S 9 Ep 1 Awareness & Equanimity

35:35
 
Paylaş
 

Manage episode 299195908 series 2389736
Sonsie - Vinyasa Yoga Teacher tarafından hazırlanmış olup, Player FM ve topluluğumuz tarafından keşfedilmiştir. Telif hakkı Player FM'e değil, yayıncıya ait olup; yayın direkt olarak onların sunucularından gelmektedir. Abone Ol'a basarak Player FM'den takip edebilir ya da URL'yi diğer podcast uygulamalarına kopyalarak devam edebilirsiniz.

In this practice be witness to the ebb & flow of the breath. Remain equanimous to the sensations in the body as they arise and pass. Observe the reality of each moment and appreciate impermanence.

We emphasise spaciousness and stability in the shoulders and upper back. Expect to play with garudasana (eagle) arm variations, gomukhasana (cow face) arm variations.

Namaste. xxx.

Website: https://www.sonsieyoga.com/ Patreon: https://www.patreon.com/sonsieYOGA

--- Support this podcast: https://anchor.fm/yogaonthego/support

116 bölüm