#28 - İp atlamanın 10 faydası

11:15
 
Paylaş
 

Manage episode 296568335 series 2946807
Taylan Peker tarafından hazırlanmış olup, Player FM ve topluluğumuz tarafından keşfedilmiştir. Telif hakkı Player FM'e değil, yayıncıya ait olup; yayın direkt olarak onların sunucularından gelmektedir. Abone Ol'a basarak Player FM'den takip edebilir ya da URL'yi diğer podcast uygulamalarına kopyalarak devam edebilirsiniz.

İp atlamak bir zamanlar kız öğrenciler için bir eğlence olarak görülmüş olabilir, ancak bunun iyi bir nedeni var - daha doğrusu birkaç iyi nedeni var - aynı zamanda boksörler için de favori bir eğitim aracı. Minnesota Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Programı direktörü William Roberts , “Uzun süredir güç, denge ve kardiyovasküler egzersiz için kullandılar” diyor . "Ve boksörlerin ne yaptığını düşündüğünüzde, parmak uçlarında duruyorlar ve ip atlama gibi hareket ediyorlar, bu yüzden aynı kasların çoğunu çalıştırıyor."

Taylan Peker

Personal Trainer

www.taylanpeker.com

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/taylan-peker/message

92 bölüm