#43 - Kısa Antrenmanlar Ne Kadar Etkili Olabilir?

14:33
 
Paylaş
 

Manage episode 296909501 series 2946807
Taylan Peker tarafından hazırlanmış olup, Player FM ve topluluğumuz tarafından keşfedilmiştir. Telif hakkı Player FM'e değil, yayıncıya ait olup; yayın direkt olarak onların sunucularından gelmektedir. Abone Ol'a basarak Player FM'den takip edebilir ya da URL'yi diğer podcast uygulamalarına kopyalarak devam edebilirsiniz.

Son mesai saatleri, ders çalışma, işe gidip gelme, yemek hazırlama ve Netflix'te en sevdiğiniz programları takip etme arasında egzersiz yapmak bazen işe yaramaz. Ancak düzenli olarak 20 dakika ayırabiliyorsanız, düzenli egzersizin tüm faydalarını elde etmek için ihtiyacınız olan tek şey budur.

Taylan Peker

Personal Trainer

www.taylanpeker.com

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/taylan-peker/message

116 bölüm