K
Kendine İyi Davran
1
Multu Olmak İçin İhtiyacın Olmayan 9 Şey
10:01
10:01
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:01
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Psikolojide Pratfall Etkisi olarak geçen durumu anlatıyorum. İnsanlar mükemmeli değil kusurlu olanı seviyorlar ve samimi buluyorlar.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
AŞIRI DÜŞÜNME PROBLEMİNDEN NASIL KURTULURSUN?
12:56
12:56
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
12:56
Aşırı düşünme, vesvese gibi sorunlardan kurtulmak için kendi kendine uygulayabileceğin yöntemler.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
BEKLENTİLER İNSANLARI DÖNÜŞTÜRÜR: PYGMALION ETKİSİ
11:01
11:01
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:01
İnsanlarda ne beklersen insanlar onu yapar. Heykeltraş Pygmalion'un hikayesi ve Rosenthal Deneyi ışığında beklentilerin ve inançların etkisinden bahsediyorum.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Desiderata " (Latince: "istenen şeyler"), Amerikalı yazar Max Ehrmann tarafından 1920'lerin başlarına ait bir düzyazı şiiridir . 1933'te şiiri bir Noel kartı biçiminde dağıttı ve "Desiderata" adını verdi. 1942'den birkaç yıl önce bir kadın, psikiyatrist Merrill Moore'a şiirin yazarın adı olmayan bir kopyasını verdi ve II.Dünya Savaşı sırasında hast…
K
Kendine İyi Davran
1
AYRILIK, ALDATILMA VE TERK EDİLME SONRASI GÜÇLÜ OLMAK
13:23
13:23
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
13:23
Ayrılık sonrası yaşanılan acı ile baş etme yöntemleri, yaşanılanlardan ders çıkarıp yola güçlü bir insan olarak devam edebilmekBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Bir İlişkide Asla Katlanmaman Gereken 7 Şey
10:14
10:14
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:14
Hiçbir ilişki kutsal değildir. İyi bir ilişki iyi hissettiren ilişkidir. Bu kayıtta zehirli ilişkilerde karşılaşılan ve katlanılmaması gereken davranışları anlattım.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
EN ZOR KİŞİLİK TİPİ: SAVUNMACI KİŞİLİK ÖZELLİKLERİ
11:21
11:21
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:21
Hayatı hem kendine hem de ilişkide olduğu insanlara zorlaştıran savunmacı kişilik yapısının özelliklerini örnekler anlatıyorumBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
HAYATINI MAHVETMEN İÇİN 9 KUSURSUZ YÖNTEM
11:14
11:14
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:14
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
ARKADAŞ KAZANMANI ENGELLEYEN 6 DAVRANIŞ
10:11
10:11
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:11
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Yazar Tarık Tufan'la Yazar Nasıl Yazarı Konuştuk
1:02:36
1:02:36
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:02:36
Şanzelize Düğün Salonu, Düşerken ve Kaybolan gibi sevilen romanların yazarı Tarık Tufan'la yaptığımız söyleşiBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
ÇOK BUNALDIĞINDA HATIRLAMAN GEREKEN 8 ŞEY
11:59
11:59
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:59
Hayatın çıkmaz sokağındaymış gibi hissettiğin zamanlarda hatırlaman gerekenleri anlattım.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
TEMBEL DEĞİL DEPRESYONDA OLDUĞUNU GÖSTEREN 8 İŞARET
10:21
10:21
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:21
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
İnsan Gerçekten Değişebilir mi ve Ne Kadar Değişebilir? Prof. Dr. Ayşe Bilge Selçuk ile Söyleşi
52:08
52:08
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
52:08
Prof. Dr. Ayşe Bilge Selçuk ile insanın şu anki davranışlarını neyin belirlediğini konuştuk: Genler kim olduğumuzu ne kadar belirliyor? Mizac ve kişilik farkı nedir? Çocukluk çağı yaşantılarımız bugünü ne kadar etkiliyor? İnsan gerçekten değişebilir mi?Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Sağlıklı Ve Kaliteli Bir Yaşam İçin Kilonu Nasıl Yönetebilirsin?
24:00
24:00
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
24:00
Fazla kilo ve obezite kaçınılmaz mıdır? Kilomuzu doğru şekilde yönetmek sandığımız kadar zor mu? Hayatımızdaki birtakım alışkanlıkları, bakış açısı ve davranışları düzenlemek, bedenen ve ruhen daha sağlıklı olmamıza yardımcı olduğu gibi, bizi hem kendi içinde hem de çevresine karşı daha mutlu bireyler yapar. http://www.kilomuyonetiyorum.com https:/…
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Son zamanlarda okuduğum beni etkileyen roman ve öykülerBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
Yekta Kopan!la Hepsiburada Instagram hesabında yaptığımıx canlı söyleşinin ses kaydıBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
KENDİNİ GERÇEKLEŞTİRMİŞ İNSANIN 10 ÖZELLİĞİ
15:20
15:20
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
15:20
Psikolog Abraham Maslow'un bakış açısından kendini gerçekleştiren insanların özellikleriBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
Kendi kendine gaslighting yaptığını gösteren işaretler. En Korkunç Psikolojik İşkence: https://youtu.be/cdeXNh1qq4g Gaslighting Testi: https://youtu.be/REGENHwTG-oBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
HIZLI VE ETKİLİ ÖĞRENME İÇİN 10 TEKNİK
11:50
11:50
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:50
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
SAĞLAM PSİKOLOJİ İÇİN DOĞRU PARA YÖNETİMİ TEKNİKLERİ
10:19
10:19
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:19
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
HAYAT KALİTESİNİ ARTIRACAK ALIŞKANLIKLAR-2
12:45
12:45
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
12:45
Hayat kalitesini artırma serisine devam ediyorum.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Sabahları erken uyanmanızı kolaylaştıracak önerilerden bahsediyorumBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
Sık karşılaşılan aldatma sebeplerini anlattım.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
KALİTELİ BİR HAYAT İÇİN 15 ÖNERİ
12:37
12:37
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
12:37
Hayat kaliteni yükseltmek istiyorsan, kendi hayatında kolayca uygulayabileceğin 15 pratik öneri veriyorum.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Doğan Cüceloğlu ile Güçlü Bir Yaşam İçin Öneriler
1:07:30
1:07:30
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:07:30
Sevgili Doğan Cüceloğlu son çıkan kitabı Var mısın? üzerinde güçlü bir yaşam ve güçlü insan olmayı konuştukBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
KAFAYA TAKMAMAK İÇİN BU 7 DÜŞÜNCEYİ DEĞİŞTİRMELİSİN
11:01
11:01
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:01
Kafaya takmayı artıran bazı düşünce kalıplarını ve bu kalıplardan nasıl kurtulacağını anlattım.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Daha huzurlu ve mutlu olmak, doğru kararlar vermek için Atük kuralını anlattım.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Dunning Kruger etkisi üzerinden cahil insanların neden kendilerini hatasız, çok bilgili ve zeki zannettiklerini anlattım.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
HEP YORGUN HİSSEDİYORSAN BUNU DİNLE
10:55
10:55
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:55
HEP YORGUN HİSSEDİYORSAN BU VİDEOYU İZLEBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
EN İYİ YATIRIM KENDİNE YATIRIM: 18 TAVSİYE
23:47
23:47
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
23:47
Kendini geliştirmek ve kendine yatırım yapmak için 18 öneri.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Özgüven sahip olduğun yetenekleri kullanma becerisidir. Kullanmadığın yetenekler sırtına yük olacaktır.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
MERHAMET YORGUNLUĞU: ÖNCE SEN SONRA BELKİ BEN
10:02
10:02
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:02
Hep diğer insanlara yardım ediyorsun, onları mutlu ediyorsun. Ama ya kendin? Bu insanlar diğer insanlara yardım ederken kendilerini ihmal ederler ve ortaya merhamet yorgunluğu çıkar. Videomda bu konudan ve çözüm önerilerinden bahsediyorum.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Sorunlu Tipler Neden Hep Beni Buluyor? 6 Sebep
12:03
12:03
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
12:03
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
YÜKSEK İŞLEVLİ KAYGI YAŞAYANLARIN 7 ÖZELLİĞİ VE ÇÖZÜM ÖNERİLERİ
12:11
12:11
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
12:11
Yüksek işlevli kaygı yaşayan insanlar, dışarıdan mutlu, başarılı ve mükemmel görünür ama içsel anlamda çok fazla kaygı yaşarlar. Spotify Listem: https://open.spotify.com/playlist/7bvwF3Ws45dUziPuNpOQfO?si=xTVl57QLTR-S2Spm7Dr-EABeyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
HAYAT ACILARINA KARŞI GÜÇLÜ DURMAK İÇİN 5 YÖNTEM
12:02
12:02
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
12:02
Zorlu hayat mücadelesinde güçlü olmak ve güçlü durmak için 5 yöntem.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
ATATÜRK NASIL BAŞARILI OLDU? 8 BAŞARI DERSİ
14:29
14:29
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
14:29
Atatürk'ün hayatından yola çıkarak ilham verici 8 başarı dersinden bahsediyorum.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
BAŞKALARINA GÖSTERDİĞİN ANLAYIŞI KENDİNE DE GÖSTERİYOR MUSUN?
12:34
12:34
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
12:34
Kitabım Senin Suçun Değil den bir bölümü okuyorumBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
Kimse seni sevmiyormuş gibi hissettiğinde hatırlaman gerekenleri anlattım.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
HAYATTAKİ EN ÖNEMLİ BECERİ: HAZZI ERTELEMEK
10:10
10:10
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:10
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
DOPAMİN DETOKSU İLE BEYNİNİ GÜÇLENDİR
16:13
16:13
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
16:13
Maruz kaldığımız uyaranlar organik olmayan dopamin koşullanmasına neden oluyor. Ders çalışmak, kitap okumak, yürüyüş yapmak aktiviteleri yapmak eskisine oranla daha zor ve daha sıkıcı geliyor. Bu videoda dopamin detoksunu anlatıyorum.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
20 SANİYE KURALI-TEMBELLİK GELİŞMENE YARDIM EDEBİLİR
10:04
10:04
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:04
İnsanın doğasında var olan tembellik potansiyelini kendini geliştirmek için avantaja çevirebilirsin. Bu videoyu hazırlarken Better Than Yesterday kanalının 20 Second Rule videosundan faydalandım.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
PSİKİYATR MEHMET Z. SUNGUR'DAN HAYAT DERSLERİ-USTALARLA SÖYLEŞİ-2
41:57
41:57
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
41:57
Ustalarla söyleşi serimizin ikinci videosu Psikiyatrist Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur'la. Mehmet Hocaya hayatında öğrendiği en önemli şeyin ne olduğunu sordum. Videoda bahsedilen kitapların linki: Aşk Evlilik Sadakatsizlik: https://www.kitapyurdu.com/kitap/ask-evlilik-sadakatsizlik/445913.html&filter_name=mehmet%20sungur Belirsizlikle Barışmak: htt…
